Tag: Crossfit

Kas tässä oivallinen ja nopea harjoitus niille, jotka eivät pelkää kuolemaa: Death by -treenit ovat melkoisen lystikkäitä tapoja saada itsestään irti mahdollisimman paljon. Aikaakaan ei kulu kauheasti, jos nyt ei ihan superihminen ole. Death by burpees menee kaikessa yksinkertaisuudessaan niin, että ensimmäisellä minuutilla tehdään yksi yleisliike. Sitten odotellaan minuutin täyttymistä ja tehdään toisella minuutilla kaksi, […]

Mitä tekee nainen, kun elämä murjoo ja toivottomuutta on ilmassa? Ostaa uudet kengät, tietenkin. Painonnostokengät. Olen jo tovin haaveillut painonnostokenkiin investoimisesta. Liikkuvuuteni ei oikein riitä paljasjalkakengissä syviin kyykkyihin, ja normaaleissa treenikengissä on sen verran kiertoa, että raskailla painoilla meno alkaa vähän pelottaa. Nyt kun tarjoutui tilaisuus hankkia ihan siedettävän hintaiset sämpylät, päätin tarttua tilanteeseen. Itsellinen […]

Kyllä vaan on trenaaminen parasta mitä ihminen voi itsensä pakottaa tekemään. Tänään jäivät salille huolet ja mielipaha – ja nahat käsistä ja jalasta. Tänään oli erinomaisen hyvä treenifiilis. Maastavetoja meni oikein mukava sarja 5 x 60, 5 x 70, 5 x 80, 5 x 70 ja 5 x 60 ja leuanvetoja sarjojen väliin. Lopuksi teimme […]

Viikonloppu on ehkä ihmisen parasta aikaa. Kerrankin ehtii nauttia kotinsa rauhasta ja kauniista luonnosta – ja treenata siinä samalla. Suunnittelematon lauantaipuuhastelu eskaloitui tehokkaaksi kolmoistreeniksi, joka kuritti kroppaa niin kotona kuin Keskuspuistossa. Nappasin töistä mukaan testaukseen XBoxin ja Nike+ Kinect training -jumppapelin. En ole minkään valtakunnan kotijumppaaja, mutta oli ihan hauskaa häärätä pikseliukon käskyjä noudattaen ja […]

Tai oikeastaan tänään vain sen kurjuus. Tällä hetkellä ei tunnu yhtään siltä, että tällä köppänällä mätisäkillä pitäisi hölkötellä puolimaratoni alle viikon päästä osapuilleen kahteen tuntiin. Tänään oli kyllä ankein juoksulenkki miesmuistiin. Ensin jahkailin koko päivän lenkille lähtemistä ja vietin hyvän tovin Game of Thronesia pitkälläni ja silmät kiinni kuorsaten katsellen. Vaikka kroppa antoi signaalia siitä, […]

Miten tässä näin on käynyt? Entinen mittelöintivihaaja on kisaillut tänä keväänä useampaan otteeseen – ja huomannut pitävänsä siitä pelottavalla tavalla. Eilen Tampereen ja Helsingin crossfit-tytöt ottivat mittaa toisistaan. Itse kannoin korteni stadilaisten kekoon muun muassa seisomalla käsilläni. Kun viisi viikkoa kestäneet CrossFit Openit päättyivät muutama viikko takaperin, luulin saaneeni tarpeekseni kisaamisesta, vaikkakin leikkimielisestä, pitkäksi aikaa. […]

Kuinka sujui rääkkitreeni en español? Ystäväni Miia treenaa crossfitiä Urban Box Embajadoresissa, joka sijaitsee nimensä mukaisesti kaupungin sykkeessä. Oli jännittävää käydä ensi kertaa treenaamassa muulla kuin omalla salilla, ja kaikki tuntui olevan tuttua mutta silti outoa. Espanjalaiset kyllä osasivat tarjota kunnon treenin! Onneksi oli tulkki mukana, sillä vuosikymmenen takaisilla espanjan alkeilla ei ihan koko aikaa […]

Pyöräilin tänään tajuamattani hymy korvissa töistä treeneihin, ja vasta auringonpaisteessa kurvaillessani hoksasin miksi mieli oli niin korkealla. Nythän alkoi ansaittu ja kauan odotettu talviloma! Onneksi keli ei ole talvinen, sillä hyppään huomenna koneeseen ja lennän ystäväni Miian luokse Madridiin. Siellä ohjelmassa on hengailua, Cirque du Soleilia ja viininjuontia. Ja tietenkin urheilua. Tällaisissa tunnelmissa matkustimme muistaakseni […]

Viisi viikkoa kauhunsekaista odotusta ja kärsimysminuutteja on nyt ohi. CrossFit Openeista jäi käteen paljonkin: * olen vahvempi kuin kuvittelinkaan: ennätykset paukkuivat muun muassa tempauksessa sekä rinnallevedossa että saksauksessa. Tänään tein lämmitellessä elämäni ensimmäiset rinta tankoon -leuanvedot (jerkkua tosin ei jäänyt enää suorittaa samaa ihmettä itse kisasuorituksessa, mikä kismittää suuresti). * en ole tottunut kilpailemaan: kun […]

Ihmisiä aina houkutellaan urheilun ja liikunnan pariin lupaamalla onnistumisen elämyksiä. Miksei ikinä varoitella siitä, että epäonnistumisen tuntemukset kestävät paljon pidempään kuin tyytyväisyys hyvin menneestä treenistä? Kuvan täpäkät pallonheittäjät eivät liity epäonnistumistapaukseen. Tuo vaalea viiva mustien laikkujen välissä osoittautui allekirjoittaneelle muutaman sentin liian korkeaksi. Ärh. Tämän päivän Crossfit Open -treeni meni kyllä vähän poskelleen. Treeninä oli […]