Tag: Crossfit

Harjoitus ei kulje, fiilis on poskellaan, kehitystä ei tapahdu… Treenaaminen on hämmästyttävän paljon kiinni korvien välistä. Osallistuin eilen crossfit-harrastajien mentaaliseminaariin CrossFit Herttoniemessä. Vaikka aluksi olinkin hieman skeptinen, en voisi olla tyytyväisempi että menin mukaan. Seminaarin veti crossfittaaja, valmentaja ja psykologi Kaisa Varkila, ja kaksituntisen aikana pintaraapaistiin ajatusten, mielikuvien ja toimintatapojen vaikutuksia harjoitteluun ja kehitykseen. Pään […]

Tänään oli taas sellainen päivä, jolloin totisesti tunsin treenatessa, kuinka jumppaaminen saa aika-avaruuden vääristymään. Teimme tunnin lopuksi useamman kierroksen farmarikävelyitä, dragon flageja ja rengaspunnerruksia 45 sekunnin työvaihein ja 15 sekunnin lepo-osuuksin. Miten voi olla, että 15 sekunnin lepoaika on noin sata kertaa lyhyempi kuin viimeiset 15 sekuntia, jolloin yrittää pinnistellä kädet tutisten renkaissa tai hiki […]

Kyllästyttääkö käveleminen tai juokseminen? Mikset kokeilisi edetä yleisliikkein? Crossfit-treenejä tuntuu olevan kahdenlaisia: niitä joiden kauheuden tietää jo päivän harjoitteen netistä katsoessaan ja niitä joiden karmeus paljastuu vasta tehdessä. Eiliset treenimme CrossFit Central Helsingillä lukeutuivat jälkimmäiseen. Ei se päivän loppuhuipennus paperilla näyttänyt niin hirveältä:4 kierrosta:3 x 20 metrin viivajuoksu1 x 20 metrin Broad Jump Burpee3 x […]

Polveen koskee, olkapää vihoittelee, kremppaa löytyy sieltä sun täältä. Osa toivoo vaivojen katoavan itsestään, jotkut buukkaavat saman tien ajan ammattilaiselle. Miksi oman kroppansa tunteminen ja huoltaminen on välillä niin vaikeaa? Moni osaa säätää fillarinsa, tehdä tietokoneen huoltotoimenpiteet ja hoitaa kodin pikkuviat. Oman kropan mekaniikka ja vikatilanteet taas saattavat olla vieraampaa alaa kuin edistyneet sähkötyöt ja […]

Seuraa tunnustus: olen kaksinaismoralisti, mitä tulee treenivaatteisiin. Siinä missä naureskelen partaani ihmisille joilla on Zumba-paidat ja pöksyt joissa lukee ”running”, olen kuitenkin enemmän ja vähemmän tietoisesti ilmaissut omissakin kamppeissani, mitä lajia sitä oikein harrastetaan. Jaa että mitäs lajia sitä treenataan näissä polvisukissa? (Tuo teksti oli kyllä sukkien ollessa pakkauksessaan paljon maltillisemman kokoinen, meikäläisen jättipohkeet vain […]

Kun eilen illalla umpiväsyneenä ja uupuneena rojahdin sänkyyn, olin onnellisempi kuin koskaan siitä, että olen löytänyt tieni crossfitin pariin. Enkä edes itse urheillut koko lauantaina! Sitä kai pitää lajistaan ja treenikavereistaan aika kovasti, jos vapaaehtoisesti herää lauantaiaamuna ennen viittä innoissaan ja lähtee ajelemaan kohti Lappeenrantaa kannustamaan kolmea salin jäsentä, jotka mittelevät Karjalan kovin -kisoissa. Edellinen […]

Treenaaminen on pahimmillaan ja parhaimmillaan hirvittävän nöyräksi pistävää hommaa. Treenit ovat kulkeneet kesätauon jälkeen todella hyvin. Sekä kroppa että pää kiittävät kunnolliseen treeniohjelmointiin palaamisesta. Silti välillä turhauttaa melkoisesti. Kärsivällisyys ei ole koskaan ollut hyveitäni, mutta erityisen ikäväksi kaikki mulle heti nyt -ajattelumalli muodostuu niinä päivinä kun tuntuu että mikään ei edisty eikä näin vanha koira […]

Kiinnostaako parhaimmanlainen penkkiurheilu? Haluaisitko nähdä millaiset ovat crossfit-kisat paikan päällä? Jos vastasit kyllä, kannattaa ottaa suunnaksi Lappeenranta tämän viikon lauantaina. Kimpisen kentällä mitellään jo perinteikkääksi muodostuneessa Karjalan kovin -kisassa. Päivän aikana kisaavat naiset ja miehet yleisessä ja seniorisarjassa. Päivän aikana nähdään kolme lajia, joiden jälkeen 12 parasta kustakin pääsee finaaliin mittelemään voitosta. Päivän lajit mittaavat […]

Olin pukkarissa vaihtamassa vaatteita, kun käytävästä alkoi kuulua naurunsekaista meteliä. ”Niin siistii! Niin siistii! Niin siistii!” kuului kuorossa, kun ovi lensi auki ja korvasta korvaan hymyilevät mimmit pelmahtivat sisään ja halasivat puolipukeiset toverinsa. Oli ihan pakko yhtyä treenikavereiden huutoon. Sen verran kiva oli palata CrossFit Central Helsingille kesätauon jälkeen. Ja hyvältä (pahalta) tuntui treenikin. Päivän […]

Kiinnostaako penkkiurheilu? Kiinnostaako crossfit? (Kiinnostaako hyväkroppaiset miehet ja naiset?) CrossFit Gamesit ovat käynnissä, ja kilpailuja voi seurata livenä täältä. Parhaillaan käynnissä on ensimmäinen laji, jossa mennään kymmenen kierrosta 25 metrin uinti + 3 palomiespunnerrusta + 25 metrin uinti -settiä. Kuvassa vuosien 2011 ja 2012 miesten sarjan voittaja Rich Frowning jr. Vuoden 2009 maailmanmestari Mikko Salo […]