Syksy ja treenit – mitä olen oppinut vuosien varrella treenistä?
Kotona on hyvä olla jotain perustreenijuttuja, kuten kahvakuula jota voi säätää, muutama erilainen foam rolleri sekä kuntopyörä ja peruskäsipainot. Joogamattoja toki unohtamatta. Niin jos siltä alkaa tuntua voi aina treenata hieman. Syksy tulee ja moni aloittaa kesälomatauon jälkeen sisätreenit. Tai vielä ulkotreenit jos säät syksyllä antavat myöten (vaikka sää harvemmin oikeasti on este). Salilla […]