Ladataan...
Rakkautta & Mamarkiaa

Viime heinäkuussa istuin Nurmijärven uimarannalla ja yritin varata juuri myyntiin vapautuneita Ipanaisen kirppiksen perusjaksoja. Sivut kuormittuivat ja vapaat kirppisjaksot täyttyivät silmissä. Vihdoin joulukuun alkuun ilmestyi vapaa jakso. Yritin miettiä olisiko joulukuu liian myöhäistä, kun toiveet uuden kodin löytymisestä olivat jo korkealla. Kuka nyt kirpparitavaroita haluaisi muuttaa. Toisaalta viime talvena ostetut talvihaalarit saattaisivat mennä vielä alkutalven ja sitten joulukuussa olisi jo seuraava koko käytössä. 

Ja niinhän siinä kävi! Kevyttoppahaalaria pystyi käyttämään muutaman viikon, kunnes oli pakko todeta, että lahkeet olivat liian lyhyet. Koko kesän ja syksyn kestänyt asunnon metsästys päättyi juuri kirppisjaksoa edeltävällä viikolla, joten kaappien tyhjennys on todellakin tarpeen. Harvoin saa olla näin tyytyväinen omaan ennakointiinsa. 

Kirppiskassiin mahtui hurja määrä talvivaatetta, kenkiä, sisävaatteita, kirjoja, leluja ja jopa rattaiden lämpöpussi ja istuinpehmuste. Vaatteiden koot 98cm asti ja kengät kokoa 24-25. Omasta vaatekaapista vein Vimman Mystical Flowers collegemekon, Vimman samplemyynnin pastellisen Maailma Muovautuu collegemekon, sekä vaaleanpunaisen Melli EcoDesignin pitkän hupparin. 

 

 

Uudet perusjaksot Ipanaisen kirppikselle tulee myyntiin maanantaina. Pitää tarkistaa olisiko kevättalvelle tarpeen tehdä yhtä hyvää ennakointia. Etenkin ulkovaatteiden hinnoittelu tuntuu jotenkin liian vaikealta, joten on ihanaa, että joku tekee sen puolestani. 

 

 

INSTAGRAM / FACEBOOK / BLOGLOVIN'

Ladataan...
Rakkautta & Mamarkiaa

Muutama juttu tuntuu toistuvan toisessakin raskaudessa. Kermaviilin himon ja jatkuvan nukahtelun lisäksi olen nimittäin päätynyt ripsivärittömään meikkiin. Olen käyttänyt ripsiväriä viimeksi elokuun alussa, ja syy on yksinomaan siinä, etten jaksa poistaa sitä silmiltäni iltaisin, kun olen jo mahdollisesti kerran tai kaksi nukahtanut olohuoneeseen. Työkaverini kehui tätä erinomaiseksi ennakoinniksi. Eikä tilanne viimeksi muuttunut vauvan syntymään, vaan painelin äitiysloman pitkälti ilman ripsiväriä. Olen kuullut samaa muiltakin äideiltä. Jotkut jättävät meikkipohjan pois ja sutivat hieman väriä ripsiin, jotkut sipaisevat huulipunaa ja luottavat aurinkoisina päivinä aurinkolasien voimaan. 

Ripsivärittömyyskään ei tarkoita sitä, ettei muita keinoja huoliteltuun ulkonäköön olisi tarjolla. Viimeistellyt kulmat on yksi parhaita ilmeen skarppaajia. Huulipuna toki myös, mutta vauvaa pusutellessa se ei ole aina käytännöllisin vaihtoehto. Tämä "äitiys-meikkini" sai uudistuneet kulmakivet Und Gretel -sarjan tultua Suomen markkinoille tänä syksynä. Berliiniläinen värikosmetiikkasarja on valmistettu luonnon raaka-aineista ja vastaamaan ammattilaisten vaatimaa kestävyyttä. Luomulaatuisten tuotteiden värit ovat rikkaita ja monitahoisia, ja kaikki tuotteet ovat BDIH-sertifioituja. 

 

Pohjameikki on tehty Barefaced Beautyn mineraalimeikkipohjalla ja -poskipunalla.

