Herkullinen vihersmoothie

Olen pitkästä aikaa alkanut tekemään taas useammin vihersmoothieita. Olen vihdoin myös ymmärtänyt niiden jujun, ja ettei niiden tarvitse maistua liian terveelliseltä tai pahalta. Smoothiet ovat oiva ja heppo tapa lisätä terveellisiä aineksia ruokavalioon. Mikäli muuten ei lautaselta löydy aina kasviksia, voi yhdellä smoothiella saada päivän vihreät syötyä helposti.

Nyt onnistuin saamaan niin hyvän smoothien aikaiseksi, että täytyy ihan jakaa mitä kaikkea lasipurkkini sisälsi. Älkää hämääntykö ainesten paljoudesta.

 

IMG_7492_Fotor.jpg

 

Iso vihersmoothie yhdelle

  • pinaattia
  • parsakaalia
  • lehtikaalia
  • GoGreenin kookosjuomaa
  • 1 päärynä
  • 1 kiivi
  • 1 avokado
  • 2 rkl Foodinin Super Vege proteiinijauhetta
  • 1 tl Foodinin Macaa
  • 1 tl Foodinin Tocoa
  • Yhden limen mehu

Juju maussa on, ettei esimerkiksi parsakaalia laita liikaa, sen maku tulee yllättävän helposti läpi ja ainakaan omia makunystyröitä tämä ei ilahduta. Kannattaa alkuun laittaa vain muutama parsakaalin kukinto ja lisätä seuraavalla kerralla vähän, jos maku ei tullut läpi liikaa. Pinaattia laitoin pari kourallista, lehtkaalia noin yksi kourallinen. Kookosjuomaa sen verran, että lopputuloksesta tulee omaan makuun sopiva koostumus. 

 

IMG_7487_Fotor.jpg

IMG_7489.JPG

IMG_7490_Fotor.jpg

 

Kävin ensimmäistä kertaa tänään mamma-crossfitissä. Siis Crossfitissä, jossa äidit treenaavat vauvat mukanaan. Kyllä, luit oikein!

Vitsit, mikä fiilis oli sen jälkeen. Se oli oikeastaan ensimmäinen kunnon treeni sitten, ööö yli vuoteen.. Elmokin oli niin kiltisti, että saatiin treeni tehtyä rivakalla tahdilla. Rapakunnossahan sitä on, sitä ei voi kieltää, mutta suunta pohjalta on vain ylöspäin. Lähdinpähän sitten salilta sisäkengissä ja unohdin ulkokengät eteiseen. Pistetäänpäs taas pienen väsymyksen piikkiin… 😀

Tarkoitus olisi nyt käydä tuolla ainakin pari kertaa viikossa. Toivottavasti innostus pysyy yllä. Miten ihanaa, kun voi mennä vauvan kanssa treenaamaan. Kiitos vielä K:lle vinkistä! <3

 

Olipahan muuten ihanan keväinen fiilis tänään. Ihanaa loppupäivää!

 

 – R –

hyvinvointi terveys ruoka-ja-juoma
Kommentit (0)
Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *