Tag: Crossfit

Viime viikkojen työ- ja sairaushässäkästä sisuuntuneena olen päättänyt pitää treenistä kiinni vaikka mikä olisi. Koska huomenna illalla on menoa duunin puolesta, ilmoittauduin reippaana aamutreeneihin. Äsken sohvalla lorvaillessa realiteetit sitten iskivät. Minun pitäisi olla toisella puolella kaupunkia aamulla kello seitsemän. Aamulla. Kello seitsemän. Mainitsinko jo, että aamulla? Viime aikona olen torkuttanut vähintäänkin puoli tuntia ja senkin […]

Välillä sitä meinaa rautaa liikutellessaan unohtaa, kuinka raskasta oman ruhonsa siirtely voikaan olla. Siitä sain oivan muistutuksen reilu viikko sitten Jarno Härkösen ja Ville Oinosen vetämässä Toiminnallinen kehonpainoharjoittelu -workshopissa. Sunnuntaipäivän aikana käytiin läpi monenlaista liikkumista aina toiminnallisten ketjujen avaamisesta ja keskivartalon hallinnasta erilaisiin tapoihin kirmata pitkin tatamia eläinten liikkumisen innoittajana. Kyllä voikin vanhan mätisäkin liikuttelu […]

Mitä kaikkea päässä pyörii, kun ei viikkoon pääse treenaamaan sairastamisen ja kolossaalisten työkiireiden keskellä? Kas näin kulki allekirjoittaneen prosessi flunssamaanantaista toivontäyteiseen sunnuntaihin: Pettymys. Tyhmä kroppa, kun alkaa falskata juuri tällaisella kiireisellä hetkellä. Tai juuri tuon kiireisen hetken takia.  Hämmennys. Kun tottuu siihen, että elämän rytmi on melko säännöllisesti työt-treenit-lööbaus tai kiireaikoina työt-treenit-työt, on melkoisen vaikea […]

Blogi on saanut viime aikoina melkoisen määrän uusia lukijoita. Tervetuloa, kiva että löysitte paikalle. Jotenkin tuntuu että esittelyt ovat paikallaan. Pahoittelut niille, kenelle tämä on jo tuttua, mutta kertaus on opintojen äiti ja niin edelleen. Moi, olen Lotta. 30-vuotias markkinointi- ja viestintätyöläinen sekä kirjoja, kahvia ja ruokaa rakastava vanhapiika Helsingin itäisestä kantakaupungista.  Lapsuuteni ja teinivuoteni […]

Eräs lukija toivoi, että kirjoittaisin crossfitistä ja ravitsemuksesta, etenkin paleosta. Kas tässä pesee, infografiikan kera. Aivan alkuun joudun kyllä tuottamaan pettymyksen: en osaa sanoa asiasta juuta enkä jaata. Ehkä osaisin sanoa jotain, mutta en halua. En koe, että on minun paikkani ruveta latelemaan minkäänlaisia totuuksia tai suosituksia, sillä en ole asiantuntija muun kuin oman appeeni […]

Kun minulta kysytään kuulumisia, on lähes mahdoton olla turvautumatta kliseeseen. ”Kiirettä pitää kuin kirpuntapossa” on ollut vakiovastaus tässä kuussa. On työt, treenit, toiset työt, kaverit läheltä ja kaukaa, blogi, ja jossain välissä pitäisi vielä syödä, nukkua ja hoitaa kotia. Haluaisin väittää eläväni ruuhkavuosia tai ainakin ruuhkasyksyä, mutta saaneeko lapseton ja parisuhteeton käyttää moista termiä? Olen […]

Viime viikkoina on tahkottu uusia ennätyksiä niin urakalla, että meinaa loppua tila ennätystaulusta salilla oman nimeni kohdalta. Pelkästään tässä kuussa on korotettu tempausennätystä maasta ja polvelta ja tänään tein uuden ykkösen rinnallevedossa. Mitä yhteistä kaikilla ennätyksillä on? Söin töissä ennen suoritusta leivoksia. Viime viikon tempausenkkapäivänä palaverissa oli tarjolla leivoksia. Eilen ennen tempauksia söin pomon nimipäivän […]

Tajusin hiljattain, että olen kirjoittanut viime aikoina todella vähän siitä, mistä minun varmaan odotetaan kirjoittavan eniten. Pahoittelut siitä. Yritän jatkossa turinoida enemmän treeneistä ja vähemmän fillari-infrastruktuurista ja ties mistä olen viime aikoina paasannutkaan. Treeneissä olen käynyt ahkerasti vaikkei crossfit-aiheisia postauksia täällä ole viljalti nähtykään. Treeniboogie on tällä hetkellä todella hyvä, ja tuloksia tuntuu syntyvän. Viime […]

  Mitä musiikkia sinä kuuntelet treenatessasi? Kun vielä aktiivisesti kävin omatoimisesti salilla ja lenkillä, tunsin oloni orvoksi ilman kuulokkeita. Lenkkeily tuntui kummalliselta ilman huolella laadittuja juoksuplaylisteja ja punttaaminen erikoiselta, kun ns. bodaricore ei soinut. Viime aikoina musiikki on toiminut etenkin ennen treenejä tsempparina, sillä kotisalilla ei wodien aikana soiteta ollenkaan musiikkia.  Musiikilla on tutkitusti vaikutusta […]

Koska vanha idea on parempi kuin pussillinen uusia, ajattelin palata menneeseen ja toistaa reilun vuoden takaisen harjoituksen ja listata kolme lempi- ja inhokkiliikettäni. Muistin postanneeni asiasta joskus toissakesänä, mutta päätin ensin listata omat tämänhetkiset top kolmoseni ennen menneeseen paluuta. Melkoisia järkytyksiä oli luvassa. Suosikkini: Maastaveto. Aina ja ikuisesti suosikkiliikkeeni. Sekään ei haittaa, että siinä päästään tukevasti […]