 

 

Und Gretel FROH -kulmakarvageelistä tuli ehdoton suosikkini. Olen aiemmin luottanut Uoga Uogan Forest path -voidemaiseen eyelineriin, jonka vahamainen rakenne on myös kulmilla erittäin toimiva. Froh -kulmageeli voittaa Uoga Uogan kuitenkin helppoudessa ja myös hieman luonnollisemmassa lopputuloksessa. 

Aloe veraa sisältävä geeli on sävytetty ja sen pigmentit heijastavat valoa. Harjasosa on pieni, joten väriä ja muotoa saa tarkasti myös kulmakarvojen päihin. Omat kulmani ovat melko tummat ja vahvat, joten tämä riittää pelkästään ehostamaan kulmia luonnolliseen lookiin. Näppärä siis myös silloin kun aikaa ei peilin ääressä juuri ole. Tykkään kuitenkin vahvoista kulmista ja omani ovat lisäksi luonnostaan hieman eri paria, joten muotoilen ja tasoitan eriparisuutta mielellään lisävärillä. Froh nimittäin alkaa kyllä karisemaan kulmilta, jos sitä joutuu laittamaan liikaa. 

 

Kuvassa alhaalla vasemmalla silmänrajauksiin olen käyttänyt Uoga Uogan Forest path -silmänrajausväriä.

 

Und Gretel SPRUSSE -kulmakynä antaa juuri sen tarvittavan lisätehon kulmien muotoiluun. Väri on puuterimainen ja se muuttuu harjatessa todella tasaiseksi, silti kynän avulla pääsee tarkasti korostamaan oikeita kohtia. Värisävyjä on kolme, ja omiin kulmiini valitsin keskimmäisen, viileän ruskean taupe -sävyn. 

Und Gretel LUK on voidemainen luomiväripuikko, joka käy hienosti myös kulmien ehostukseen. En osaa juurikaan käyttää luomivärejä, mutta pehmeän, hieman metallisen rajauksen tekeminen tällä on helppoa. Sävy on pronssisen ruskea, joten ihan kaikkiin kulmakarvoihin se ei tosin käy. 

Und Gretel TAGAROT -huulipunassa on todella vahva väri ja pehmeä koostumus. Avokadoöljyn ja Babassu-voin ansiosta puna kosteuttaa ja tuntuu kermaiselta huulilla. Suoraan puikosta laitettuna saa voimakkaan lopputuloksen, ja sormella taputeltuna pehmeämmän sävyn. Fiiliksestä ja menosta riippuen. Oma valintani kuudesta vaihtoehdosta oli tummanpunainen Dahlia-sävy.

 

 

 

Miten raskausaika ja vauva-arki on vaikuttanut meikkaamiseesi? Millä meikkituotteella häivytät väsymyksen jälkiä kasvoilta ja mikä jää meikkipussiin ensimmäisenä?

 

 

(Und Gretel tuotteet, Sprusse-kulmakynää lukuunottamatta, saatu Greenlips Beautysta.)

 

INSTAGRAM / FACEBOOK / BLOGLOVIN'

Ladataan...
Rakkautta & Mamarkiaa

Tämä haaste oli mitä mainioin myös raskauden väsyttämään bloggailuun, pystyi delegoimaan äänen aviomiehelle. Ja se ääni oli hyvä, yllätyin monesta vastauksesta ja lukeminen oli hauskaa. Tässä siis totuus miehen suusta.

 

1. Mitä oikeasti ajattelit minusta ensitreffeillämme?

"Oho, onpas meillä paljon yhteisiä juttuja ja näkemyksiä."

 

2. Nauranko vitseille, mitä en oikeasti tajua?

"Nenänaurahdat heti, mutta naurat vitsille oikeasti vasta noin 5 sekunnin päästä punchlinestä. Tämä on vakioaika kun tajuat vitsin joka on monitahoinen."

(Allulla on erittäin nokkelia ja monitahoisia vitsejä.)

 

Kuva: Mirko Leskinen

 

3. Pidänkö halailusta?

"Pidät ja pitäisit varmaan pitkistäkin halauksista, mutta minulle tulee helposti kuuma."

