Nyt on elämässä suuria mullistuksia meneillään, tuntuu että uusi elämän tarkoitus on kiire ja stressi. Valitettavasti on meneillään ensimmäinen viikko, jolloin liikunta tuottaa suuria vaiakeuksia, ruoista puhumattakaan. Viime viikolla minulla oli penkkarit, jolloin tuli valvottua ja nautittua alkoholia. Palautus on kestänyt viikon. Valvominen on ollut minulle tässä suurin  kompastus kivi. Penkkareissa tuli valvottua kaksi yötä melkein kokonaan, ja se kostautuu ja pahasti. Olen vieläkin totaalisesti väsynyt ja treeni ei suju niin kuin pitäisi. Onneksi tapaamiset personal trainerini Minnan kanssa ovat antaneet voimaa ja jaksamista. Alottaessani tiesin, että vaikeita viikkoja tulee olemaan ja tässä sitä nyt ollaan. Sali treeni ei maistu yhtään, joten olen yrittänyt tehdä vaihtoehtoista treeniä kuten käydä uimassa, lenkillä ja bodypumpissa. Motivaationa toimii kuitenkin tavoite ja tulos mihin pyrin. Niin kuin Minnakin sanoo: ”Mieti sitä kroppaa kesällä ja yo-juhlissa!”

Sitten vähän positiivisempiin asioihin. Viime viikolla nostimme treeni painoja kaikkiin lihasryhmiin runsaasti. Kunto on noussut huomattavasti ja tuloksia on tullut lihaksiin ylättävän paljon! Se jos mikä saa minut puskemaan kahta kauheammin. Kiloja on tippunut aivan alusta neljä, vaikka jouluna tulikin yksi kilo lisää. Eilen aloitin salitreenien lisäksi aamulenkit, eli nykyisin viikkoni tulevat koostumaan 5 intervallilenkistä aamuisin, 5 salitreenistä iltaisin, yhdestä huoltopäivästä (venyttelyä, hierontaa) ja yhdestä totaalisesta vapaapäivästä.

Nyt vain haluan tämän kauhean viikon loppuvan ja ensi viikon tulevan uusine energioineen ja parempine päivineen. Kyllä tästä selvitään ja eteenpäin mennään vaikka takaperin. Toivottavasti teillä on ollut parempi viikko kuin minulla, ja jos ei ole, lähtekää ensi viikkoon samalla drivellä kuin minä!

                                                     Penkkaripäivän juhlaa…

                                                Treeniä, treeniä, treeniä…

                     Uudet salikengät ovat olleet täydelliset, jalat eivät ole rasittuneet yhtään!

                                                Kännykkäni taustakuva 😀 MAHTAVA

  Lopuksi hieman motivaatio kuvia, näitä katsellessa ei tee mieli sängyn pohjalle jäädä.

                              Ei voi muuta sanoa kuin että TÄYDELLISTÄ!

Run like Channing Tatum is waiting for you at the finish line – Unknown

Joulu tuli ja joulu meni. Joululomalla tuli syötyä 4 kertaa niin sanotusti ”väärin”: jouluaattona, joulupäivänä, uutena vuotena ja mummollassa. Liikunta pysyi kuitenkin mukana. Raahauduin jopa kumpanakin joulupäivänä salille, mitä ihmetteli itseni lisäksi niin perheeni kuin ystävänikin. Treenini ovat lähteneet hyvin käyntiin. Personal Trainerini teki minulle hyvin haastavan treeniohjelman, mikä on minusta loistava. Se on todella rankka ja puskee minut aivan sietokyvyn rajoille. Jokainen treeni on taistelu jonka jälkeen on voittaja olo. Rakastan sitä. Välillä treeni sujuu todella hyvin ja tuntuu että jaksan, mutta toisella kertaa taas teen kuolemaa ja tuntuu että voimavaroja ei ole edes ensimmäiseen sarjaan.

Syömisen kanssa minulla on ollut ongelmia. Joululomalla kun rutiineja ei ollut, niin syöminenkin meni vain sinne päin. Se on myös näkynyt heti jaksamisessa, treenaamisessa, olotilassa ja mielialassa. Nyt on kuitenkin uusi vuosi ja rutiini on palannut elämään. Uuden vuoden lupaukseni oli päästä ylioppilaaksi ja näyttää hemmetin hyvälle juhlissani! 

Nyt on ollut kohta viikko taukoa treenistä sairastelun ja tatuoinnin takia mutta ensi viikolla aijon puskea taas entistä kovempaa!!!

  Joululahjaksi sain äidiltäni karppisokeria, mielenkiintoista. Smootheja olen tehnyt nyt jääkaappiin varastoon ettei ikinä kiirreessäkään tulisi tilannetta että en ehdi syödä. Makeanhimoni tainnuttaa ehdottomasti parhaiten mango. Olenkin viikonloppuisin hemmotellut itseäni mangolla. Jouluna oli salilla täysin tyhjää, vain muutama ihminen minun lisäkseni. Tyhjällä salilla on ihana treenata, siksi suosinkin salia aamupäivisin.

                   Voi kun hiilihydraatit ovatkaan hyviä, mutta olo ei ole hyvä niiden jälkeen. Less carbs fo me.

 Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to      try just one more time. Thomas A. Edison