Minulla on treenipaita, jossa lukee 2B Strong & Fast. En edes tajunnut sitä ostaessani, että siinäpä ovat molemmat treenitavoitteeni: voima ja nopeus, puntti ja juoksu. Moni tuntuu tavoittelevan näistä vain jompaakumpaa ja pelkäävän toisen haittaavan toista. Salilla viihtyvät karttelevat juoksemista, ja moni pitkää matkaa kipittävä kaihtaa kaikenlaista voimatreeniä ajatellen sen vain vähentävän vauhtia. Mutta voiko […]

Otin tänne reissuun koneen mukaan sillä ajatuksella, että kerrankin on aikaa postailla vaikka joka päivä. Väärin luulin. Päivät ovat soljuneet ohi niin nopsaan ja huomaamatta, että on jo lauantai ja huomenna paluu kotiin. Oma lomamoodini ei ole sellainen, jossa maataan biitsillä syventämässä brunaa. En ole luonnostani hyvä relaaja (sykevälivaihtelututkimuksessakin selvisi aikoinaan että kun yritän relata, stressikäyräni […]

Tiedättekö sen tunteen kun nukkumaan käydessä on poskettoman tyytyväinen päättymäisillään olevaan päivään?  Eilen oli sellainen päivä. Lähdimme Sofian kanssa ex tempore -hengessä reissuun, ja päädyimme kikkailemaan Fuerteventuralle viikoksi. Löysimme netin uumenista summittaiset ohjeet 26 kilometrin polkujuoksureitille, vedimme tossut jalkaan ja juomareput selkään ja pistimme menoksi. Ja mikä lenkki se olikaan! Jos välillä kyseenalaistan omaa juoksuharrasrustani, […]

Voiko työelämän ja treenaamisen yhdistää? Saako ne yhdistää? Eilen palautin avaimet, heitin loput paperit roskiin ja jätin hyvästit vanhoille työkavereille. Reilun viikon päästä aloitan uudessa duunissa, mikä samaan aikaan aiheuttaa innostusta ja jännitystä.  Ensimmäisenä uutta duunia valitessa minulla ovat tietenkin ammatilliset ja urakehitykselliset kriteerit (kiinnostava työ, mielenkiintoiset asiakkaat, toimiva työyhteisö, työskentelytapa joka sopii minulle, mahdollisuus […]

Välillä sitä onnistuu yllättämään itsensä. Ja vielä positiivisesti. CrossFit Openit ovat käynnistyneet, omalta kohdaltani erinomaisissa merkeissä. Ensimmäinen kisalaji oli 20 minuutin lysti seuraavaa komboa:7,5 m askelkyykkykävely paino suorilla käsillä (43/29 kg)8 bar facing burpee7,5 m askelkyykkykävely paino suorilla käsillä8 chest to bar Suurin arvoitus itselleni olivat treenin chest to barit. Teen niitä muutaman strictinä (ilman […]

  Huomenta! Minulla on pari ylimääristä pilettiä ensi viikonloppuna järjestettävään GoExpoon,  joten pistetään pystyyn pikainen arvonta. Kiinnostaisiko pääsylippu messuille? Ilmoita itsestäsi kommenttiosiossa tiistaihin 1.3. klo 9 mennessä, osallistujien kesken arvotaan kaksi lippua! Muista jättää myös sähköpostiosoitteesi, laitan heti voittajille mailia ja kyselen postiosoitetta niin saadaan piletit varmasti perille ennen perjantaita. GoExpon ohjelmassa on tuttuun tapaan […]

Yhteistyössä Lahti 2017 Palataan vielä hetkeksi Lahteen ja Salpausselän viime viikonlopun kisoihin kuvatunnelmien myötä.  Olin suhteettoman innostunut hiihtokisoihin menemisestä. Edelliskerrasta hiihtoladun varressa saattoi hyvinkin olla vierähtänyt melkein neljännesvuosisata, joten oli korkea aika mennä yytsimään toimintaa muualtakin kuin kotoa televisiosta. Yleisen innostuksen takana mielessäni kuitenkin siinsi yksi tavoite ylitse muiden: nähdä valtavasti ihailemani Therese Johaug tositoimissa.  […]

  Taannoin toivottiin, että kirjoittaisin lisää ennätyksistä ja onnistumisista. Silloin ei ollut tarjottavaa sukseerintamalla, mutta nyt onnistumisia taas tulee! Alkuvuoden treenit ovat jostain syystä kulkeneet järjettömän hyvin. Olen päässyt kirjoittamaan nimeni uusien ennätysten listaan jo muutaman kerran. Tähän mennessä enkat ovat paukkuneet työnnössä sekä double undereissa, joita tikkasin pari päivää sitten sata putkeen. (Varmasti olisi mennyt […]

Yhteistyössä Tupla+ Terveisiä tulevaisuudesta! Tupla+ kutsui minut ja kourallisen muita bloggaajia kokeilemaan, millaista treenaaminen voisi olla edistyneen teknologian avustamana. Olen nyt nähnyt tulevaisuuteen, ja tuo tulevaisuus on aika hitokseen cool! Olen oikeastaan aikaisemmin miettinyt tulevaisuuden treeniä vain erilaisten sykemittareiden ja härpättimien kautta (härpätinarvioita voi muuten lukea täältä). Älykkäät kellot sun muut tuovat lisää teknologiaa tuttuun […]

Facebookin Tänä päivänä -sovellus siitä ilmoitti: ”Olen perustanut blogin!”, luki muistelofeedissä 22.2.2011.  Blogi on siis viisi vuotta vanha! Viisi! Kreisiä! Se on kestänyt pidempään kuin valtaosa parisuhteistani, pidempään kuin yksikään työsuhteeni tai asumisjärjestelyni aikuisiällä. Eikä loppua näy. Vertaisin blogiani ihmis-viisivuotiaaseen, jos vain tietäisin lapsista jotain ja olisi aavistus siitä mitä ne sen ikäisinä tekevät. Vuosien […]