 

4. Halusinko pienet vai isot häät?

"Halusimme molemmat pienet häät, emme kumpikaan halua olla juhlien keskipisteenä."

 

5. Olenko koskaan rikkonut lakia?

"Et tietääkseni. Enkä tähän usko, omatuntosi ei sallisi sitä."

 

6. Millainen on voileipäni?

"Kova (lue: gluteeniton)."

 

7. Millaista musiikkia kuuntelen?

"Nojaat enemmän punkin ja hardcoren puolelle, mutta olet musiikin suhteen moniruokainen. Siirrymme kotona musiikin kuuntelussa helposti genrestä genreen."

 

 

8. Mitä pelkään?

"Ettei sinusta pidetä, tai ettei mielipiteitäsi arvostettaisi. Ymmärrän, että tästä pelosta on vaikea päästä vaikka oikeasti tulet hyvin toimeen ryhmässä, olet analyyttinen ja omaat loistavia mielipiteitä, niin töissä kuin vapaa-ajallakin."

 

9. Kestänkö stressiä?

"Kestät. Tuntuu että lapsen jälkeen kestät sitä vieläkin paremmin." 

 

10. Oudoin tapani?

"En tiedä onko sinulla outoja tapoja, ehkä hauskoja lähinnä. Yleensä ne liittyvät kielimuuriin (Etelä-Karjala ja Tampere). Oudoin tapahtumasarja on ostaa kaksi autoa, jolla et itse ikinä aja." 

(Autoista toinen oli sinkku-autoni, jolla kyllä ajoin. Mutta tosiaan auton ylläpito ja uuden vaihtaminen, jolla en ikinä itse aja on vähän outoa.)

 

11. Mihin työhön et missään nimessä laittaisi minua?

"Varmaan johonkin työhön, jossa joutuisi ajamaan."

 

12. Jos saisin viettää päivän jonkun kuuluisan, elävän, kuolleen tai ihan kenen kanssa tahansa. Kuka se olisi?

"Frida Kahlo."

 

13. Jos voittaisin lotossa, mitä tekisin rahoilla?

"Ostaisit asunnon, luonnonkosmetiikkaa, päivittäisit vaatekaappisi laadukkaammilla ja ekologisimmilla tuotteilla. Luonnollisesti matkustaisit ja söisit useammin ravintoloissa, joista saa hyvää gluteenitonta ruokaa.



Saisimme Fridan kanssa varmasti osamme, sillä olet huolehtivainen äiti ja huomaavainen kumppani."

 

 

 

14. Mikä väri vastaisi persoonaani ja miksi?

"Mä vihaan tämäntyylisiä kysymyksiä. Yleensä ne nostattavat niin suuren tunneryöpyn, että jätän vastaamatta... No mutta olkoon menneeksi, olet punainen koska olet rakastava, sekä (tyylillisesti) huomiota herättävä ja voimakas."

 

15. Mikä minua ärsyttää eniten muissa ihmisissä?

"Ilkeys."

 

16. Mikä on suosikkiroskaruokani?

"En tiedä, se vaihtelee mielihalujesi mukaan. Voin voittaa vain arvaamalla gluteeniton."

(Tässä kohtaa hän kysyi kuinka monta kysymystä tässä on.)

 

17. Rumin vaatteeni mistä minä pidän, mutta sinä et?

"Meillä on tyylillisesti todella samankaltainen maku. Ehkä jotkut sun perintövillasukat, jotka ei pysy jalassa vaan sukan kantapää on missä sattuu. Itselläni ne olisivat jo kierrätetty."

(Hahaha. Allu ei ole koskaan maininnut mitään näistä villasukista)

 

18. Mikä oli viimeisin tekstiviesti minkä lähetin sinulle?

"Tekstiviesti? Kysymykset on laadittu selvästi ei-digiaikaan.



Whatsapp: Bussissa

Tekstiviesti: Voinko soittaa sinulle myöhemmin"

 

19. Kun olen kipeä, haluanko että minua hoidetaan?

"Haluat, omaat myös miesflunssan."

 

Kuva: Jaakko Kahilaniemi

 

 

20. Kun riitelemme miten käyttäydyn?

"Aikaisemmin sulkeuduit etkä pystynyt keskustelemaan. Nykyään keskustelemme asioista, ja ne eivät jää vaivaamaan. Emme palaa vanhoihin riitoihin, emme myöskään usein riitele." 

 

21. Menemme ravintolaan, mitä tilaan?

"Ruokaa riippuen ravintolasta. KS. kaikki kohdat, joissa on puhuttu gluteenittomasta ruokavaliosta."

 

22. Minkä asian äärellä voisin viettää tuntikausia?

"Ekologisten artikkeleiden parissa. Itse asiassa, voit viettää helposti tuntikausia asian kanssa, josta ylipäätään haluat tietää enemmän; huonekalut, kosmetiikka, suihkugeelit, ravintosisällöt jne." 

 

23. Mikä saa minut todella vihastumaan?

"Minun hajamielisyyteni, tai ylipäätään ajattelemattomuus."

 

24. Entäs piristymään?

"Musiikki, hassuttelu perheen kanssa. Huumori."

 

25. Millainen olen vaimona?

"Upea, rakastava ja huomaavainen."

 

26. Kumpi sanoi ensin ”rakastan sinua” ja missä se tapahtui?

"Taisi olla yksiössäni, mutta en muista tarkalleen kumpi sanoi ensin. Ehkä minä."

 

Kuva: Jaakko Kahilaniemi

 

 

27. Mitä teen heti ekana aamulla?

"Et mitään (lue: sammutat herätyskellon ja jatkat unia), sinulla on vaikeuksia herätä."

 

28. Millaisia vaatteita käytän kotona?

"Samoja kuin muuallakin, kirpparilta ostettu Egypt-mekko joka on täynnä hieroglyfejä ja tunnettuja muinaiskohteita on yksi suosikeistani."

(Egypt-mekkoa en tosin ole käyttänyt kodin ulkopuolella, kuten en myöskään aiemmin mainittuja villasukkia.)

 

29. Mitä kotiaskaretta en osaa hoitaa?

"Ei sellaista ole."

 

30. Kumpi määrää kaapin paikan?

"Uskoakseni minä, sillä en anna periksi helpolla."

 

Kuva: Mirko Leskinen

 

 

31. Mikä on paras luonteenpiirteeni?

"Huomaavaisuutesi."

 

32. Entäs paras piirre ulkoisesti?

"Hymysi, silmäsi ovat valloittavat. Vaikka yritän aina kertoa sinulle, ettei silmien väri voi olla vain harmaa."

 

33. Ihanin yhteinen muisto? 

"Minulla on monta pientä hetkeä, johon palaan. Ne liittyvät yhteiseen hassutteluumme, matkusteluun tai perheen kanssa oleiluun. En halua niitä jakaa, sillä haluan pitää ne itsekkäästi itselläni."

 

 

INSTAGRAM / FACEBOOK / BLOGLOVIN'

Ladataan...
Rakkautta & Mamarkiaa

 

Olet 3-vuotias.

Uskomattoman suurella sitkeydellä ja päättäväisyydellä varustettu pieni ihminen, joka tulee varmasti pärjäämään tässä maailmassa. Olet herkkä aistimaan asioita ja reagoit myös herkästi muutoksiin. Sinulla on upea huumorintaju ja kerrot huikeita tarinoita, sellaisia joita on vaikea kuunnella nauramatta. Olet todella tomera ja omatoiminen, ja siksi voisin kuvailla sinua helpoksi tapaukseksi. Kerrot usein rakastavasi ja rutistat kovaa, viimeksi eilen kun sanoit rakastavasi niin paljon että pussaat minua koko päivän. Nautit eniten kaikesta musiikkiin liittyvästä, vaihdat lauluja sujuvasti Iisasta Muuan Mieheen ja Pikku Kakkosen Nallesta Bussilauluun. Olet ollut ihan pienestä asti taitava hyppimään ja kiipeilemään, ja olet kuin ihmeen kaupalla välttynyt haavereilta. Tykkäät rakennella legoja, piirtää ja leikkiä ruokaleikkejä. Sinua ei haittaa leikkiä yksin, usein jopa haet rauhallista paikkaa sieltä missä on muita lapsia. Usein sinut löytää myös lukemassa kirjoja joko itsellesi tai pehmoleluille, ja osaat pitkiäkin kirjoja ulkoa. Yksi suosikeistasi on Avain hukassa -kirja, jonka muistat täysin kannesta kanteen.

Olen varma, että sinusta tulee todella hyvä isosisko.

 

 

Fridan 3-vuotissynttäreitä juhlittiin elokuussa ystävien kesken. Olin reilua viikkoa aiemmin tehnyt positiivisen raskaustestin ja raskauspahoinvointi oli hyökynyt päälle. Onneksi olin suunnitellut yksinkertaisia tarjoiluja ja aiempaa pienemmät kutsut. Dippinäkkäreitä Hermannin herkkunäkkäristä kasvisten, juuston ja hummuksen kanssa. Vohveleita, marjoja, banaanipalleroita, itse tehtyjä mehujäitä ja 3 kaverin jäätelöä. Kaikkia 3-vuotiaan herkkuja.

Frida kiitteli myöhemmin, kuinka ihanaa oli kun kaikki ystävät olivat yhdessä. Ja parastahan juhlissa on silloin, kun järjestäjätkin pääsevät nauttimaan niistä. Puhelin oli juhlien ajan hyllyn päällä, enkä ottanut edes valokuvia juhlista tai sankarista. Onneksi olin varautunut tähänkin ja pyysin ystävää ottamaan kuvia. Mirkosta onkin tullut kolmessa vuodessa jo Fridan juhlien vakikuvaaja. 

 

 

Ihanat kuvamuistot: Mirko Leskinen

 

Lue myös: 

1-vuotissynttärit

2-vuotissynttärit

Olet 2-vuotias

 

INSTAGRAM / FACEBOOK / BLOGLOVIN'

Ladataan...
Rakkautta & Mamarkiaa

Miten ihmeessä pitää blogia yllä, kun ei kykene pitämään silmäluomiakaan ylhäällä? Blogi on siis kärsinyt koko syksyn kestäneestä raskauspahoivoinnista. Sijaiskärsijöitä ovat lukijoiden lisäksi ystävät, joihin en ole pitänyt yhteyttä, sekä aviomies, joka on hoitanut käytännössä kaikki kotityöt saamatta hädintuskin keskusteluyhteyttä vaimoonsa. Eniten hävettää se, kuinka huonotuulinen olen pahoivoivana ollut. Yritän hyvitellä aikaa jatkossa. Aviomiehen kiittämiseen kovasta työstä ja ymmärryksestä voisi toimia illallinen hyvässä ravintolassa. Se pitää varmaan toteuttaa pian, ennen kuin muutokset ja rajoitukset omassa kehossa alkaa tuntua riittävän kovilta tasapainottamaan tilannetta.

Tämä luova tauko blogin puolella tietää varmaan ihan hyvääkin. Juttuaiheita ainakin riittää luonnoksissa, jotka tosin tällä hetkellä on lähinnä käytettyyn kirjekuoreen raapusteltuja muistiinpanoja.Pitkän tauon jälkeen on vaan yllättävän vaikea aloittaa. Yhtäkkiä kynnykseksi nousee miten edetä luonnoksista, mitä kirjoittaa ensin ja mitä seuraavaksi. Mielessä tauko pullistuu liian isoihin mittasuhteisiin. Jään miettimään, epäilemään itseäni tai selaamaan kuvia, ja seuraavassa hetkessä olenkin jo nukahtanut. Kiitos jatkuvan, jättimäisen väsymyksen. 

 

 

Rankka alkuraskaus huonontaa yhteyksiä kaikkialle. Olen siis pahoillani, jos et ole kuullut minusta hetkeen. Raskauden puoliväliä ja energiapiikkiä (tai ihan vaan olon tasaantumista) odotellen. 

 

PS. Olisi kiva kuulla, mistä haluaisit lukea seuraavissa postauksissa. Vauva- ja raskausjuttuja, vai jotain ihan muuta?

