Julefrid

_mg_2594.jpg_mg_2635-horz.jpg

Vet ni dendär känslan då man får äntligen slå sig ner med en varm kopp glögg i ena handen och invänta julen. Dendär stunden då man tagit kinkan ur ugnen, gräddat lådorna, städat huset, pyntat granen och slått in julklapparna. Dendär känslan då man äntligen kan hälsa julen välkommen. Ah! Den känslan hoppas jag att de flesta har uppnått vid dethär tillfället ♥

Att få tillbringa den käraste högtiden på året med dem man älskar mest. Familjen.

a.jpg

En natt till och så är även jag hemma igen, sådär passligt till risgrynsgröten och julfreds utlysningen 😉

Ta hand om er och dem som är er kära. Julefrid åt er alla ♥

_mg_2445.jpg

Tidättekö sen tunteen kun voi vihdoinkin istautua alas, kuuma glögilasi kädessä ja rauhoittua joulun odotukseen. Se hetki kun on saatu kinkku uunista, laatikot paistettu, koti siivottu, kuusi koristettu ja paketit paketoitu. Sen tunteen kun voi vihdoinkin toivottaa joulun tervetulleeksi. Toivottavasti olette päässeet siihen tunnetilaan 🙂

Saa vihdoinkin olla niiden ihmisten kanssa, heidän, joista eniten välittää. Oman Perheen.

Enään yksi yö ja sitten minäkin olen kotona. Juuri sopivasti riisipuurolle ja joulurauhan julistukseen.

Muistakaahan NAUTTIA sekä pitäkää itsestänne ja läheisimmistänne huolta. Jolurauhaa kaikille ♥

Suhteet Oma elämä

Kom i form med Bodylicious

_mg_2588.jpg

Tänkte tipsa om en bra sista minuten julklapp till en som vill komma igång med träning. Sofi Fahrman och Julia Fors har tillsammans lagt upp en prima träningsbok, Bodylicious. En härlig blandning av träning och kost. Tycker själv att det är viktigt att det inte skall kännas för svårt och jobbigt att träna. Allt för ofta lägger man fokus på att snabbt få bra resultat med att träna med för stora vikter så att träningsrörelsen blir bara fel. Att konsentrera sig på att göra rätt, enkla rörelser istället för att göra med fel (för stora) tyngder ger snabbare resultat men framförallt så känner man efteråt att man verkligen har gjort något. Och tänk på vad du stoppar i dig, säger jag och tar en till bit av rischokladen 😉

Viime tipan joululahja vinkki on Sofi Farmanin ja Julia Forsin uusi treenikirja Bodylicious.

Hyvinvointi Liikunta