Kuinka paljon omistautumista vaaditaan, jotta tulee terveyden, hyvinvoinnin ja hyvän kunnon malliesimerkiksi? Yhdysvaltalaiskirjailija A.J. Jacobs otti selvää ja kirjoitti kokemuksistaan hulvattoman kirjan Kunnon mies – Kuinka tavoittelin täydellistä terveyttä.

Jaa oma terveysvinkkisi, niin voit voittaa kirjan itsellesi!

Tämän kirjan suomentaminen oli se hauska ja uuvuttava prosessi, josta jo aiemmin alkusyksystä mainitsinkin. Nyt kirja on vihdoin ulkona. ja kirjan suomalainen kustantaja Nemo ystävällisesti tarjosi minulle mahdollisuuden arpoa kolme kappaletta tätä lystikästä kirjaa lukijoiden kesken.

Kunnon mies on yhdysvaltalaisen toimittajan A.J. Jacobsin yritys olla maailman tervein ihminen. Hän on valmis kokeilemaan kaikkea raakaravinnosta paleoruokavalioon, tankotanssista triathloniin, meditatiivisesta syömisestä punaviinidieettiin. Kahden vuoden aikana Jacobs tapaa alojensa huippuasiantuntijoita ja ottaa käyttöön kaikki kuulemansa terveyttä edistävät konstit niiden noloudesta, epäkäytännöllisyydestä ja oletetusta tehosta piittaamatta. Osa kokeiluista tuottaa toivottuja tuloksia, osa taas lopahtaa jo alkumetreillä omaan mahdottomuuteensa.

Jacobs on asialleen omistautuva kirjoittaja, joka pistää likoon niin itsensä kuin perheensä. Kun mies hoitaa juoksevat asiat kirjaimellisesti juosten, yrittää löytää innostuksen liikuntaan ja kokeilee hillitä ruokahaluaan katselemalla itseään peilistä ruokailun aikana, on parisuhde koetuksella ja työtovereiden hermoissa kestämistä. Esquire-lehden toimittajana työskentelevä Jacobs on aiemmin kirjoittanut kirjat siitä, kuinka luki Encyclopedia Britannican kannesta  kanteen (The Know-it-all) ja kuinka eli vuoden noudattaen kirjaimellisesti Raamatun oppeja (Raamatullinen vuosi).

Kirjan suomentaminen oli rankkaa mutta antoisaa. Naurua riitti, ja myös huonoa omatuntoa siitä, että joutui istumaan ahterillaan naputtamassa näppäimistöä, kun kirjailija itse kirjoitti teoksensa juoksumatolla kävellessään. Jacobsin ennakkoluuloton suhtautuminen pöljiinkin terveysneuvoihin auttaa huomaamaan, kuinka hataralla pohjalla osa uskomuksistamme oikeasti on, ja kuinka pienistäkin asioista terveytemme loppujen lopuksi koostuu.

Koska olen ihan fiiliksissä tästä mainiosta kirjasta, haluan jakaa niitä myös teidän kanssanne. Kerro paras terveysvinkkisi kommenttikentässä sähköpostiosoitteesi kera sunnuntaihin 4.11. mennessä, niin olet mukana kolmen Kunnon mies -kirjan arvonnassa!

Tässä vielä pieni ote kirjan alusta:

”Olen viime kuukaudet koostanut listaa asioista, joita minun pitää tehdä terveyteni parantamiseksi. Lista on pelottavan pitkä, viisikymmentäkolme arkkia. Tässä muutama esimerkki:

– syö vihreitä lehtikasveja
– harrasta aerobista liikuntaa 40 minuuttia päivässä
– meditoi monta kertaa  viikossa
– katso baseballia (madaltaa erään tutkimuksen mukaan verenpainetta)
– hyräile (ehkäisee vilustumista)

Ja niin edelleen. Sivuhuomautuksena: olen laatinut listan pistekoon yhdeksän Papyrus-fontilla, koska erään tutkimuksen mukaan vaikeasti hahmotettavien kirjasintyyppuien lukeminen parantaa muistia.

Haluan tehdä kaiken listaltani, koska en halua olla vain hieman paremmassa kunnossa. Tavoitteeni ei ole pudottaa paria kiloa. Tavoitteeni on tehdä itsestäni – olen tällä hetkellä pullukka, helposti hengästyvä laiskimus – terveyden ja hyvinvoinnin malliesimerkki. Haluan olla niin terve kuin mahdollista.”