 

 

INSTAGRAM / FACEBOOK / BLOGLOVIN'

Ladataan...
Rakkautta & Mamarkiaa

Viime talven uupumuksen jälkeen olen työstänyt uudestaan omia voimavarojani vanhemmuudessa. Olen ollut kiinnostunut tunnetaidoista, mindfulnessista ja myötätuntoisesta vanhemmuudesta äitiyteni alkumetreistä lähtien. Olen lukenut ja harjoitellut, muuttanut ajatuksiani ja toimintaani, mutta en missään nimessä ole vielä valmis. En usko, että näissä asioissa voi koskaan olla valmis. Voi vain olla parempi.

Lapsiperheen arjessa on jo itsessään paljon tahdonvoimaa kuluttavia asioita. Ajatusten hallinta ja niiden suuntaaminen, tunteiden hallinta ja toiminnanohjaus. Jos elämässä on lisäksi stressiä, tahdonvoimaa kuluu entisestään. Toimivat rutiinit arjessa taas tukevat tahdonvoiman elpymistä. Arjen automaatit toimivat meillä kaikissa suoraan lapseen kohdistuvissa asioissa, kuten aamu- ja iltarutiineissa, mutta koen että päätöksentekotilanteita on vielä liikaa. Mietin nimittäin liian usein viikon aikana mitä ruokaa söisimme ja mitä pitää ostaa kaupasta. Yhtäkkiä illat kuluu vain siihen kaikkeen, kauppaan, ruuanlaittoon ja keittiön siivoamiseen. Ja sitten sitä miettii, että olisinko minä halunnut tehdä tänään vielä jotain. Ja sitten toteaa, että ei kyllä oikeastaan jaksakaan. Jatkuvasta päätöksenteosta tulee päätöksentekoväsymys. Siksi selvissä viikkorutiineissa on etunsa. Ruuanlaitto-, siivous-, kauppa- ja harrastusvuorot jaettuna jokaiselle arkipäivälle. Tässä me olemme rehellisesti sanottuna vielä todella huonoja. Muuttuvat, mutta lähes jokaviikkoiset työmatkat eivät ole ainakaan helpottaneet tätä. Yhdestä kolmeen iltaan viikossa kaikki on toisen aikuisen varassa. Se pitää aina yrittää ennakoida, jotta toisen ei tarvitse jäädä ihan tyhjän päälle. Muille illoille ei tunnu riittävän samaa järjestelmällisyyttä ja takki on usein ihan tyhjä. Toisaalta viikot, jolloin ruuat on mietitty ja ostettu valmiiksi ovat tuntuneet paljon helpommilta. Sitä pitäisi vain pitää yllä, koska nollapisteestä on taas raskaampi lähteä. Arkea oleellisesti helpottava tekijä olisi esimerkiksi ruokakassi-palvelut. Olen asettanut itselleni tavoitteeksi kokeilla sitä ja antaa sille mahdollisuuden kumota jokin outo kontrollintarpeeni valita kuitenkin lähes samat asiat kaupasta viikosta toiseen. Sitä paitsi lapsen vieminen kauppaan päiväkotipäivän jälkeen on tehokkaan ajankäytön (ja sen tahdonvoiman) kannalta hieman niin ja näin. 

Jos tietty sääntötarkkuus meiltä viikkorakenteessa puuttuukin, niin hyvän olon hetkistä arjessa pidämme ainakin kiinni. Sitä kannattelevat etunenässä perheen kaksi isointa hassuttelijaa, jotka ovat saaneet minunkin ajoittaisen tiukkapipoisuuden löystymään. Hyvän olon hetket hitsaavat meitä yhteen ja auttavat olemaan hetkessä sekä arvostamaan toisiamme ja sitä mitä meillä on. Ilman heitä, ja erityisesti sitä millaisia he luonnostaan ovat, suhtautuisin asioihin vakavammin ja keskittyisin vahvuuksiini suorittamisessa. Totiseen asioiden järjestämiseen ja listaamiseen, sekä kalenterin suunnitteluun. Piirteethän eivät lainkaan ole huonot, perheessämme on itseasiassa kaikki tarvittavat vahvuudet parempiin voimavaroihin. Niiden hyödyntäminen ja yhdistäminen on tärkein avain. Olen ehdottomasti tyyppi, jonka pitää saada joka päivä jotain aikaiseksi. Lisäksi järjestän asioita ja rakennan esimerkiksi viikoista helposti muistettavia rakenteita, joka saa muut välillä ihmettelemään miten saan pidettyä kaiken päässäni.

