Haussa: Tsemppibiisien tsemppibiisit
Mitä musiikkia sinä kuuntelet treenatessasi?
Kun vielä aktiivisesti kävin omatoimisesti salilla ja lenkillä, tunsin oloni orvoksi ilman kuulokkeita. Lenkkeily tuntui kummalliselta ilman huolella laadittuja juoksuplaylisteja ja punttaaminen erikoiselta, kun ns. bodaricore ei soinut. Viime aikoina musiikki on toiminut etenkin ennen treenejä tsempparina, sillä kotisalilla ei wodien aikana soiteta ollenkaan musiikkia.
Musiikilla on tutkitusti vaikutusta treenaamiseen, niin itse suorituksen aikana kuin siihen valmistautuessa. Esimerkiksi tässä BBC:n haastattelussa Brunelin yliopiston tutkija antaa mielenkiintoisia vinkkejä siihen, millaista ja minkätahtista musiikkia kannattaisi kuunnella missäkin treenitilanteessa. Erityisen mielenkiintoinen oli pointti siitä, että ennen treenejä ei kannata kuunnella liian kiivastahtista musiikkia, jottei mieli uuvu jo ennen harjoitusta. Pitänee siis jättää kaikkein äkäisin hardcore itse treenikertoihin!
Harva kuitenkin miettinee biisejä niiden optimaalisen tahdin mukaan. Tärkeintä lienee se fiilis, jonka perstuntumalta biiseistä saa. Luin muutama päivä sitten Ylen uutisen, johon oli kerätty suomalaisten suosikkibiisejä treenitsempin luomiseksi. Ihmiset olivat listanneet Eye of the Tigerin, Whitesnakea, Suomi-iskelmää ja kotimaista räppiä.
Viime aikoina olen luukuttanut puhki viime kevään CrossFit Games Openeiden viimeistä lajia varten tekemääni soittolistaa (johon voi käydä tutustumassa täällä). Nyt haluaisin kuitenkin laajentaa repertoaariani.
Nuo Ylen lukijoiden tsemppibiisit eivät kuitenkaan minuun iske sitten millään. Siksi haluankin joukkoistaa teidät, arvon lukijat. Mitkä ovat teidän suosikkitsemppibiisinne? Mikä biisi saa nostamaan ennätyspainoja tai pinkomaan vielä hieman nopeammin pururadalla? Laittakaa ehdotuksianne kommentteihin tai Pumpuin Facebook-sivulle! Kasaan niistä sitten Spotify-listan itselleni tulevia käyttötarkoituksia varten.
Tässä vielä muutamia viime aikoina paljon luureissani soineita ja hyväksi havaittuja viisuja malliksi:
//www.youtube.com/embed/BteZ3oi1aLg” width=”420″>