Pumpui haastaa, osa 1: Yleisliike
Koska omaa rääkkitreeniä lystikkäämpää on vain muiden kärsimys, haluan haastaa teidät, arvon lukijat, tekemään ja jakamaan omat suorituksenne erinäisissä liikunnallisissa toimissa. Ensimmäinen haasteemme olkoon kaikkien suosikki-inhokki yleisliike. Säännöt, ohjeet ja oma tulokseni alla! Ensinnäkin: yleisliike, englanniksi burpee, on tuo ikävä, koko kroppaa tutisuttava tehokas sykkeenkohottaja. Kaikessa yksinkertaisuudessaan liike suoritetaan täpäkästi niin, että hypätään maahan niin, […]