Ruokaa ja liikuntaa

MasterMoven   (https://m.facebook.com/pg/MasterMoveFinland/about/) toinen tapaaminen oli reilu viikko sitten. Saimme ohjeet sekä ruokavalion toteuttamiseen että liikkumiseen.

Tämä viikko onkin mennyt motivoituneissa merkeissä. Ja siinäpä se pointti onkin…. Mistä löytää joka ikinen päivä se motivaatio!?

Vaikka luulisi, että liikkumisesta ja hyvästä terveellisestä ruuasta tuleva hyvä olo jotenkin lisäisi motivaatiota jatkaa samalla linjalla, ei se suinkaan ole niin suoraviivaista. Ei. Motivaatiota pitää kaivaa esiin milloin mistäkin. Ja todellakin kaivaa. Jokainen pienikin motivaation murunen pitää huomata ja ottaa se talteen. 

Miten helppoa olisikaan heittää haskat tiskiin. Mennä ruokakauppaan miettimättä mitään. Istua sohvan nurkassa ja ottaa rennosti ja herkutella. 

Vai olisiko sittenkään? Enää. 

Josko päässäni olisi sittenkin tapahtunut jotain muutosta… Matkaahan olen jo hyvän tovin tässä tehnyt. Joskus nimittäin tulee olo, että sohvan nurkassa ei enää olekaan mukavaa ja kaupassa voin kävellä karkkihyllyjen ohi tuskaa tuntematta, herkkuja ostamatta.

Näin sitä ihminen oppii uutta. Kun se motivaatio on kohdallaan.