Aurinko + liikunta = hyvä mieli.

Ihana auringonpaiste on tuonut huomattavasti uutta virtaa arkeen. Eilen oli upea ilma lenkkeilyyn ja niinpä lähdin koiran kanssa käymään muutaman tunnin kävelyllä. Ilokseni huomasin myös monien muiden innostuneen hyvästä ilmasta ja lenkkipolut sekä sataman jäärata olivat täynnä ulkoilijoita.

Koira tuntui myös nauttivan pitkästä lenkistä, vaikka hidas vauhti välillä harmitti. Kotiin päästyämme koira simahti kuitenkin samantien sohvalle ja nukkui useamman tunnin putkeen. Itse istuin olohuoneen sohvalle ja tuntui etten enää ikinä pääse siitä ylös. Hetken levättyäni mieleni täytti tyytyväisyys ja hyvä olo. Olin saanut jotain hyödyllistä aikaan ja piristyin lenkin aikana paljon. Koko loppupäivä sujui hyvin, kunnes illalla iski kauhea väsymys:D

 

 

 

Tänään heräsin jo ennen yhdeksää, mikä on siis lähes ihme näin loman aikaan. Söin hyvän aamupalan ja lähdin käymään taas lenkillä. Tämä lenkki oli lyhyempi, koska minulla oli fysioterapia puolilta päivin. Kävelimme vain kaupungissa pienempiä teitä pitkin, mutta ylä-ja alamäet toivat mukavaa vaihtelua muuten niin tylsään maastoon.

 

 

Fysioterapiat ovat sujuneet hyvin, tänään kuitenkin otimme vähän rennommin. Liikkuminen on hyvää treeniä, joten fysioterapiassa emme tehneet uusia asioita vaan työstimme vanhoja. Jalan voimat ovat vähän paremmat kuin alussa, polvi antaa kuitenkin erittäin helposti periksi ilman tukea. Kävelin terapian jälkeen kotiin ja kävin vielä tallilla pitämässä yhden ratsastustunnin. Kyllä tuo hevosten kanssa tekeminen on lähes terapeuttista toimintaa!

 

Illan olen kuluttanut ruuan valmistamiseen, syömiseen ja sen jälkeiseen lepäilyyn. Lopuun vielä muutama ruokakuva, näistä on sitten hyvä nähdä yöllä unta.

 

 

 

 

 

 

JonnaK.