no pain no gain

Nyt on elämässä suuria mullistuksia meneillään, tuntuu että uusi elämän tarkoitus on kiire ja stressi. Valitettavasti on meneillään ensimmäinen viikko, jolloin liikunta tuottaa suuria vaiakeuksia, ruoista puhumattakaan. Viime viikolla minulla oli penkkarit, jolloin tuli valvottua ja nautittua alkoholia. Palautus on kestänyt viikon. Valvominen on ollut minulle tässä suurin  kompastus kivi. Penkkareissa tuli valvottua kaksi yötä melkein kokonaan, ja se kostautuu ja pahasti. Olen vieläkin totaalisesti väsynyt ja treeni ei suju niin kuin pitäisi. Onneksi tapaamiset personal trainerini Minnan kanssa ovat antaneet voimaa ja jaksamista. Alottaessani tiesin, että vaikeita viikkoja tulee olemaan ja tässä sitä nyt ollaan. Sali treeni ei maistu yhtään, joten olen yrittänyt tehdä vaihtoehtoista treeniä kuten käydä uimassa, lenkillä ja bodypumpissa. Motivaationa toimii kuitenkin tavoite ja tulos mihin pyrin. Niin kuin Minnakin sanoo: ”Mieti sitä kroppaa kesällä ja yo-juhlissa!”

Sitten vähän positiivisempiin asioihin. Viime viikolla nostimme treeni painoja kaikkiin lihasryhmiin runsaasti. Kunto on noussut huomattavasti ja tuloksia on tullut lihaksiin ylättävän paljon! Se jos mikä saa minut puskemaan kahta kauheammin. Kiloja on tippunut aivan alusta neljä, vaikka jouluna tulikin yksi kilo lisää. Eilen aloitin salitreenien lisäksi aamulenkit, eli nykyisin viikkoni tulevat koostumaan 5 intervallilenkistä aamuisin, 5 salitreenistä iltaisin, yhdestä huoltopäivästä (venyttelyä, hierontaa) ja yhdestä totaalisesta vapaapäivästä.

Nyt vain haluan tämän kauhean viikon loppuvan ja ensi viikon tulevan uusine energioineen ja parempine päivineen. Kyllä tästä selvitään ja eteenpäin mennään vaikka takaperin. Toivottavasti teillä on ollut parempi viikko kuin minulla, ja jos ei ole, lähtekää ensi viikkoon samalla drivellä kuin minä!

963084_10152228593494304_1545107435_n.jpg

1616631_10152182080834304_80864906_n.jpg

1656274_10152228595119304_404676182_n.jpg

                                                     Penkkaripäivän juhlaa…

1779369_10152182081229304_2040852371_n.jpg

                                                Treeniä, treeniä, treeniä…

1779417_10152182080864304_602942497_n.jpg

                     Uudet salikengät ovat olleet täydelliset, jalat eivät ole rasittuneet yhtään!

1800955_10152182081239304_1445017645_n.jpg

                                                Kännykkäni taustakuva 😀 MAHTAVA

 

  Lopuksi hieman motivaatio kuvia, näitä katsellessa ei tee mieli sängyn pohjalle jäädä.

jennifer-lopez.jpg

e354b1d2f0ab1e603dc63948750bdfba.jpg

f7156687a568e659004b0c6a312a15cc.jpg

images.jpg

 

                              Ei voi muuta sanoa kuin että TÄYDELLISTÄ!

 

 

Run like Channing Tatum is waiting for you at the finish line – Unknown

Kommentit (0)
Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *