Syksyn pimenevät ja sateiset illat ovat taas täällä. Kohta lämpötila etelässäkään yltää hädin tuskin kymmeneen asteeseen. Kylmä tuuli alkaa tuntua yhä purevammalta ja onkin syytä kaivaa paksumpia vaatteita varastosta. Lämmin kaulahuivi ja lämpimät hanskat ovat ehdottoman tärkeät. Syksyllä kun ulkoilee, niin toki kannattaa myös panostaa sellaisin jalkineisiin, jotka eivät helpolla päästä kosteutta läpi. Silloin nimittäin usein helposti vilustuu, jos kuljeskelee märissä jalkineissa. Toki pipoa tai muuta päähinettä on myös syytä käyttää, kun ilmat alkavat viiletä. Pelkästään pukeutumalla hyvin usein välttää vilustumisen. Tosin joskus lenssu iskee kaikesta huolimatta. Mikäli ei ole kuumetta, niin silloin ei kannata syödä särkylääkkeitä. Todella korkeaa kuumetta voi tosin lääkkeiden avulla laskea, jos olo on liian tukala. Mikäli kokee, että on todella sairas, niin silloin on ehdottomasti syytä lähteä käymään lääkärissä. Jos taas hieman nenä vuotaa ja pieni yskä vaivaa, niin kotihoito usein riittää.

Onko yrteistä ja luontaistuotteista apua flunssaan?

Moni vannoo tuoreiden yrttien nimeen ja osa käyttää sekä tuoreita että kuivattuja yrttejä tai muita luontaistuotteita flunssan hoitoon. Kenties yleisin esimerkki on kamomillatee, jota moni hörppii sohvalla viltin alla istuessa televisiota katsellen. Kamomillateellä myös hoidetaan muitakin vaivoja, kuten esimerkiksi unettomuutta, heinänuhaa ja ruoansulatuselimistön ongelmia. Osa vannoo, että se on toimiva konsti, mutta jonkun toisen mielestä ei teen hörppimisestä ollut huomattavaa hyötyä. Kannattaa kuitenkin kokeilla, jos olo on hieman tukkoinen, että auttaisiko kamomillatee. Tokihan flunssan oireisiin on tarjolla paljon muitakin. Erilaisista yrteistä ja juurista on kautta aikojen nimittäin keitelty erilaisia lääkejuomia. Myöskin nokkosteetä nautti moni ja meille suomalaisille tutusta pakurikäävästä uutetaan nykyään myös teetä ja jopa kahvia. Näitä luonnon omia lääkkeitä voi ostaa melkein mistä tahansa ja muun muassa http://www.luontaistuotteet.com/teet/k-205 sivustolla löytyy usean kaupan tuotteet näppärästi yhdestä paikasta. Kannattaa suosia kotimaisia tai ainakin EU:n alueella toimivia nettikauppoja, jotta saa varmasti mitä tilaa. Jos tilaa Kaukoidästä, niin silloin ei aina laadusta voi mennä takuuseen. 

Tunnetko jo suolapiipun?

Osa saattaa tuntea ajatuksen suolahoidon takana ja monelta paikkakunnalta löytyykin suolahuoneita tai suolakammioita, joiden avulla pääsee nauttimaan suolaterapian hyödyistä. Suurimman avun suolahuoneista ovat löytäneet psoriaatikot ja hengityselinvaivoista kärsivät ihmiset. Suolahuoneissa tavallisesti vieraillaan kuuriluontoisesti ja kuten sanottua, niin vaikka niitä jo monelta paikkakunnalta löytyykin, niin joko etäisyyden tai hinnan vuoksi ne eivät kuitenkaan ole kaikkien saatavilla. Onneksi markkinoille on hiljattain tullut uusi tuote eli suolapiippu, jonka avulla yhä useampi voi saada suolaterapian hyötyjä itselleen. Suolapiippu (https://www.allergia.fi/allergiat/ohjevideot/suolapiippu) sisältää pienen pieniä suolakiteitä ja se soveltuu hengityselinsairauksista kärsiville. Suolapiipun avulla voi myös kätevästi lievittää flunssan aiheuttamia hengityselinoireita. Suolapiippuja on kahdenlaisia ja toinen on keraaminen melko painava versio ja toinen on kevyempi muovinen versio, jota on helpompi kantaa myös matkalla mukana. Tosin keraamista versiota voi käyttää noin kolme vuotta, kun taas muovisen piipun käyttöikä on noin puoli vuotta. Piippuja voi ostaa monesta nettikaupasta, mutta myös apteekit ja luontaistuotekaupat toimivat jälleenmyyjinä. Lähimmän apteekin löytää helposti käyttämällä netistä löytyvää http://www.apteekki.fi osoitteessa olevaa hakupalvelua. Luontaistuotekauppoja voi etsiä netin hakukoneiden avulla tai keltaisia sivuja selailemalla. Mukavaa syksyä kaikille ja pitäkää huolta toisistanne ja itsestänne!