Tunnetaitoja kirjoista (+arvonta)
Yhteistyössä: Happy Baby Brain
Miten hallita vihaa ja voimakkaita tunteita, sekä rauhoittua niiden äärellä?
Miten omia ajatuksia pääsee muuttamaan?
Lasten tunnetaitojen kehittämiseen kirjoitetut kirjat, Lari tuntee itsensä vihaiseksi ja Laria ärsyttää, antavat uutta ajateltavaa ja keinoja tulla toimeen tunteiden kanssa.
Melissa Georgioun kirjoittamat ja Tara Langen suomentamat kirjat keskittyvät jokapäiväisten tunnehaasteiden ohjaamiseen mindfulnessin keinoin. Vaikka kirjojen kohderyhmänä on yli 3-vuotiaat lapset, antavat ne myös lasten vanhemmille ja opettajille tutkimuksiin perustuvia vinkkejä tunnetaitojen käsittelyyn. Itselleni kirjat ovat antaneet ajatusmalleja ja konkreettisia keinoja luoda yhteyttä elämän tärkeimpien taitojen opetteluun. Tunteiden ristiaallokossa seikkailee Lari Lihapulla. Päähenkilön valinta on toki hieman yllättävä, mutta se ilmeisesti hauskuuttaa lapsia. Myös Fridaa, jolle lihapullat eivät muuten ole niitä mieluisimpia lautasella.
Lari tuntee itsensä vihaiseksi -Tarina siitä, miten vihan tunnetta opitaan hallitsemaan. Kirja auttaa käsittelemään suuria tunnetiloja satuttamatta muita, ja rauhoittumaan niiden äärellä. Yhteyttä luodaan sisäisen säätiedotuksen avulla, jossa tunnistetaan ja hyväksytään tunteita, sekä rauhoitutaan hengityksen avulla. Pidän myös tavasta, jolla tarinassa käydään läpi tunteita ja tekoja. ”Kaikki tunteet ovat sallittuja ja tarpeellisia, mutta kaikki tunteesta seuranneet teot eivät ole.”
Fridan vastaus kirjassa esitettyyn kysymykseen ”Missä sinä tunnet itsesi rauhalliseksi?” oli äidin ja isän sängyssä. Hengitysharjoituksia meillä tehdäänkin jo, vaikka toki sisäinen säätiedotus on muuten aika monimutkainen. Harjoittelemme vasta tunnistamaan vatsan liikkeitä hengityksen tahtiin. Samoin kuin keinoja välttää raapimista ja potkimista kiukun vallassa.
Laria ärsyttää – Kertomus virheistä oppimisesta. Kirja ohjaa tunnetilojen ja ajatusmallien läpi, sekä avaa keskustelua epäonnistumisen tärkeydestä. Omaan perfektionismiin tarina ainakin puraisi, ja pakotti myös miettimään omia ajatusmalleja. Erityisesti se, miten puhuu itsestään, mutta myös millaisia sanoja valitsee haastavissa tilanteissa, jotta ne heijastaisivat kasvun asennetta.
Kirjat ovat 2-vuotiaallekin hyviä, vaikka keskustelu ja harjoitukset jäävätkin vielä hieman pintapuolisiksi. Mielestäni tällaisissa asioissa ei kuitenkaan koskaan ole liian aikaista (tai myöhäistä) aloittaa.
Blogin instagramissa on nyt myös arvonta, jossa voi voittaa Laria ärsyttää – sekä Lari tuntee itsensä vihaiseksi -kirjan. Arvonnassa on kaksi kirjasettiä!
*Kirjat on saatu blogin kautta.