Tag: kuntosali

Jos on nettiin uskominen, nainen ei voi tehdä oikein treenatessaan. Törmäsin tänään Iltalehden sivuilla blogikirjoitukseen naisista kuntosalilla. Skribentti (mies) kauhisteli sitä, kuinka turhaa pelkästään naisille suunnatut kuntosalit ovat. (Taivastelinkin asiaa jo blogin Facebook-sivulla, johon linkkailen enemmänkin outoa ja mielenkiintoista tauhkaa.) Tällaiset pöhköt kirjoitukset pitäisi jättää omaan arvoonsa. Jäin kuitenkin miettimään kirjoittajan kokemaa mielipahaa siitä, että naisille […]

  Mitä musiikkia sinä kuuntelet treenatessasi? Kun vielä aktiivisesti kävin omatoimisesti salilla ja lenkillä, tunsin oloni orvoksi ilman kuulokkeita. Lenkkeily tuntui kummalliselta ilman huolella laadittuja juoksuplaylisteja ja punttaaminen erikoiselta, kun ns. bodaricore ei soinut. Viime aikoina musiikki on toiminut etenkin ennen treenejä tsempparina, sillä kotisalilla ei wodien aikana soiteta ollenkaan musiikkia.  Musiikilla on tutkitusti vaikutusta […]

Selailin tänään lounasta pupeltaessani MeNaiset Sportia. Jumituin lukemaan artikkelia kolmen naisen treenifilosofiasta, jossa salilla käyminen oli ensisijaisesti ulkonäön motivoimaa. Heille loputtoman äheltämisen ja kana-raejuustosörsselin syömisen pääsyy oli saada ulkoisesti entistä parempi kroppa. Toki jutun näkökulmana oli painottaa ulkonäkökeskeisyyttä ja verrata mimmien treenejä näiden muihin suorittamiin kauneudenhoidollisiin toimenpiteisiin kuten silikonien hankkimiseen, naaman kohottamiseen ja tukan kampaamiseen, […]

Kas tässä oivallinen ja nopea harjoitus niille, jotka eivät pelkää kuolemaa: Death by -treenit ovat melkoisen lystikkäitä tapoja saada itsestään irti mahdollisimman paljon. Aikaakaan ei kulu kauheasti, jos nyt ei ihan superihminen ole. Death by burpees menee kaikessa yksinkertaisuudessaan niin, että ensimmäisellä minuutilla tehdään yksi yleisliike. Sitten odotellaan minuutin täyttymistä ja tehdään toisella minuutilla kaksi, […]

Lueskelin tässä New York Timesin artikkelia siitä, kuinka kuntosalit halki Amerikan ovat innostuneet funktionaalisesta treenistä. Huomiota ei niinkään kiinnittänyt itse artikkelin asiasisältö vaan sen kuvitus. Miksei meidän naapurisalilla ole tällaista, kysynpä vaan: Erään alabamalaisen salin onnekkaat paskiaiset pääsevät paitsi treenaamaan auringossa, myös leikkimään hienossa kuntotornissa. Eikä missään tahansa kuntotornissa, vaan kaksikerroksisessa Alpha Training Towerissa. Tuohan […]

Ei se kaunista ollut, kun ensi kertaa oli painoa sata kiloa. Maastavedossa siis! Tein tänään uuden ennätyksen ja pääsin ensi kertaa missään oikeassa voimailuliikkeessä kolminumeroiseen lukuun. Omia suorituksiaan pitäisi kyllä videoida muutenkin kuin ennätyskerroilla. On hyvä päästä näkemään omaa tekemistään muualtakin kuin peilistä. Olen ihan tyytyväinen, että asento pysyi hyvänä ja selkä suorana koko noston […]

Palasin tänään toviksi vanhan rakkaan ystävän luo. Päädyin pitkästä pitkästä aikaa sparraamaan poikaystävän kanssa Kisahallille. Höntsäilimme muutaman erän, jotka kuluivat pitkälti miehen leikitellessä hitaan, kömpelön ja tekniikaltaan onnettoman vastustajan kanssa. Miten voikin thainyrkkeily taas tuntua niin oudolta, vieraalta – ja ennen kaikkea vaikealta? Kun otin vastaan lyöntejä ja potkuja oikealta ja vasemmalta, mietin että nopeasti […]

Olipa viikko! Toisaalta se hujahti ohi hetkessä, toisaalta taas tuntuu että se kesti ihan ikuisuuden ottaen huomioon kuinka paljon asioita sen aikana ehti tapahtua. Muun muassa tällaista: Vietin eilisillan Pasilan urheiluhallissa katsomassa roller derbyä elämäni ensimmäistä kertaa. Tovin ehdin hämmästellä touhua hoomoilasena, kunnes pääsin jyvälle säännöistä ja yleisestä menosta. Roller derbyä oli jopa hauskempi seurata […]

Mies kyykytti minua tänään oikein urakalla. Tekniikan hiomisen ja muutaman nolostuttavan, isot pojat apuun säikäyttäneen voimienloppumisen jälkeen voi taas todeta, että on se kyykky vain hieno, joskin nöyryyttävä liike. Kävin pitkästä aikaa mainion mieheni Jukan kanssa salilla. Hänen haukankatseensa alla ei pääse tekemään yhtään toistoa puolihuolimattomasti. ”Alemmas, alemmas!” kuuluu vaikka salin toiselta puolelta, katveesta tai […]

Mistä tunnet sä ystävän? No ainakin siitä, että hän suostuu tekemään kanssasi kovan sykkeen kiertoharjoitteiden kuninkaan, Svedbergin sarjan. On muuten sen verta kauhea rasti, että itku meinasi tulla. Kuten aikaisemmin vinkkaamani grappling circuit, on svedukin levytangolla tehtävä kiertoharjoittelu. Sarjan voi toki tehdä yksinkin, mutta pieni kisailu ja kannustus voi olla tarpeen, sen verran ikävältä loppupuolen […]