Tag: Crossfit

Eilinen sujui hieman erilaisen hikiliikunnan parissa kuin yleensä. Selkä jumittelee edelleen sen verran, että päätin jättää rankat kyykkytreenit väliin ja tehdä kavereiden kanssa urheilutreffit. Aluksi suunnittelimme pitkää lenkkiä, mutta lopulta päädyimmekin Kisahallin painisaliin. Ja mikä hieno päätös se olikaan! Vedimme erän toisensa jälkeen ilman sen ihmeempiä pausseja niin, että yhden levätessä kaksi sparrasivat ja kaikki […]

Avasin tänään joulukalenterin ensimmäisen luukun. Sattui, oli hirveää, meinasi tulla itku. Olen ollut oudon jouluisissa tunnelmissa koko päivän. Olen käynyt joulumyyjäisissä, kuunnellut jouluradiota, käynyt pikkujouluissa ja syönyt joulutorttuja. Ja tietenkin avannut joulukalentereistani ensimmäiset luukut. Ensimmäinen kalenteri on ihan perinteinen paperinen luukkushow, mutta toinen onkin sitten aavistuksen ikävämpi: Wodconnect-palvelun adventtikalenterista nimittäin paljastuu joka päivälle joku ikävä […]

Voi ahteri. Viime viikon kyykkypainotteinen urheilu sai alaselän täysin jumiin. Eilen vielä pelasin siskontytön kanssa Twisteriä ihan ongelmitta, aamulla sitten selkä oli vetänyt juntturaan eikä suostunut pehmenemään lämmittelyistä ja venyttelyistä huolimatta. Nyt sitten pitäisi malttaa odottaa rauhassa, että jumi katoaa ennen kuin alkaa taas riehumaan. Paino sanalla pitäisi. Maltti ei nimittäin ole meikäläisen valtti. Menin […]

Crossfitin yksi mainioista piirteistä on se, että treenaamaan pääsee, vaikka ei olisi lähelläkään kotisaliaan. Olen käynyt taannoin jumppaamassa espanjaksi Madridin Urban Boxilla ja kotiseudulle tänä viikonloppuna matkatessani päätin käydä tutustumassa CrossFit Lappeenrannan meininkiin. Ja hyvä meininki olikin! CF LPR on hiljattain muuttanut jättimäiseen halliin, jonne mahtuu hikoilemaan isompikin määrä eteläkarjalaisia kerralla. Päivän treenin taululta tsekattuani […]

Olisihan sitä pitänyt arvata, että piru oli merrassa, kun valmentaja näytti oudon riemastuneelta pölähtäessäni tänään salille. Ilo ei johtunut siitä että tein paluun viikon sairastelutauon jälkeen, vaan siitä että olin hoksaamattani tehnyt jotain väärin. Pian selvisi, että olin edellisviikolla ilmoittautunut tunnille, jolle en ollut tullutkaan enkä edes perunut osallistumistani. Rankkuahan siitä seurasi. Tein 30 yleisliikettäni […]

Välillä eteen tulee treenejä, joiden tekeminen hermostuttaa ennalta enemmän kuin mitä kehtaisi myöntää.  Salillamme on keskiviikkoisin ja lauantaisin open gym, jolloin porukka käy tekemässä rästiin jääneitä treenejä tai harjoittelee uusia taitoja. Monesti valmentaja on keksinyt open gymeihin myös suositustreenejä, joita voi pusertaa jos ei muutakaan keksi. Tällä viikolla moinen ehdotus sisälsi seuraavia lystikkäitä elementtejä: 8 […]

Onko väärin olla vähän pettynyt vaikka on juuri lyönyt oman urheiluennätyksensä? Teimme tänään takakyykyn ykkösmaksimeita treeneissä. Tavoitteenani oli kyykätä edellistä ennätystäni (70 kiloa) enemmän. Ja niinhän kävikin. Tavoite saavutettu, mutta silti harmittaa. 72,5 kiloa kun tuntuu kauhean säälittävältä painolta. Että pitäisi sitä pystyä vähän enempäänkin, kerta toiset kyykkäävät 10, 20, 30 kiloa enemmän. Tänään ei kyllä […]

Takana on melkoisen hyvä viikko. Siinä missä viime viikot ovat menneet treenin ja levon kannalta vähän ohi duunikiireiden ja muiden rientojen takia, olen tällä viikolla ottanut asiakseni päästä takaisin kiinni rutiineihin. Työt normalisoituivat onneksi yhdeksästä viiteen -tahdiksi, mikä mahdollisti myös säännöllisen treenaamisen. Viikko meni pitkälti crossfitin parissa, mutta sunnuntain olin korvamerkinnyt ulkoilulle. Ja kuinka sitä […]

…jastin. Jostain syystä tämä, myöhemmällä iällä melkein-rivoksi tajuamani värssynpätkä ensimmäisellä luokalla saadusta aapisesta kummittelee mielessäni aina, kun ajattelen heijastimia. Joita olen viime aikoina ajatellut hämmästyttävän paljon. Pimeällä liikuskellessa olen tajunnut, kuinka huonosti me autottomat liikenteessä näymme. Mustaan verhoutuneita jalankulkijoita ja valottomia fillaristeja tuntuu olevan kytiksellä joka nurkan takana. Joitakin vuosia sitten en olisi asiasta jaksanut […]

Torstaina oli tarkoitus testata treeneissä rinnallevedon ja työnnön ykkösmaksimia. Vaikka uutta ennätystä ei treeneissä odotetakaan, on ykköspäivissä aina erikoista jännitystä, etenkin kaltaiselleni häslälle, jolle tasainen kehitys ja mielenmaltti ovat välillä tuntemattomia asioita. Marssin salille hyvissä tunnelmissa. Kroppa tuntui hyvältä ja mielikin oli reipas. Entinen ennätys, 47 kiloa, nousi hämmästyttävän kevyesti. Itsevarmana latasin tankoon uudet ennätyspainot, […]