Mistä asti mielen muuttaminen on ollut huono asia?

jalat.jpg

Takinkääntäjä. Tuuliviiri. Haahuilija.

Miksi minusta tuntuu siltä, että aikuisuus on tuonut tullessaan ikävän lieveilmiön?

Tässä kaikenmaailman fitness-hapatusten ja itsensä brändäämisen maailmassa tehdään kaikkea täysillä, ja hakataan itsemme muottiin, jossa on sitten pysyttävä – vaikka hampaat irvessä.

Tai siltä minusta ainakin tuntuu.

Jos kerron jollekulle, että harrastan boulderointia, kuulija yleensä olettaa, että teen sitä täysillä, käytän siihen kaiken vapaa-aikani ja olen tosi pro. Ja kun kerron, että käyn kiipeilemässä kun ehdin, enkä ole harrastuksessani mitenkään tavoitteellinen, ihmiset hämmentyvät.

Tuntuu, että nykyään ei voi enää vain vähän harrastella jotain, tehdä asioita omaksi huvikseen ja terveydekseen. Ja vain niin kauan kuin huvittaa, ja sitten vaihtaa johonkin muuhun. Pitäisi hurahtaa johonkin täysillä ja suorittaa sitä vähintään niin kauan, että on Suomen mestari tai vaihtoehtoisesti tehnyt harrastuksestaan työn.

Harrastukset ovat osa henkilöbrändiä, sitä mitä esität ulkopuolelle olevasi. Jokainen tarkoin valikoitu asia viestii jotain meistä itsestämme. Joogi, viiniharrastaja, maratoonari. Ja vakavasti uskottavalla ihmisellä täytyy olla vähintään yksi harrastus, joka ei ole vain harrastus, vaan elämäntapa.

Mutta mitä jos ei lähde tähän hommaan mukaan, ja luoja paratkoon vielä kaiken lisäksi muuttaa mieltään asioista? Toteaa, että tämä ei olekaan minun juttuni. Tai huomaa, että ehkä olinkin väärässä.

Tämä mielipiteen muuttaminen näkyy myös politiikassa. Poliitikko on ollut aiemmin tiettyä mieltä jostain asiasta. Sitten hän tarpeeksi perusteluja kuultuaan, ja asiaa tutkittuaan, tai tilanteen muututtua, muuttaakin mieltään. Mitä siitä seuraa? Paskaryöppy niskaan. Media penkoo mitä samainen poliitikko sanoi viisi vuotta sitten. Kansa parjaa takinkääntäjäksi. Miten sitä yhtäkkiä ollaankin eri mieltä?

Tärkeintä ei ole mihin suuntaan mielipide on muuttunut, vaan se, että se on perhana muuttunut. Ja eihän se sellainen nyt vaan käy. 

Eikö omien virheellisten tai huonoksi todettujen toimintatapojen tai mielipiteiden huomaaminen ja muuttaminen olekaan hyvä asia? Miksi ihminen ei saisi muuttua ja muuttaa mieltään? Miksi meidän pitäisi rakentaa harkittu kuva itsestämme, ja tehdä niitä asioita, joita meiltä odotetaan? Miksi me roikumme määritelmissä, jotka olivat totta joskus, mutta eivät välttämättä enää? Tai määritelmissä, jotka eivät ole ihan totta, mutta kuulostavat paremmalta hieman liioteltuina?

Miksi me emme vaan voi olla muuttuvia, kokeilevia, epäonnistuvia, mielipiteitään harkitsevia ja muuttavia ihmisiä?

Vai kuinka moni meistä voi sanoa olevansa sama ihminen kuin vaikkapa teini-ikäisenä? Aika harva varmaan. Teini-ikäisenä oli vielä keskenkasvuinen, ei tiennyt mitään elämästä, ja hormonitkin sekoittivat päätä. Jep, tämä kaikki on totta. Mutta teini-ikäisenä teimme jotain oikein: me kokeilimme asioita. Testasimme mikä on meidän juttu ja hylkäsimme ne, jotka eivät ole. Jotta sitten aikuisena tietäisimme. Olisimme valmiita.

Kuinka moni on sitä mieltä, että on yhä sama ihminen kuin vaikkapa viisi vuotta sitten? En usko, että kovin moni. Uskon kuitenkin, että aikuisuudelta odotetaan sitä, että elämä olisi jotenkin valmis. Että minä olisin ihmisenä jotenkin valmis. Olisin löytänyt oman juttuni, tietäisin mitä mieltä olen, olisin piirtänyt rajani, ja tuntisin itseni läpikotaisin.

Olen reilun puolen vuoden päässä 30 ikävuoden kilahtamisesta mittariin. Teini-ikäisen mielestä varsin aikuinen. Mutta minun mielestäni ihan yhtä hukassa kuin viisitoista vuotta sitten. Toki tiedän itsestäni ja elämästä niin paljon enemmän kuin vielä viisitoista vuotta sitten. Mutta tiedän myös koko ajan enemmän ja enemmän asioita, joista en edes tiennyt tietäväni.

Olin nuorempana hyvin kärkäs mielipiteissäni. Koin myös vahvaa tarvetta määrittää itseni. Piirtää tiukat rajat, joiden sisäpuolella minuuteni ydin olisi helposti hahmotettavissa.

Sitten jossain vaiheessa tajusin, että kaikki mitä luulin tietäväni minuudestani olikin huteraa korttitaloa. Tarkoin rajattuja asioita, jotka sulkivat syyttä suotta jotain muuta pois. Väkisin tehtyjä rajoja. Epämukavuutta elämän määrittelemättömyyttä kohtaan.

