Kuntoilun lähtötilanne
Kuten aiemmin uhosin, tavoitteenani on alkaa kuntoilla säännöllisesti. Jotta motivaatio pysyisi yllä, pyrin ottamaan ylös joitain lähtötilannetietoja. Tämä postaus on ollut luonnoksena jo pian kuukauden kun olen kerännyt noita tietoja.
Harmikseni minulla ei ole ollut mahdollisuutta tehdä minkäänlaista kuntotestiä, sehän olisi antanut sen parhaan kuvan lähtötilanteesta. Mutta jos nyt lähdetään siitä että kunto oli tuossa kuun alussa aika pyöreä nolla. Missään mahtavassa kunnossa en ollut ennen raskauttakaan. Ja heti alkuraskaudesta iski se kaikennielevä väsy. Kun väsy oli vähän hellittänyt, tein jokusen muumimammakävelylenkin (niidenkin laskemiseen riittävät yhden ihmisen sormet). Ja sitten aloin pelätä ennenaikaista synnytystä ja ihan kaikki liikkuminen loppui muutamaksi kuukaudeksi.
Ainut peruskunnosta ilmeisesti jotain kertova asia voisi olla leposyke. Sen aktiivisuusrannekkeeni (tästä lisää myöhemmin) kertoo olevan keskimäärin 65. En ole nyt kyllä aivan vakuuttunut, että miten luotettavasti tuo sen mittaa, mutta katsotaan nyt sitten mitä tuolle lukemalle tapahtuu, vai tapahtuuko mitään.
Myöskään kehonkoostumusmittaukseen ei nyt ollut mahdollisuuksia. Tähän kohtaan en voi oikein muuta sanoa, kuin että painoni on kaksinumeroinen luku (juuri ja juuri) ja painoindeksi 28,6 (eli lievää ylipainoa osoittaa).
Koska kuntoilu toivottavasti tulee hieman muokkaamaan kehoani, otin mittanauhan käteen ja mittailin lähtötilannetta. Minulla ei ole haisuakaan (enkä nopealla googlailulla löytänyt), että miten ja mistä kohdin ne mitat olisi paras ottaa. Enkä ehkä yksin saanut niitä mitenkään kaikkein parhaiten otettua. No mutta yritän muistaa ottaa samoista kohdin ja samalla tavoin sitten seuraavalla kerralla. Ja tässä niitä mittoja:
7.8.2016:
Vyötärö kapein kohta 93 cm
Vyötärö navan kohta 118 cm (huiiiiih!)
Lantion levein kohta 121 cm (toinen huiiiih!)
Rintakehä 112 cm (no tää ny ei kerro oikein mistään mitään, koska imetys)
Reisi 70 cm
Käsivarsi levein 41 cm
Käsivarsi keskikohta 32,5 cm
Pohje 39 cm
Että tuota. Olisi kyllä ihan kiva jos tuo liikkuminen jotain tekisi näille mitoille. Eiväthän nuo kovin kauniilta mitoilta näytä.