Voiko olla sekä nopea että voimakas? + Arvonta!
Minulla on treenipaita, jossa lukee 2B Strong & Fast. En edes tajunnut sitä ostaessani, että siinäpä ovat molemmat treenitavoitteeni: voima ja nopeus, puntti ja juoksu. Moni tuntuu tavoittelevan näistä vain jompaakumpaa ja pelkäävän toisen haittaavan toista. Salilla viihtyvät karttelevat juoksemista, ja moni pitkää matkaa kipittävä kaihtaa kaikenlaista voimatreeniä ajatellen sen vain vähentävän vauhtia. Mutta voiko […]