Skaalata vai eikö skaalata? Jos skaalaan, kuinka paljon?  Koko crossfit-urani on pitkälti muodostunut näistä kysymyksistä (ajoittaisten Kuinka helvetissä olen täällä vapaaehtoisesti? Miksi valmentajamme on sadisti? Kuolenkohan kohta? -mietintöjen ohella). Nykyään pystyn ilokseni tekemään ison osan treeneistä skaalaamatta, mutta usein tulee edelleen vastaan jumppia, joissa painot tai liikkeet ovat sellaisia, että ohjeistuksen mukaan meneminen tietäisi vain […]

Yhteistyössä Lahti 2017 Jos seuraatte minua Instagramissa (ja jos ette niin tehkää se pikimmiten!), ette ole voineet välttyä tämän viikon mäkihyppyhehkutukselta. Minä hyppäsin ihan oikeasta hyppyrimäestä, ihan oikeissa tamineissa!  Ikäisistäni ihmisistä lähes kaikilla on oudon vahva tunneside mäkihyppyyn. Keski-Euroopan mäkiviikko oli suuri tapaus myös kotikonnuilla. Puolet tytöistä oli palavan kaukorakastunut Toni Niemiseen. Muistan kuinka isosisko kävi […]

Onko kaikki saavuttamasi vain kauhea kosminen virhe? Kestävätkö suorituksesi lähempää tarkastelua? Vastaus saattaa yllättää! Jos yhtään tunnen teitä blogini lukijoita (ja luulen että tunnen), tiedän että teistä moni on välillä miettinyt samalla tavalla kuin minä: että olen joutunut tähän vahingossa ja ihan kohta joku huomaa, että minun ei pitäisi olla tässä. Välillä havahdun töissä pelkoon, […]

On niitä keskiviikkoja, jolloin istuu konttorilla kahdeksan tuntia ja päivän sykettä nostavin suoritus on kahvin yliannostus. Ja niitä keskiviikkoja, jolloin tapahtuu tätä: Vietin tänään kreisihienon päivän Lahdessa reilun vuoden päästä koittavien hiihdon MM-kisojen järjestäjien kutsumana. Kerron tarkempia tunnelmia päivän varrelta myöhemmin, nyt olen ihan liian pähkinöinä kaikesta. Hyppäsin mäkeä! Tein elegantin faceplantin! Hiihdin Sami Jauhojärven […]

1. Faralong.com Seikkailumatkoja myyvä Faralong jäi messujen tarjonnasta mieleen parhaana uutena tuttavuutena. Suomalaisen startupin kautta voi buukata jos jonkimoista retkeä, joilla ei taatusti ole bussilastillista Jalasjärven mummoja mukana. Valikoima sopii eritoten niille, jotka omatoimireissaamisen lomassa haluavat tiettyä helppoutta seikkailujen järjestämiseen. Olisin voinut sanoa kyllä jokikiselle reissulle joita Faralong tarjoaa, mutta erityisesti mielikuvituksen saivat laukkaamaan trekkausmatka […]

Osallistuin eilen sisäsoudun SM-kisoihin crossfit-salien sekajoukkuesarjassa. Viimeisten viikkojen aikana koko soutukisaan osallistuminen on tuntunut hölmöltä päähänpistolta, jota en edes oikein tajunnut katua, kunnes kisapäivän aamuna, kun totuus valkeni. Sitä pitäisi soutaa, ihan oikeasti ja ihan oikeissa kisoissa. Hippo-hiihtojen, koulujenvälisten juoksukisojen tai muutaman höntsäcrossfit-mittelön lisäksi en ole oikeastaan ikinä kilpaillut. (Juoksukisoja ei lasketa, sillä kuten viisas ystäväni […]

Joku lukija moitti syksyllä, että miksi en kerro koskaan uusista ennätyksistä.  No nyt kerron! Tein nimittäin ensimmäistä kertaa reiluun vuoteen kunnon painonnostoennätyksen! Torilla tavataan!  Meinasin jättää treenit väliin, koska olen ollut koko viikon aivan armottoman väsynyt. Sporassakin vielä mietin, että tuleekohan tänään mistään mitään, että ehkä vain teen ohjelmoinnin mukaisia työntöykkösiä ihan kevyillä painoilla. Rinnallevedossa […]

Kehitystä on välillä vaikea huomata, koska se tapahtuu melkoisen hitaasti ja turhan lähellä omaa napaa.  Syyllistyn helposti siihen, että tarkkailen kehittymistä vain isojen numeroiden valossa: benchmark-ennätyksinä tai painonnoston uusina ykkösinä. Näitä edellämainittuja kun tehdään melko harvoin ohjelmoinnin puitteissa, välillä tunnen että en kehity laisinkaan. Edistyminen ja kehittyminen tapahtuvat harvoin yhtäkkiä fanfaarien kera, vaan hitaasti ja […]

Yhteistyössä Evoke Sitä tietää, että pitäisi syödä välipaloja. Ja olla sellainen superihminen, jolla on taskut täynnä itse poimittuja tyrnimarjoja ja aamuyön tunteina hurautettuja spirulinasmoothieita, jottei nälkä pääsisi koskaan yllättämään. Tiedosta ja hyvistä aikomuksista huolimatta käy usein niin, että havahtuu vähän liian myöhään akuuttiin energiantarpeeseen. Normaalina konttoripäivänä on helpompi pitää huolta säännöllisestä ravitsemuksestaan, mutta liikkeellä ollessa […]

…että lupasin osallistua soutukisaan. En ole koskaan ollut hyvä sanomaan ei. En mitä tulee duuneihin, hölmöilyihin – tai urheiluun. Tällä kertaa tuli luvattua, että osallistun sisäsoudun SM-kisoihin crossfit-salien sekajoukkuesarjassa. Miksi ihmeessä? Tätä olen kysynyt itseltäni nyt muutaman päivän, ja tehnyt kartoitusta tämän tempauksen uhkista ja mahdollisuuksista. Uhkapuolella tietenkin on mainittava totaalinöyryytyksen mahdollisuus. En pidä itseäni […]