Seuraa opettavainen tarina siitä, milloin kannattaa kuunnella, mitä vanhalla mätisäkillä on sanottavana. Tiistaina treeneissä kroppani ei tuntunut alkuunkaan hyvältä. Alaselkä on ollut kummallisen tuntuinen, mutta järkeilin sen johtuneen siitä, että olen istunut töiden takia tolkuttomia tuntimääriä autossa, ja otaksuin jäykkyyden katoavan treenien aikana. Voimatreenin aikana olo oli hieman valju mutta ajattelin että tsemppaamalla siitä selviää. […]

Noin vuosi sitten vannoin maaliin päästyäni, että ei koskaa enää. Vaan mistä löysinkään itseni viime viikonloppuna?   Terässika-triathlon kisailtiin lauantaina Kuusijärvellä. Kisan erottaa muista triathlonmittelöistä se, että juoksun jälkeen ennen maaliviivan ylittämistä on vielä juotava litra olutta aikaa vastaan. Viime vuonna feministis-karnevalistinen urheilujoukkueemme Teräsmeduusat sekoili kisassa bikini fitness -parodian merkeissä, tänä vuonna lähdimme teemassamme hieman […]

Nuuksio Classic -polkumaratoniin on enää muutama viikko. Valveilla ollessani olen edelleen suht luottavainen ja uskon että elämäni ensimmäinen mara sujuu, jos ei ongelmitta, niin ainakin säällisesti. Toisin on unissa. Yhtenä yönä näin unta, että en osannut enää juosta. Yritin pistää tossua toisen eteen, mutta en vain osannut. (Normaalisti unissa olen paljon taitavampi ja lahjakkaampi urheilija […]

Mitä motivaatiokuvat oikeasti sanovat? Syksyn treeni- ja elämänreilaanlaittamisinnostuksen myötä some täyttynee taas erilaisista liikkumiseen, syömiseen ja elämänhallintaan liittyvistä ajatelmista ja hokemista. Monet niistä ovat oikeasti melkoisen kauheita, kun pysähtyy tarkastelemaan niitä tarkemmin.    Hämmästyttävän moni motivaatiolauseke ei ole suinkaan motivoiva vaan syyllistävä. Sinun pitäisi treenata tänäänkin! Ainoa huono treeni on se joka jäi tekemättä! Senkin […]

Onko väärin jos tuntee itsensä poikkeuksellisen eteväksi ihmisyksilöksi vain siitä syystä, että on käynyt tapojensa vastaisesti aamulenkillä? Työt vievät naista taas alkuviikon, ja ainoa aika ehtiä treenaamaan on aikaisin aamusta. Siksi jouduinkin tänään kellon soidessa 6.32 (älkää kysykö miksi juuri 32, en tiedä) vääntäytymään aamiaispöydän sijaan lenkkipoluille. Ohjelmassa oli reilut puoli tuntia juoksutekniikkadrillejä ja intervalleja.  […]

Mitä kannattaa seurata? Kuka voittaa?  Jos unohdetaan hetkeksi Brasilian ja koko olympiainstituution sosiaalis-poliittiset ongelmakohdat, tämän vuoden kisojen rakennustöiden keskeneräisyys ja erinäiset dopingskandaalit, niin olympialaiset ovat valtavan hieno urheilujuhla. Alla omat tärppini tänään torstaina käynnistyvään tapahtumaan: 1. Suomen naiset Jos joku mitaleita Suomen joukkueesta tuo, niin naiset marginaalisemmissa lajeissa. Pystyykö Tuuli Petäjä-Sirén ottamaan toisen olympiamitalin Rion […]

Missä olin, kun ponnarintekoa opetettiin? On yksi elämänala, jolla olen aivan kädetön: kauneus. Kauneusfilosofiani on noudattanut aina mottoa ”ei paska pöyhien parane”, mutta kyseessä ei niinkään ole laitettuna olemisen vastutus vaan se, että en yksinkertaisesti osaa laittaa itseäni enkä viitsi paneutua asian opetteluun. Minusta olisi oikein kivaa, että tukkani olisi nätisti ponnarilla ja kulmakarvani laitetut, […]

Vastataan saman tien: oikein hyvä! Loppukesä on ollut minulle aina erinomaisen tehokasta aikaa. Lämpöä ja valoa riittää edelleen, ja kesäloman (joskin tänä vuonna säälittävästi viikon mittaisen!) jälkeen tuntuu hyvältä palata taas rutiinien pariin. Tällä hetkellä tekee erityisesti mieli treenata, syödä hyvin, lukea ja ehkä aloittaa jokin uusi harrastus, mennä kertailemaan vaikka venäjän kielen taitoja opistoon […]

Himppasen meinaa huolestuttaa. Reilun kuukauden päästä pitäisi nimittäin juosta elämäni ensimmäinen maraton. Minut ja Sofia valittiin Nuuksio Classic -polkujuoksumaratonin sometykeiksi kertomaan valmistautumisesta kisaan ja itse kisapäivästä. Mahtavaa! Pelottavaa!  Tunnelmat haasteesta ovat kovin ristiriitaiset. Yhtäältä luotto omiin kykyihin on kova. Tänä päivänä joka toinen ihminen tuntuu juoksevan maroja ja joka kolmas ultrajuoksuja, ei tämä haaste voi […]

Mitä minä halusinkaan vuonna 2012? Mieleeni muistui aivan sattumalta, että kirjoitin ammoin blogissa fitness bucket listista, eli asioista joita haluan joskus tehdä. Kävin kaivelemassa arkistoja ja kappas, neljä vuotta sitten olin kynäillyt omaa ämpärilistaani. Oli hauskaa ja osin hämmentävääkin tarkastella treenitavoitteitaan muutaman vuoden takaa. Osan olen toteuttanut, osa on autuaasti painunut unholaan. Tässä katsaus vuoden […]