 

 

Lisää voimavaroja vanhemmuuteen saa tietysti myös panostamalla itseensä. Hyvä olo lähtee itsestä, joten siihen kannattaa panostaa. Voimavaroja vanhemmuuteen -verkkokurssin ensimmäisiä tehtäviä oli etsiä visio, kartoittaa mitä itse haluaa. Tehtävissä piti myös miettiä missä on hyvä ja mihin haluaisi muutosta. Lisäksi piti järjestää treffit itsensä kanssa. Järjestin itseasiassa jokaviikkoiset treffit itseni kanssa. Käyn restoratiivisessa joogassa kerran viikossa. Alkuun hieman läksytin itseäni siitä, että minun tulisi käyttää sekä ottamani aika, että se reilu pari sataa euroa johonkin fyysisempään harrastukseen, mutta sitten myönsin tarvitsevani rauhallista läsnäoloa ja kevyttä kehoa avaavaa venyttelyä. 

Muutoksen alla on ollut myös stressin tiedostaminen ja reaktion säätely. En ole enää stressannut aamuista, sillä olen päättänyt, ettei töissä tapahdu mitään sellaista siinä vartissa, jonka käytän parempaan aamuun lapseni tai joskus jopa itseni kanssa. Vaikka Allu veisi Fridan aamulla päiväkotiin, saatan jäädä vielä kotiin hetkeksi. Pukeutua ajatuksella, meikata rauhassa tai syödä aamupala. Ottaa pienen hetken itselleni. Lisäksi nukun lähes joka arkiaamu ainakin vartin pidempään kuin muut, ihan vain siksi että nukkuminen on ihanaa.  

 

Voimavaroja vanhemmuuteen -verkkovalmennus auttaa tiedostamaan omia voimavarojaan ja voimavarasyöppöjään, sekä parantamaan hyvinvointia konkreettisilla keinoilla. Esimerkiksi vauhtivartti, jonka tosin jo unohdin kesäloman ja alkuraskauden pahoinvoinnin syövereissä. Vauhtivartti toimii niihin mieltä kaivertaviin "pitäisi tehdä" asioihin, jotka kummittelevat jatkuvasti mielessä. Vartti päivässä niihin ei ole ajallisesti paljon, mutta helpottaa kummasti mielen lastia. Viimeisin Kasvun Taian verkkovalmennus alkoi tällä viikolla. Jos aiheet kiinnostaa, suosittelen myös tilaamaan ilmaisen, Vanhemmuuden Voimapostin sähköpostiin. Kuukausittaiset aiheet ovat paitsi mielenkiintoista luettavaa, ne osuvat muistuttamaan tärkeistä asioista. 

 

Mistä sinä saat voimavaroja vanhemmuuteen? Oletko tehnyt isoja muutoksia, vai oletko alusta lähtien tiennyt miten homman tulee toimia?

 

 

(Kasvun Taika: Voimavaroja vanhemmuuteen -kurssi saatu osana muuta yhteistyötä.)

 

Lue myös: 

Pahoja ajatuksia

Armeija opettaa mindfulnessia

Lapsi kehittyy lähisuhteissaan

Mindfulnessia vanhemmille, osa 1

Mindfulnessia vanhemmille, osa 2

Kun sähköposti opastaa toimivimman tavan rauhoittaa lapsen kiukku

Tunnetaitoja kirjoista

Kuinka pysyä rauhallisena, kun lapsi raivoaa?

Jos kärpänen katossa seuraisi perhettänne?

Myönteisiä keinoja vanhemmuuteen, kiitos!
 

 

INSTAGRAM / FACEBOOK / BLOGLOVIN'

Pages