Kevyemmin askelin kohti kesää

Kävin eilen pitkästä aikaa shoppailemassa. Ajattelin mennä ostamaan kivat kesäkengät, mutta päädyinkin ostamaan vaatteita. Olen muuttanut elämäntapojani terveellisemmiksi ja onnistunut pudottamaan painoa. Sen vuoksi olen halunnut odottaa ennen kuin ostan uusia vaatteita, jos sitä vielä mahtuisi pienempiin vaatteisiin vähän ajan päästä. Nyt en kuitenkaan voinut vastustaa kiusausta ja ostin parit ihanat kesävaatteet. Onhan se motivoivaa, kun mahtuu pienempään kokoon. Toki se hyvä ja kevyempi olo palkitsee eniten.Ruokavalio on muuttunut terveellisemmäksi ja urheilu on tullut osaksi elämää ja arkea. Arkiaktiivisuuden lisääminen oli yksi tärkeimmistä tavoitteista. Olen alkanut kävellä työmatkaa osittain ja käymään välillä iltaisin lenkillä. Viikonloppuisin käyn esimerkiksi BodyBalance ja BodyCombat tunnilla. 10 000 askeleen tavoite täyttyy nykyisin lähes poikkeuksetta joka päivä. Istumatyössä se ei ole ihan itsestäänselvyys.
Hyvä ja kevyempi olo on nostanut myös itsetuntoa. Vaikka pudotettavaa on vielä, on omassa kehossa jo nyt parempi olla. Uskon, että se välittyy myös muille. Tuntuu hyvältä, kun muutamat työkaverit ovat huomanneet keventyneen olemuksen. Elämäntapamuutoksessa on tärkeää uskoa itseensä ja omiin kykyihinsä, mutta on hyvä, jos tukea tulee myös ulkopuolelta. Joinakin päivinä sitä kaipaa enemmän tukea kuin toisina. On tärkeää, että on tukijoita, jotka kulkevat rinnalla ja iloitsevat onnistumisista.

Ihanaa ja energistä tulevaa viikkoa!

-Henna