Hullut kasvikset

Kirjauduin viikko sitten kiloklubiin. Merkkailin sinne syömisiäni neljän päivän ajan ihan vain saadakseni jotakin kuvaa siitä, mikä ruokavaliossani mättää. Ainakin liian vähän proteiinia ja kasviksia ja sen asian olen korjannut nyt. Päivässä tulisi syödä vähintään 600g kasviksia. Kasviksia ovat vihannesten lisäksi myös hedelmät, perunoita ei lasketa kasviksiin. Siis miettikää, tällänen määrä päivässä vähintään:

wp_20140702_004.jpg

Olen nyt tunkenut sisääni kasviksia viikon ajan ja määrä on niin suuri että syödä pitää kokoajan. Siihen päälle vielä kaikki muu. Pyrin saamaan 80g proteiinia päivässä ja sekin on suuren työn alla jos ei vedä jotakin proteiinilisää, varsinkin kun en syö lihaa. Ostin FAST soijaproteiinijauhetta ja vihdoinkin tuntuisi olevan sellainen lisä, jota pystyy smoothien seassa (ja jopa veteen sekoitettuna) vetämään. Aikaisemmin käyttämäni Cocovin riisiproteiinin pahvimaku tunkeutui kaikesta läpi. Hamppuproteiini on tosi hyvää, jotenkin luonnollista, mutta siinä on vähemmän proteiinia ja on kalliimpaakin kuin tuo FASTin. Näillä siis mennään.

Valmistelen juuri huomisia eväitä. Kaikki pitää aina tehdä edellisenä iltana kun töissä on vaan mikro. Eikä salaatteja jaksa aina. Kasviksia, kasviksia, kasviksia, että saisi tuon yli puolikiloa täyteen.  Sen lisäksi, että Seikkailija on maailman paras kokki, hän on myös Suomen ensimmäinen miespuolinen Tupperware myyjä. Nämä loistavat pienet uunivuoat ovat Tupperwarelta. Ura Tupperware myyjänä kesti sen noin 4 keikkaa, jolloin saatiin kaikki Tupperwaren mahtavuudet itsellemme. Seikkailija onkin käyttänyt niitä sitten ihan eri tarkoitukseen kuin elannon tienaamiseen… voitte miettiä mihin. Kyseessä ei ole ruuan laitto.

Yhdessä bataatteja, toisessa lanttuja, kolmannessa linssejä mausteliemessä. Nam. 

wp_20140706_002.jpg

wp_20140706_004.jpg

Monta kiloo aiot ite huomenna vetää?

Suhteet Ruoka ja juoma Oma elämä Terveys

Luulosairas Sokeri?

Pahinta mitä tiedän on se, kun tuntee ihmisten ympärillä ajattelevan ”toi on luulosairas!”. Mistä sellaista voi ikinä saada selville? Olen nyt ollut kohta kaksi vuotta puolikuntoinen ja se tietysti tarkoittaa sitä, että myös puhun asiasta aika paljon. Kymmenen päivän loma teki todella hyvää ja sain burn-outin aiheuttaman paineen rintani kohdalta pois. Olin myös omituisen terve. Urheilin pitkästä aikaa aktiivisesti. Suht kevyesti mutta paljon. Maanantaina palasin töihin ja Pam! Niin tutut oireet alkoivat: pääkipu (jota on jokatapauksessa lähes joka päivä), vilun väreet ja mikä selkein muutos olemuksessa, vatsa totaalisen sekaisin. Ravaamista vessassa. Lähdin töistä muutamaa tuntia aikaisemmin, kotiin nukkumaan kipujani pois. Tuli vahva tunne siitä, että työpaikkani ilmassa on jotakin minulle sopimatonta. Varasin ajan lääkärille. On inhottavaa ajatella samalla kun kertoo oireista ja ajatuksistaan, kuinka lääkäri suhtautuu niinkuin johonkin luulosairaaseen. Ja suhtautuminen on usein tuollaista kun puhutaan sairastuttavista tekijöistä, jotka ovat ”näkymättömiä”. Myönnän kyllä itsekin, että mielen ja kehon yhteispeli on hyvin salaperäistä ja hankalasti ymmärrettävää… ja tietysti toivon, ettei minulle ole muodostunut yliherkkyyttä maalausaineille (joita kauppamme myy ja itse käytän sellaisia joskus intohimo ammatissani) ja mikä vielä pahempaa: homevammaa. Olen kyllä huomannut parin kuluneen vuoden aikana herkistyneeni monille voimakkaille tuoksuille. Voin huonosti jos toisilla on hajusteita, jos joku polttaa tupakkaa tai jos haistan alkoholia. En pysty käymään Tampereen Taidemuseossa enkä Sara Hildenillä (selkeitä homepesiä joissa meinaan tukehtua). Olen miettinyt paikkoja joissa olen asunut tai opiskellut ja koittanut selvittää olenko altistunut homeelle? Vai olenko vain niin stressaantunut että jo pelkkä meneminen töihin saa kaiken kehossa ihan sekaisin. Jokatapauksessa, tämä viikko sairaslomalla ja ensi viikolla kahdeksi päiväksi altistumaan työpaikan ilmaan ja ke-aamuna verikokeisiin yms jos näkyisi jotakin (ahdistaa todella paljon jo valmiiksi päänsärkyisenä siinä tilassa). En suoraan sanottuna tajunnut paljoakaan siitä, mitä lääkäri puhui. Mutta kuulemma oireeni viittaisivat ennemmin huonoon sisäilmaan kuin herkistymiseen esim akrylaatteihin. Testeissä voidaan todeta jotakin tai sitten ei, ja vaikka testit eivät kertoisi mitään, voin jokatapauksessa sairastua työpaikkani ilmasta. Ihanaa epävarmuuden epävarmuutta. Onneksi lopetan kyseisessä paikassa heinäkuun jälkeen joten helpottavaa on, että pääsen tilasta pian pois. Lääkäri oli sieltä mieltä, että tila tulee tutkia ihan jo tulevien työntekijöiden vuoksi. Yksi tuuraajakin nimittäin saa tilassa oireita. Ja olisihan se mahtavaa, että kahden vuoden sairasteluni vihdoin loppuisi ihan vaan sillä että en enää mene kyseiseen tilaan. Olen kuitenkin ollut siellä töissä juurikin sairasteluaikani. 

wp_20140702_001_0.jpg

Suhteet Oma elämä Terveys Ajattelin tänään