Väsynyt, mutta iloinen

Ajatus ei kulje.

Mikään ei luonnistu.

Haukotuttaa.

Kauhulla odotan huomisen 5.45 herätystä.

Väsyttää ja uuvuttaa vielä lisää.

 

644473_197224917067987_1656185826_n.jpg

Nyt on kaikki puhti pois. Täysillä olen tämän päivän painanut menemään, aluksi tallihommissa ja sen jälkeen vielä kuntosalilla treenaamassa kädet, selkä ja rinta, mistä takaisin tekemään tallihommia. Huhhei. Tarkoitus oli vielä käydä lenkki tässä illan aikana, mutta nyt olotilani on sellainen, että raahaudun suihkuun ja siitä samantien nukkumaan. Ihmettelen kuinka olen näin loppu jo nyt, ehkä viikonlopulta vahingossa keräytyneet univelat nyt muistuttelevat karman tapaan:D Eipähän tarvitse odottaa unta pitkään ja saa nukuttua niitä velkoja pois, kun aikaisin käy nukkumaan.

Toisaalta olen myös erittäin iloinen. Meitä oli tänään paikalla kaksi suurimmanosan ajasta, eli hommia sai tehdä reippaasti. Onneksi muutama porukkaamme kuuluva kaveri tuli myös myöhemmin tekemään. Saimme päivällä kuitenkin kaiken hyvissä ajoin valmiiksi, ilman ongelmia. Treenit menivät reippaasti. Tunnin verran salilla olin ja treenin lopussa piti vielä pohtia, etten unohtanut jotain tai katsonut kelloa väärin. Aika meni niin hirveän nopeasti. Kaikki muut liikkeet menivät hyvin ja reippailla tehoilla, mutta viimeisenä tulleet ojentajadipit tuntuivat tänään hyvin raskaille. Tarkoitus olikin jättää tämä liike viimeiseksi, jotta jaksaisin pusertaa ihan loppuun asti. Niin minä jaksoinkin, vaikka vähän epäilytti.

 

Huomenna meinasin taas tauon aikana käydä kuntosalilla ja sitten vuorossa olisivat jalat-takapuoli-vatsat. Jee, lempi alueeni treenata, saa tehoja enemmän irti ja jalkojen treenaus on mukavaa myös siksi, että joka kerta huomaa kuinka voimat alkavat palautua jalkaan ja homma edistyy. Innolla siis odotan sitäkin. Vaikka huomiseksi on vesisadetta luvattukkin (voi rähmä..), ehkä huomenna jaksan käydä siellä lenkilläkin, mikä tänään jäi puuttumaan.

 

942021_200018466788632_178367415_n.jpg

 

Nyt kuitenkin silmäni uhkaavat painua umpeen, joten taidan itse painua sinne suihkuun, josta olen koko päivän haaveillut. Toivottavasti teillä muillakin on ollut tehokas päivä;)

 

JonnaK.

 

Hyvinvointi Hyvä olo Liikunta

Kesän ensimmäiset polkaisut

Vihdoin ja viimein polkupyörät on kaivettu talvivarastoista, pölyt pyyhitty satulasta ja renkaat täytetty ilmalla. olen jo muutaman päivän pyörällä polkenut, mutta lyhyitä kaupunkireissuja. Eilen kuitenkin hyppäsin satulaan ja poljin tallille. Matkaa kertyy suuntaansa suurinpiirtein 7 km ja paljon mäkiä oli matkan varrella. Vähän jänniti, kestääkö se jalka, mutta ihan ilman kipuja ja reipasta vauhtia pääsin perille.

 

Viime kesänä poljin mustalla Onnilla, mutta pienirenkainen ”kaupunkipyörä” ei oikein soveltunut tarpeisiini. Niinpä tänä kesänä sain uuden kulkupelin. Viinipunaisen vanhan kunnon Helkaman. Hyvin toimii ja on paljon mukavampi ajettaessa pitkää matkaa. Ehkä tämä kesä on sitten pyöräily kesä, tai no, saa nähdä:D

jonnan ottamat 002.JPG

 

Pyöräilyn plussia on myös se, että määränpäähän pääsee nopeammin, mutta tekeminen on kuitenkin tehokasta. Itselleni ainakin tuli ihan kunnon hiki ja ylämäkeä mennessä reisistä piti kyllä viimeisetkin tehot puristaa irti. Pyöräni sietsämästä eri vaihteesta voi myös itse päättää sopivaa vastusta, jos muuten meno on liian kevyttä.

Tänään poljin sitten käymään mummoni luona auttelemassa kotitöissä. 5kilometriä oli matkaa ja aikaa meni vähän reilu 15min, eli aika reippaasti oon mennyt, vaikka vasta toista päivää pitempää matkaa poljen. Taas tuli hiki ja niinhän ne sanoo, että hiki on läskiä joka itkee;) Tämä ajatus mielessä painelin sitten menemään. Tosi mukava pyöräilykeli oli, aurinkopaistaa pilvettömältä taivaalta ja kevyt tuulenvire virkisti sopivasti.

 

jonnan ottamat 009.JPG

 

Kotimatkalla poikkesin kaupassa ja kävin ostamassa lisää proteiinijauhetta, edellinen veteleekin hyvää vauhtia viimeisiää. Matkaan lähti myös uusi tuttavuus, Vitamax vitamiinivalmiste. Itse kärsin usein vitamiinien puutteesta ja tämä tuote takaa sen, ettei vajeita pääse syntymään. Yhdestä purkista riittää jopa 200 päiväannokseen, joten tuote on erittäin riittoisa. Innolla odotan tuotteen käyttöön ottoa. FinnMaxin tuotteet ovat myös suomalaisia, mikä on aina plussaa:)

 

jonnan_ottamat_034.jpg

 

Tässä siis tälläiset pikaiset kuulumiset. Eilen alkoi myös kuuden viikon mittainen kuntokuuri, mikä siis tarkoittaa sitä, että heitän hyvästit herkuille, paitsi pari päivää on kalenterissa, milloin on lupa vähän nauttia:) Nyt lähden pakkaamaan ja tallin kautta kouluun.

 

 

JonnaK.

 

Hyvinvointi Liikunta Mieli