Tag: Crossfit

En varmaankaan ole ainoa jolle alkaa tämä talvi pikku hiljaa riittää? Alkaa jo kyrsiä tämä iänikuinen talvipukeutuminen. Eikä vähiten juoksulenkkejä varten. Eikö saisi jo siirtyä kevääseen ja neonvärisiin lenkkareihin? Olen ollut erinomaisen tyytyväinen Gore-Tex-Adidaksiini, mutta tänään lumella ja jäällä liukastellessa toivoin taas erinomaisen kovasti, että kohta olisi jo kevät ja puhtaat kadut. Että saisi ottaa […]

Tänään olen oppinut seuraavat urheiluaiheiset seikat kantapään kautta: 1. Ei kannata harjoitella laatikon päälle hyppimistä kun maha on täynnä jäätelöä. Pääsin maistelemaan kevään uutuusjätskejä tänään. Överiksihän se meni. Etenkin Turkinpippureilta maistuva jätskipuikko, Kismetin makua ja rakennetta erinomaisesti toistava jäde sekä kahvin ja suklaan makuinen uusi Aino upposivat lounaan jälkeen mahaan ennätysvauhtia (toim. huom. jaoin kaikki […]

Olipa varsinainen superlauantai ja raudannostoa jos jonkinlaista! Ensin kisailin itse CrossFit Openien ensimmäisessä lajissa ja loppupäivän hämmästelin ihan oikeita voimailijoita Go Expossa. Openeihin osallistuminen jännitti oikeastaan enemmän kuin uskalsinkaan kuvitella. Vaikka suoritus tehtiin kotisalilla ja tuttujen ihmisten keskellä eikä kisatavoitteeni ole kummempi kuin hengissä selviäminen, tuntui tekeminen selkeästi kilpailulta eikä normitreeniltä. Jos paria Extreme Runia […]

Voi elämä ja kevät. Miksi minä ikinä päätinkään osallistua CrossFit Openiin? Vähän pelottaa, että lauantaina käy jotenkin näin: Tempauksesta tuli sitten viikon virallinen teema. Maanantaina oli nihkeää, keskiviikkona taas tyydyin pelkkään harjanvarteen ja olin varma, että viisiviikkoisten Openien ensimmäisessä lajissa ei tempauksia tarvitsisi tehdä. Vaan kuinka väärässä olinkaan! Tätä lystiä pitäisi koettaa lauantaina: 17 minuutin […]

Kun kauhea kolotus ja holotna iskee, onni on iso kissa joka korvaa torkkupeiton. Lienee melko suuren crossfit-innostuksen merkki, että mieli palaa edelleen treeneihin, vaikka kaikki faktat kehottavatkin lepäämään. Kroppaa väsyttää niin että hyvä että jaksoi töihin kävellä, selkälihaksia jomottaa, kurkkua kaihertaa, on kylmä. Pää on jumissa ja ajatukset ihan sumussa. Lepopäivän paikka siis. Eiliset tempausvaikeudet […]

Miten voikin olla jokin näin yksinkertainen niin kauhean vaikeaa? Urheilu varmaan joo kasvattaa luonnetta. Jos sen kehittämisellä tarkoitetaan sitä, että kroppa ei vaan tajua tehdä sitä mitä pää sen käskee. Sitä yrittää ja yrittää ja lähestulkoon tuhertaa itkua eikä tanko vaan heilahda kevyesti käsille ja ahteri dyykkaa alas. Pitäisi totta kai katsoa isoa kuvaa ja […]

Huhhei, olipa viikko! Onneksi superraskaat arkipäivät sai nollattua viikonlopun iloisissa menoissa. Ja onnistuin jopa nauttimaan auringonpaisteesta ennen kauhean takatalven iskemistä. Maanantai: Crossfit, 1 tunti: taka- ja valakyykkyjä + juoksu (4 km) treeneihin ja takaisin Tiistai: Crossfit, 1 tunti: vauhtipunnerruksia, punnerruksia, polvet kyynärpäihin -liikkeitä Torstai: Crossfit, 1 tunti: hyppykyykkyjä, leukoja, köysikiipeilyä, dippejä, wall climbeja Perjantai: Crossfit, […]

”Good job”, sanoi valmentaja ja heitti yläfemmat yksi päivä treeneissä. Miten ihmeessä tuntuukin pieni ja yksinkertainen palaute niin hyvältä? Ja miksei sitä voisi antaa itsekin? Kuvan epäilyttävän kovasti lenkkareihini kiintynyt kissa ei liity tapaukseen. Kunhan tarvitsin vain jonkun kuvan. Yksi parhaista asioista CrossFit Central Helsingillä treenaamisessa on ollut ehdottomasti palautteen saaminen. Kun muussa elämässään ei […]

Vaikka siltä viimeistä viikkoa tarkastellessa saattaa vaikuttaa, Pumpuista ei ole tullut ruokablogi. Tämä tolkuttoman hyvä, helppo, hippi ja kukkaroystävällinen sämpyläresepti on vain ihan pakko vielä jakaa. Muutama päivä sitten kirjoitin mainiosta omena-inkiväärimehusta, joka toimi innoittajana näihinkin herkkuihin. Teimme tänään miehen kanssa lisää mehua ja jäimme miettimään, mitä kaikelle mehustimeen jääneelle kuivalle, liian makeutensa mehuun menettäneelle […]

Tänään olin oman elämäni olympianostaja. Päivän harjoitteena oli kolmen toiston maksimi clean and jerkissä eli rinnallevedossa ja työnnössä. Ja kappas, viskasinpa ensin rinnuksille ja siitä suorille käsille 40 kiloa malmia kolme kertaa putkeen lepäämättä välissä. Eihän se vaikkapa 58-kiloisten Suomen ennätykselle (ihanan Anna Everin 103 kg) pärjää, mutta aikamoisen hyvin tyypiltä, joka tätä ennen on […]