Pitkä hiljaisuus blogin puolella taas takana. Viikonloppu meni koulussa ja tallissa ja nyt on meneillään viimeinen viikko tallijaksoa. Vähän alkaa väsymys painamaan päälle, mutta vielä painetaan menemään. Ainakin kunto on vähän kasvanut kun liikuntaa on ollut huomattavasti enemmän. Myös salinpuolella on painettu menemään. Viikonloppuna oli lepoa, mutta eilen ja tänään on käyty treenaamassa ahkerasti. Eilen […]

Koska tänään ei lähde oikein mitään juttua, ajattelin listata muutaman tällä hetkellä hyvän treenibiisin. Hyvä musiikki on minulle tärkeä osa treenausta. Siitä saa hyvää lisäenergiaa ja hymyn huulille.   http://www.youtube.com/watch?v=qtrHH1BDlzk   http://www.youtube.com/watch?v=acB40DZdpfA   http://www.youtube.com/watch?v=MTeLa_1HHYU   http://www.youtube.com/watch?v=EFeXfwpxd3g   http://www.youtube.com/watch?v=_mPd_SDAryQ   http://www.youtube.com/watch?v=qimiWfZAtXw   http://www.youtube.com/watch?v=XV728qOcQu0   http://www.youtube.com/watch?v=36mCEZzzQ3o :DD   Siinä vähän vanhaa ja uuttakin musiikkia. Nämä kaikki ovat sellaisi […]

Eilen kaappeja penkoessani löysin jotain varmasti minua vanhempaa, hyödyllistä, motivoivaa, ehkä päitä kääntävää ja hauskaa. Ilmat alkavat pikkuhiljaa lämmentä ja vaatteet vähenevät, ulkoilu muuttuu mukavammaksi. Toppavaatteiden mukana nurkkaan lentävät myös pitkät ja ahdistavat lenkkeilyvaatteet. Minulla ei kuitenkaan enää ole hätää. Löysin nimittäin kaapista capri-malliset juoksuhousut! Yllätyin itsekin siitä, että pidin näistä housuista. Hyvä niin, sillä […]

Mukava herätys, kun auringon säteet loistivat ikkunasta. Ei muutakun ylös, ulos ja lenkille. Hyvä lenkki takana, aamupala syöty ja nyt istun tässä. Ihailen pöydällä komeilevaa kukkakimppua ja kohta lähden hierojalle. Kuulostaa hyvin alkaneelle päivälle. Vaikka nyt jo ulkona on vähän synkempää, mielialani pysyy korkealla. Olen varmasti noussut tänään oikealla jalalla. Toivottavasti teillä muillakin on lähtenyt […]

Kesä, auringon paiste, hiekkaranta ja rusketus. Mikäs sen mukavampaa. Kevään edetessä haluan tuoda vähän piristystä tähän vallitsevaan pimeyteen ja synkkyyteen. Olenkin päättänyt kokeilla ensimmäistä kertaa itseruskettavaa.   Vähän meinasi jännittää, sillä en ole vastaavia tuotteita ennen käyttänyt ja olen kuullut niin paljon epäonnistuneista kokeiluista. Kuitenkin kahden ensimmäisen kokeilun jälkeen en ole vielä huomannut mitään viivoja […]

Eilen käytiin perheen kanssa viettämässä laatuaikaa. Lähdettiin koko porukka ulos syömään, myös poikaystäväni pääsi mukaan. Oli oikein mukava viettää rauhassa aikaa yhdessä, istua alas ja nauttia hyvästä ruuasta. Näitä hetkiä on nykyisin ihan liian vähän, joten harvoistakin pitää ottaa kaikki ilo irti. Itse söin ihanan kanasalaatin ja jälkiruuaksi tilasin tiramisun, ensimmäistä kertaa sellaista maistoin ja […]

Huhhui, viimestä viedään. Enää huominen päivä ja sitten on tää eka tallijakson työviikko pulkassa. Aika on menny nopeesti ja ihan hirveesti kaikkee ollaan tehty. Porukka on tosi huippu ja hommat sujuu nopeesti:) Välillä tää polvi on kyllä kiukutellu, mutta kestänyt kuitenkin paremmin kun hyvin. Maanantaille sain ajan hierojalle, joka samalla kattoo tätä jalan kuntoa. Toivotaan […]

    Ei miulla tässä tänään muuta;)     JonnaK.

Noniin. Taas viikonloppu takana ja oli kokonaisuudessaan oikein mukavaa:) Eilen tulin koululle ja tänään meillä oli kello 6.15 tallijakson eka aamu. Kyllä olisin voinu nukkumaankin jäädä, mutta nopeesti siinä virkos ja päivä meni ihan silmissä. Yksi asia on ainakin varmaa, seuraavat kolme viikkoa tulee olemaan reipasta hyötyliikunta reeniä! Jos vaan puhtia riittää, jalka antaa periksi […]

Kamalan ihana olo. Oon aivan kuitti, tuli nimittäin vedettyä sellainen reeni että huhhui. Enkä nyt tarkoita, että hulluilla painoilla vaan jokainen liike kunnolla ja aivan rauhassa, keskityin jokaiseen toistoon ja sarjaan täysillä. Pitkästä aikaa penkkipunnerrukset päätyivät takaisin reenin ja positiivinen yllätys oli! Muuten tämän päivän reeni näytti tältä:                      20 min. Crosstrainer                      3×12 Ylätaljan veto eteen […]