Rasvanpolttolenkki on huuhaata
Aamu-urheilu tyhjällä vatsalla on täysin turhaa painonpudotuksen ja rasvanpolton kannalta. Puolen tunnin lenkki pitäisi puuskuttaa niin kovaa kuin pääsee, matalat sykkeet kannattaa unohtaa. Siis mitä? Eihän se näin voi mennä. Vai voiko?! Olen aina elänyt siinä uskossa, että rasva palaa parhaiten aamulla. Tyhjällä vatsalla tehty lenkki toimii, koska silloin kulutus kohdistuu rasvaan, kun elimistössä on vähemmän […]