Edistymistä

Taas yksi päivä takana ja ajattelin teille tulla kirjoittelemaan päivän treenistäni, ennen nukkumaan menoa.

 

Tänään siis keskityin rintaan ja selkään. Heti alusta olo oli energinen ja itse treenin edetessä huomasin painojen tuntuvan vähän liiankin kevyiltä. Niimpä ajattelin kokeilla samoja liikkeitä, mutta vähän isommilla painoilla ja hyvin sujui. Jokainen liike meni mielestäni hyvin, muutama viimeinen naama punaisena ja hammasta purren:D Pystyin keskittymään täysillä treeniin, koska olin salilla aivan yksin. Jätin jopa musiikin pois ja keskityin vain tekemiseen.

Tein saliohjelmaani tänään myös vähän muutosta. Ajattelin antaa kokonaan omat päivät jaloille ja keskivartalolle. Näin saan enemmän aikaa jalkojen treenaukseen ja kuntoutukseen ja pystyn kekittymään siihen täysin. Lisäämällä yhden päivän treenaukseen saan myös kaiken irti ilmaisesta salista, kun kotona ei tällä hetkellä ole mahdollista salilla käydä. En tiedä onko tämä paras mahdollinen ratkaisu, mutta ajattelin tätä kokeilla hetken aikaa ja tunnustella miten se toimii.

 

 

Koska koulupäivämme loppui tänään hiukan normaalia aikaisemmin, ehdin illalla käydä vielä lenkillä. Sain kaveriltani kunnon lenkkarit lainaan ja niillä matka sujui hienosti. Puolet matkaa menin vähän reippaamin ja loppumatkan otin ihan rauhassa. Paljon mäkiä ja keväinen metsä sekä auringonpaiste. Kyllä kelpasi kävellä. Mieli olisi tehnyt vähän hölkätä, mutta hillitsin itseni:D Toivottavasti viikonloppuna on hyvä ilma, kun pitkästä aikaa pääsee kotiin ja koiran kanssa lenkkeilemään.

 

Nyt täytyy kömpiä sänkyyn, jotta huomenna jaksaa vielä viimeisen salitreenin tältä viikolta. Huominen koulupäivä on onneksi lyhyt, niin jää aikaa muullekkin puuhalle:) Hyvää yötä kaikille!

 

Ps. Blogi on muuttunut aika treenipainotteiseksi ja luvassa on lisää. Mielestäni treenauksesta kirjoittaminen on tällähetkellä itselleni mielenkiintoisinta ja siitä näkee omaa kehittymistäni hyvin:) Huomenna voisin kirjoitella vähän tavoitteistani tämän kuntoilun suhteen:)

 

JonnaK.