Tag: nukkuminen

Oman elämänsä Uma, Eki ja Dr. Phil täällä hei. Teitä käy blogissa tätä nykyä melkoinen määrä, kiitos siitä! Valtaosa kävijöistä tulee suoraan tai somen kautta, mutta sitten on myös heitä, jotka eksyvät blogiini hakusanojen kautta. En usko, että he ovat aina löytäneet haluamaansa, mutta koska bloggaaminen on pääasiallisesti palveluammatti, haluan auttaa myös heitä. Alta löytyvät […]

Kesäksi kuntoon -projektini on jo puolessavälissä. Ensimmäisellä viikolla hörpittiin entistä tietoisemmin vettä, viime viikon projektina oli nukkua tarpeeksi. Nukkuminen on siitä jännä homma, että kaikki tietävät, millaisia vaikutuksia univajeella on suorituskykyyn ja mielialaan, mutta silti harva nukkuu niin paljon kuin olisi tarvis. Ja mikä älyttömämpää, kaikki haluaisivat nukkua tarpeeksi, mutta eivät saa aikaiseksi painua petiin […]

Eli kuinka yökukkuja ja maailman huonoin nukahtaja on vihdoinkin oppinut arvostamaan nukkumista. Olin teininä ja opiskeluvuosina ihan kamala yökukkuja. Jaksoin vaivattomasti muutaman tunnin yöunilla, joskus en nukkunut ollenkaan. Sitten kun nukuin, saatoin köllähtää sänkyyn läppärin, lautasen ja vaatekaapin sisällön kylkeen ja potsottaa tyytyväisenä sen pari tuntia, mitä opiskelua, paria duunia ja sosiaalista elämää harrastava nuori […]