Uusi alku. Taas.

MasterMove karahti kiville vuoden vaihteessa. Oma motivaatio olisi ollut kohdallaan, mutta systeemi ei toiminut. Eikä siitä sen enempää. Meni miten meni. 

Mutta nyt on uudet kuviot rakennettu. On PT, on uusi sali, on monipuolista liikuntaa. Enemmän tekoja, vähemmän puhetta. 

Nyt on selkeä treenisuunnitelma tavoitteena kunnon kohottaminen. Ja kun on se suunnitelma, jota myös seurataan, on sitä ollut yllättävän helppo noudattaa. Vielä. Toistaiseksi. 

Ruokavalio tulee siinä mukana. Noudatan vanhoja oppejani ja koitan syödä tarpeeksi treenimäärään (5 x vko) nähden. Terveellisesti ja monipuolisesti tietty. 

Näillä mennään nyt! 

Hyvinvointi Liikunta

Rakas ihana minä?

Rakas…Ihana…minä(kö)?

Tämä oli aiheena eilen MasterMoven life coach -osuudessa.

Kauhean vaikeaahan se on sanoa itseään rakkaaksi ja ihanaksi. Minussa on niin paljon vikoja, niitä voisi luetella helposti kymmeniä. Jos ne sitten ovat vikoja. Ja kenen muun mielestä ne ovat vikoja… ovatko viat vain omaa itsekritiikkiä. ”Viat” voivat olla myös ominaisuuksia. Joskus hyviä, joskus huonoja. 

Mutta ne hyvät puolet…. Onhan niitäkin, kun vaan jaksaa miettiä ja etsiä niitä. 

Oikeastaan en haluaisi enää edes miettiä mikä minussa on hyvää tai vähemmän hyvää. Olen ainutkertainen persoona kaikkine eri puolineni. Pitkän tien olen kulkenut löytääkseni Minut. Matka on kesken edelleen. Samalla opettelen hyväksymään itseni. Olen Minä, epätäydellinen ihminen, jossa on paljon hyvää, jotain vähemmän hyvää, mutta elämä opettaa ja kehittää ja koitan pärjätä itseni kanssa.

Mää olen ihan hyvä tyyppi ❤

Hyvinvointi Hyvä olo Mieli