Välineillä ON väliä
Aina silloin tällöin kuulee juoksemisesta puhuttaessa, että se ei vaadi mitään, sen kun spurttaa kotiovelta baanalle. Sanokoon vanhat ja viisaat mitä tahansa, meikälikan kohdalla välineillä todellakin on väliä. Alla pari esimerkkiä, joilla piintyneen liikunnan karttajan saa pysymään suht motivoituneena siihen, mitä tämä on tekemässä.
1. Poppikone
Ei poppikonetta, ei liikuntoa. Capiche?
Kunnon jytä pitää naisen tiellä, juoksumatolla tai painot liikkeessä. En voi kuvitella liikkuvani ilman musiikkia, sillä se sieppaa huomioni pois siitä tosiasiasta, miten hengästynyt/punainen/hikinen/rättipoikki olen. Olen toistaiseksi luottanut piskuiseen iPod Shuffleeni, mutta harkinnassa on, pitäisikö menolistat jatkossa vetää iPhonen Spotify-sovellukseen (jotta saisin teille samalla kuvia tiimellykseni varrelta, nähkääs).
2. Sykemittari aka Oonko mä enää elossa?
Sellaisille viiripäille kuin allekirjoittanut sykemittari on must. Meikkiksen ranteessa killuu siipalta 30-vuotislahjaksi (!) saatu Polarin F11, jossa on hyvät perustyökalut mun tarpeisiin. Voin säätää sykemittariini erilaisia kunto-ohjelmia ja määritellä kunkin harjoituksen sykerajat. Polarilla on ihan hauska PolarPersonalTrainer-ohjelma, jonne treenitiedot saa ladattua suoraan sykemittarista.
Sykerajojen seuraaminen auttaa mua siinä, että treenaaminen on tavoitteellista enkä vedä jatkuvasti veren maku suussa. Kun muistan pysytellä kunto-ohjelman treenikerroissa ja sykerajoissa, on alku sopivan verkkainen enkä vedä itseäni ja motivaatiotani piippuun heti parin viikon jälkeen.
3. Alusvaatteet – pidä rellot ruodussa
Meikkis tarvitsee ehdottomasti sellaiset urheilualusvaatteet, mitkä hengittää, siirtää kosteuden pois iholta ja mitkä pitää painovoiman kurimuksessa sheikkaavat lollot ja löllöt aloillaan. Olen joskus erehtynyt salille rintsikoissa ja alkkareissa, ja se treenikerta oli varmaan surkein ikinä. Aih ja voih sitä hien määrää ja niitä punaisia juovia hartioilla! Tällä hetkellä hakusessa on uusi alusvaatesetti, kun vanha on käynyt ”hieman” pieneksi. Suosituksia, anyone?
Ja viimeisenä
4. Kengät elikäs menokkaat
Mulla on käyttöä kahdenlaisille kengille, juoksukengille ja salikengille. Tällä hetkellä mulla on salikenkinä sellaiset normiaddut, mutta jos joskus uskaltaudun jumppiin tai juoksumatolle, pitänee varmaan hommata jotkut fitness-popot iskuja vaimentamaan. Vanhat juoksukenkäni jäivät raskauden myötä pieniksi, joten nyt pitäisi hankkia kokoa suuremmat menokkaat. Rakot, hiertymät ja mustat varpaankynnet oli ookoo silloin kärkitossuaikoina, mutta nyt haluan vaalia jalkojani niin hyvin kuin suinkin. Enough is enough.
Tässä oli mun välineurheilun kärkinelikko. Unohdinko jotain ehdottoman tärkeää?