Mikä sinua väsyttää? Monipuolinen lepo on muutakin kuin unta
Takana on raskas viikko ja tekee mieli vain käpertyä sohvalle katsomaan Netflixiä. Suunnitelmissa on pötkötellä koko viikonloppu telkkarin ääressä ja nukkua aamuisin pitkään. Mutta miksi sunnuntai-iltana väsyttää edelleen eikä olo ole levännyt ja pirteä? Pelkkä makoilu ei aina ole paras ratkaisu väsymykseen, vaan lepoa miettiessä pitäisi ottaa huomioon myös koetun kuormituksen moninaiset lähteet. Mitä siis […]