Ahdistuksenhallintakeinojen TOP5
En hirveästi pidä lääkkeistä. Buranaa otan vain menkkakipuihin, melatoniinia lyhyenä kuurina, jos unirytmi on aivan perseellään ja rauhoittavaa pahimman ahdistuksen tai jännityksen iskiessä. Ja siinä se. Olen kyllä kolmeen otteeseen koettanut masennus- ja ahdistuslääkkeitä, mutta ne eivät sopineet yhteen oksennuskammoni kanssa — pelkkä tieto pahoinoinnista mahdollisena sivuvaikutuksena saa minut huonovointiseksi. Pärjään kyllä hyvin ilman niitä. Vuosien aikana […]