Jäähyväiset roskalle

Ei, en ole järjestelmässä vaatekaappiani tai varastoani. Tosin ne kaipaavat hieman järjestelyä. Nyt puhutaan tekosyille. Niitä kun on riittänyt tässä parin vuoden ajan aikalailla. Tänään vietän jäähyväisiä roskalle. Tekosyille, vanhoille huonoille ruokailutottumuksille, vähäiselle liikuntamäärälle ja huonolle itsekurille. Pelottaa niin maan penteleesti. Mutta nyt on tullut aika sanoa jäähyväiset ja toivottaa tervetulleiksi terveelliset ruokailutottumukset, liikunta mukana arkirutiineissa ja rehellisyys itselleni.                                                                                                                                                                  Olin nuoruudessani himoliikkuja. Mutta söin huonosti. En ole vielä eläissäni syönyt oikeaoppisesti. Leipää, rasvaa, sokeria ja liian vähän kasviksia. Kasviksia olen syönyt lähinnä kausittain. Sokeria ja rasvaa menisi joka päivä, jos en omaisi edes pientä määrää itsekuria. Tykkään liikkua, mutta se lähteminen on niin kamalan vaikeaa. Nyt olisi tarkoitus ottaa iso askel kohti parempaa tulevaisuutta, eli terveellisemmät ruokailutottumukset ja liikkumaan lähteminen olisi luonnollista (ettei tarvisi keskustella itsensä kanssa niistä tekosyistä, joilla voisi jäädä kotiin).                                                                                                                                                                                                         Olen yrittänyt laihduttaa eri keinoin jo parin vuoden ajan. Aina on itsekuri lopahtanut. Olen saanut tiputettua 7 kiloa tässä puolen vuoden aikana. Hyvin hitaasti siis. Nyt olen saanut tarpeekseni puolivillaisista yrityksistä. Maksoin Jutalle Superdieettimaksun ja huomenna alkaa kuuri. Tarkoituksena on saada 10 kiloa pois Jutan neuvojen avulla ja sitten jatkaa siitä omatoimisesti. Ajatuksissa olisi 5:2-tapa, mutta en halua antaa itselleni mahdollisuuksia palata epäterveellisiin tapoihin. Yksi vaihtoehto on pysyä Jutan ohjeissa, mutta lisätä joukkoon lisää marjoja ja kasviksia. Onneksi on 6 viikkoa aikaa miettiä ja suunnitella jatkoa.                                                                                                                                                                          Tiputettavaa minulla on yhteensä 30-35kg. Iso määrä ja koska kokonaisuutena on aika pelottava, niin olen ottanut etapit käyttöön. Jokainen -5kg on tuuletuksen paikka, mutta ensimmäinen iso etappini on 8kilon päässä. Silloin olen luvannut itselleni palkinnoksi uudet tennarit. Etappi kerrallaan.                                                                                                                                                       Aion ottaa kuvan joka viikko, mittojen kera. Vaaka tietenkin pysyy mukana, mutta haluan oppia tunnistamaan itseni peilin avulla. Ongelmanani on siis vääristynyt peilikuva kaikkien muiden ongelmien kanssa. Suurin ongelmani on ehdottomasti lievä ahmimishäiriö. Olen oppinut tunnistamaan osan laukaisevista tekijöistä, eli parempaan suuntaan olen menossa. Päiväkirjan otan käyttöön tunteiden osalta. Jos vaikka näillä keinoilla saisin itseni kuosiin. Suuri elämäntaparemontti siis menossa. Sisäisesti ja ulkoisesti 😀                                                                                                                                              Tervetuloa mukaan seuraamaan taisteluani.                                                                                                                                                             PS. Hyvästi hampurilaiset, Lontoon rakeet, KitKatit, juustokakut, mokkapalat, popcornit, tekosyyt ja jomotukset.