En ole enää mielipiteissäni niin kärkäs (no okei, jossain asioissa ehkä), enkä koe ongelmaksi muuttaa mieltäni. En pelkää kokeilla, jättää kesken ja vaihtaa. Harrastelen hetken tätä, vähän pidempään tuota. En enää koe väärässä olemisen olevan ongelma. En enää pelkää olla rajoiltani epäselvä ja muuttuva. En pelkää muuttaa suuntaa.

Koska vaikka saatan ehkä olla hukassa, en ainakaan esitä mitään muuta.

 

***

Jatka lukemista:

Oivallus, joka muutti elämäni

Pitääkö kumppanin rakastaa sinua sellaisena kuin olet?

 

Suhteet Oma elämä Hyvä olo

Mitä motivaatio tarkoittaa? Vinkit motivoitumiseen!

puu_quote.jpg

Kuinka monesti olet joko itse valittanut, tai kuullut jonkun muun valittavan motivaation puutetta? ”Tekisin kyllä nämä asiat, mutta odottelen motivaatiota.” ”Motivaatio on hukassa, en jaksa lähteä salille/lenkille tai tehdä työtehtäviä/koulutehtäviä/kotitöitä.” Veikkaan, että tämä on meille kaikille ainakin jossain määrin tuttua.

Mitä motivaatio oikeastaan tarkoittaa? Onko se jokin maaginen voima, joka laittaa rattaat liikkeelle? Onko se jotain, mikä saapuu kun odottaa tarpeeksi? Motivaation puutetta on helppo käyttää tekosyynä, mutta ymmärrämmekö me edes mistä motivaatiossa on oikestaan kyse?

On yleinen harhaluulo, että motivaatio on jotain, joka lopulta ilmestyy ja pistää sinut aloittamaan toiminnan. Tämä ei pidä paikkaansa. Motivaatio ei ole aloittava voima, vaan itseasiassa jotain toiminnan aiheuttamaa.

Motivaatio on jotain, jonka on tarkoitus helpottaa mukavuusalueelta poistumisen aiheuttamaa epämukavuuden tunnetta. Jos olet motivoitunut, olet valmis sietämään epämukavuutta saavuttaaksesi jotakin.

At some point, the pain of not doing it becomes greater than the pain of doing it.”

Toisin sanoen, jossain kohtaa on vain helpompi toimia, kun olla tekemättä mitään. Siinä vaiheessa olemme valmiita epämukavuuteen, koska tekemättä jättäminen olisi jopa epämukavampaa. Sekavaa? Kyllä, mutta samaan aikaan järkevää.

Mietipä tilanne, jossa aluksi on tosi vaikea aloittaa jonkin homman tekemistä. Et tunne itseäsi motivoituneeksi. Lopulta alat tehdä hommaa ja pian sinusta tuntuu, että homman tekeminen on koko ajan helpompaa ja koet, että sinun pitää saada se tehtyä valmiiksi. Et enää halua jättää sitä kesken. Tunnet olosi motivoituneeksi. Ja mikä hauskinta, mitä pidemmälle homman tekeminen etenee, sitä vähemmän itseasiassa kaipaat motivaatiota.

Motivaatio on siis jotain, joka alkaa toiminnasta. Jos vain jäät odottelemaan ja toivot, että löytäisit motivaatiota tehdä asioita, saat odotella lopun ikäsi. Motivaatio on jotain, jonka me voimme, ja joka meidän täytyy käynnistää.

Miten motivoitua?

Tee jotain! Mitä tahansa! Aloittaminen on vaikeinta, mutta kuten aiemmin totesimme motivaatio on jotain toiminnan aiheuttamaa. Siitä pääsemmekin seuraavaan kohtaan…

Kehitä rutiini. Rutiinin tarkoituksena on antaa sinulle jokin asia jonka tekemällä voit ”käynnistää” motivaation. Rutiini voi olla jotain helppoa, kuten treenivaatteiden pukeminen, tai tietokoneen käynnistäminen ja sen ääreen asettuminen teekupposen kera. Rutiinin tulee olla helppo, koska se on ikäänkuin pieni ramppi joka auttaa sinut kynnyksen yli – tekemättömyydestä tekemiseen.

Tee siitä tapa. Nyt kun sinulla on rutiini, tee siitä tapa. Toista aina sama rutiini, ennen tehtävän tekoa. On järkevää myös aikatauluttaa tekeminen jo etukäteen, jolloin et käytä aikaasi ja energiaasi sen miettimiseen milloin toimit, vaan pelkästään itse tekemiseen.

Pohdin paljon tämän tyyppisiä teemoja nyt kun olen oman aikani ja tekemisten herra. Minulle on aina ollut suhteellisen helppoa löytää motivaatio tekemiseen, mutta on joitain tehtäviä, joiden aloittaminen on (yrityksistä huolimatta) joka kerta yhtä hankalaa.

Tavoitteenani on nyt onnistua kehittämään rutiini, jonka avulla pystyisin käynnistämään motivaation myös näiden vaikeiden hommien kohdalla. On kuulemma niin, että ammattilaiset vain aloittavat tekemisen, mutta amatöörit odottelevat inspiraatiota. Ehkä löydän keinot, joiden avulla pääsen vihdoin amatööristä ammattilaiseksi.

***

Jatka lukemista:

Haluatko saada jotain aikaan? Vinkit tehokkaaseen työskentelyyn

Inspiraatiota etsimässä – onko inspiraatioissakin eroja?

 

Hyvinvointi Hyvä olo Työ