Tag: Crossfit

Silloin tietää, että asiat ovat melko mallillaan, kun herää ylitsevuotavaisen iloisena darrasta huolimatta.  Olen onnellisempi kuin koskaan siitä, että reilut kaksi vuotta sitten aloitin treenaamisen CrossFit Central Helsingissä. On nimittäin tullut elämään niin mittavasti hyvää niin fyysisellä kuin henkisellä tasolla. Salimme motto ”sweat, chalk and happiness” ei tosiaankaan ole tuulesta temmattu.  Eilen vietettiin salin pikkujouluja, […]

Vaikka yksi crossfitin peruspilareista onkin ”constantly varied”, yritän ainakin minä pullikoida sitä vastaan – jos en muualla niin omien rutiinieni kohdalla. Olen nimittäin melkoisen fakkiutunut ”omiin” paikkoihini treeneissä. Laitan aina tavarani samaan kaappiin. Vien vesipulloni aina samaan kohtaan. Jos vain mahdollista, kyykkään tietyssä kohdassa rigiä ja teen tempaukset tietyssä kohdassa lattiaa. Mieluiten käyttäen kumipäällysteisiä 2,5 kiekkoja […]

Itselleni joulun vääjäämätön lähestyminen on tullut melkoisena yllätyksenä. Olen paahtanut koko syksyn menemään töiden ja treenien kimpussa, että en ole oikein hahmottanut ajan kulumista. Nyt akuuteimpien työkiireiden alkaessa hellittää olen hiljalleen päässyt orientoitumaan jouluun. Eilen tavallaan korkkasin vasta koko joulukauden, kun intouduin leipomaan yllä näkyvän pipariversion CrossFit Central Helsingistä. Aika hieno tuli, sanoisin!  Lahjojen hankkiminen […]

Väsymys on ovela juttu. Välillä sitä ei tajua olevansa uuvuksissa ja toisinaan taas luulee olevansa aivan poikki mutta jaksaa vaikka mitä. Olin aivan rättiväsynyt tänään töissä ja treeneihin raahustaessani tuntui että tekisi mieli vain pistää maate Bunkkerin rappukäytävän tasanteelle. Pelotti jo etukäteen, mitä raskaasta painonnostotreenistä tulisi. Vaan harvoin on kulkenut niin hyvin kuin tänään. Raskaat […]

Tänään pistettiin uusi rasti seinään, kun kävin vuosien asiasta puhumisen jälkeen oikeasti juoksemassa Malminkartanon jätemäen pahamaineiset portaat. Olen joskus vilkuillut kuuluisaa täyttömäkeä ohitse suhaillessani, mutta enpä tajunnut, että mäki on oikeasti melkoisen iso. Edes rappusten alapäässä haastetta silmäillessä ei vielä oikein mennyt jakeluun, kuinka ikävä juoksumatka ylös oikein olisi.  Ikävyys kyllä tuli selväksi poikkeuksellisen nopeasti. […]

Treenaaminen on melkoisen kokonaisvaltaista puuhaa. Niinkin kokonaisvaltaista, että sitä huomaa välillä integroivansa treeniä muuhunkin elämäänsä. Kuten nyt vaikka kodin sisustukseen. En ole mikään kova koristelu- saatika käsityöihminen, mutta joulupalloja olen neulonut monena syksynä. Tajusinkin kaivaa perinteisten norjalaisneulepallojen lisäksi esiin viime joulun alla tekemäni Eat & lift -joulupallon, jonka tolkuttoman helppo ohje löytyy linkin takaa.  Ensi viikkolla […]

Maailma muuttuu astetta ahtaammaksi, jos käy nostelemassa malmia ahkerasti. 1. T-paidat Vanhojen suosikkipaitojen olkasaumat kulkeutuvat kohti niskaa. 2. Hihat Eräs paita repesi forkkujen kohdalta. Olen oman elämäni Kippari-Kalle! 3. Saappaat Arvatkaa vaan pidänkö enää viime syksynä ostamiani täydellisiä saapikkaita farkkujen kanssa tänä talvena. 4. Alusvaatteet Tissiliiveissä ympärys ei riitä, ja pakarat eivät enää mahdu alushousuihin. […]

Paljastan teille nyt erään crossfitin merkittävimmän lainalaisuuden: heti jos erehtyy sekunniksikaan luulemaan olevansa hyvä, saa kohta katua karvaasti.  Joka kerta, kun olen kuvitellut hanskaavani edes jotakin treeneissä, olen joutunut nöyrtymään ennemmin tai myöhemmin. Jos joskus olen erehtynyt mieleni perukoilla ajattelemaan, että tempaukset alkavat hiljalleen kulkea, menee seuraava tempaustreeni aivan katastrofaalisen huonosti. Jos yhtenä päivänä on […]

Yksi suosikkiasioistani crossfitissä on se, että isot linjat voi jättää valmentajalle ja keskittyä itse ajattelemaan kulloistakin fiksattavaa asiaa. Oma aivotyö on toki sallittua ja suotavaa, mutta minulle sopii hyvin se, että joku muu hoitaa harjoittelun ohjelmoinnin. Kaikkihan tietävät, että välillä on viisasta pitää hieman kevyempiä viikkoja ja keskittyä muuhun kuin kovaa runttaamiseen, mutta tärkeä ajatus […]

”Varo vain ettet muutu liian lihaksikkaaksi.” Näin minua on joku joskus varoiteltu. En ikinä ajatellut, että treenaaminen ja lihasten kasvattaminen olisi mikään ongelma, ja kuittasin moiset varoitukset nauramalla. Nyt olen tajunnut, että siinä on – valitettavasti – totuuden siemen. Olen viettänyt viimeiset puolitoista vuotta sinkkuna ja yrittänyt välillä viritellä jonkinlaisia ihmissuhdekuvioita*, joista muutamassa on heti […]