Joogahommissa

Voi sitä näemmä viettää aurinkoisen iltapäivän puistossa muullakin tavoin kuin kiskomalla taskulämmintä kaljaa.

Rakas ystäväni ja mainion Chispa de Yoga -palstan pitäjä Rita on hiljattain valmistunut yin-joogaohjaajaksi ja vei minut joogailemaan perjantai-iltapäivän päätteeksi Tervasaareen.

Jooga on minulle samanlaisessa asemassa kuin vaikkapa elokuvissa tai baletissa käyminen: vasta kun sitä tekee, tajuaa kuinka mukavaa ja virkistävää se on ja että sitä pitäisi tehdä useammin. Paljon useammin. Olen viime päivät paahtanut salilla ja lenkkipoluilla, joten pieni hitaammin ottaminen tuli tarpeeseen.

Yin-joogassa tehdään hitaita venytyksiä, jotka ovat hyväksi etenkin sidekudoksille. Ritan henkilökohtaisessa ohjauksessa kaltaiseni hääräkin malttoi kerrankin venyttää paikkoja tarpeeksi pitkään ja hartaudella. Ja hengittääkin, kun vähän muistutettiin. Kun harjoituksen lopuksi nousin matolta, oli olo freesi kuin vasta heränneellä. Konttorinäädän kroppa kiitti venyttelystä ja auringosta.

Tavoilleni uskollisena piti kuitenkin ruveta vähän urheilemaan lopuksi. Olen notkeusasteikolla luokkaa ”kanki, rautainen”, mutta voimaa vaativat temput sentään sujuivat!