Moikka taas pitkästä aikaa! Ajattelin tällä kertaa jakaa teijän kanssa alkuviikosta tekemäni lyhyen HIITin, josta jaloilla kesti perjantaihin asti toipua. Olin itsekin yllättyny siitä, miten hyvin treeni meni perille vaikka se ei ollutkaan pitkä. Voin sanoa että tankki oli kyllä tämän jälkeen aaaaiiivan tyhjä 😀! Teen itse näitä HIIT-treenejä silloin tällöin, kun tunnen että on […]

Sitä ei kukaan voi varmuudella sanoa, mutta voimme siihen paljon itse vaikuttaa. Minä olen hieman huono sopeutumaan uusiin elämäntilanteisiin, mutta senkin olen oppinut tekemään paremmin, mitä vanhemmaksi olen tullut. Olen viimeisten muutamien kuukausien aikana tehnyt päätöksiä jotka toteutuessaan tulevat muuttamaan merkittävästi elämää ja arkea, toivottavasti parempaan suuntaan. Ostettiin muutama viikko sitten uusi sänky unikulmasta ja […]

Tiedättekö sen pienen äänen meissä jokaisessa joka tilanteessa kuin tilanteessa nostaa päätään ja kuiskaa meidän korvaan, ettemme ole tarpeeksi hyviä, fiksuja, kauniita tai menestyviä. Jos meillä on haaveita, se saa meidät epäröimään, kun kaadumme se kuiskaa miten meistä ei varmasti ole koskaan mihinkään ja kannattaisi vain luovuttamaan. Se saa meidät epäröimään itseämme ja tavoitteitamme. Toiset […]