Morningrun & fönstertvätt // Aamulenkki ja ikkunoiden pesu

 

_MG_2322.jpg

_MG_2441.jpg

_MG_2445.jpg

_MG_2446 kopio.jpg

_MG_2459.jpg

 

Happy friday! Tog en 6km morgonlänk idag. Väldigt uppfriskande och härligt sätt att vakna upp. Skall definitivt ta tag i dehär med att dra mig ut på morgonlänk igen. Det finns nog inget som är så jobbigt som att springa i snö, slask och kyla, men nu när våren definitivt har kommit (bonga många videkissor på vägen ;)) är det också mycket mer skoj att dra på sig dojjorna och bege sig ut på löprundan.

En annan sak som jag tog tag i idag var fönstertvätt. Är så otroligt glad att vi vid dessa tillfällen enbart bor i en två med fyra fönster. Insåg också att dehär med att tvätta fönster, det vill säga själva fönsterglaset inte är så jobbigt, men arma mamma hur jobbigt är det inteatt tvätta fönsterkarmarna? För i vår två är fönsterkarmarna riktigt svarta av all damm och smuts. Och det tar en evighet att få dem rena. Det äckligaste och mest deprimerande upptäckten var dock att  upptäcka hur smutsiga och gråa våra väggar har blivit. De är påriktigt så skitiga att det inte är sant. Trasan jag hade i handen blev helt svart av ett enda drag. Sick!! Så nästa sommars största ”to do” kommer att vara att måla om våra väggar och tak. Helt sjukt hur mycket skit det har samlats i väggarna på bara fyra år, då jag målade om hela lägenheten.

Nu blir det dock fredagsfika med gubben. Såg att han hade med sig två lådor med något gott i.

Happy weekend everyone 😉

Aamulenkki ja ikkunoiden pesu on ollut päivän to do-listalla. Molemmista on selvitty 🙂 Seuraavaaksi olisi luvassa perjantaikahvittelua rakkaan kanssa enne kuin työt kutsuvat taas illalla. 

Happy weekend everyone 🙂

Suhteet Oma elämä

Vatten // Vesi

_MG_2406.jpg

Dagens hälsobild.

Ett bra försök att få en att dricka mer vatten är att dimppa i vattenkannan några citronbitar och mintblad. Själv har jag redan fått i mig 1/2 liter, hmpf. I och för sig är detta redan bra för mig som i snitt får i mig 2 glas vatten per dag, ifall jag inte går till gymmet. Två egenskaper jag verkligen skulle vilja ha är just att vara bra på att dricka vatten och att vara morgonpigg. Tror definitivt att man skulle må bättre av båda egenskapen. Morgonpigg kommer jag dock aldrig att vara, så då får jag lov att försöka vänja (läs lära) mig vid att dricka mycket vatten. Kanse man då mår lite bättre. I alla fall tackar hyn och håret för lite extra vätska.

Vad har ni för tricks för att få i er tillräckligt med vatten om dagen? 

Päivän terveyskuva.

Mikäli olet yhtä huono juomaan tarpeeksi vettä päivässä kuin mitä minä olen, niin hyvä yritys saadaksesi juomaan tarpeeksi vettä on lisätä vesikannuun muutama viipale sitrunaa ja mintunlehtiä. Ainakin tämä on hyvä yritys, hmpf. Itse olen jo ”ehtinyt” juomaan 1/2 litraa vettä. Toisinaan tämä on todella hyvä suoritus itselleni, sillä oma keksimääräinen vedensaanti päivässä on noin 2 lasillista mikäli en käy salilla. Kaksi ominaisuutta joita kaipaan itsessäni on aamuvirkkuus ja tarpeelisen veden juomisen (mikäli sitä voi laskea ominaisuudeksi). Aamuvirkkua minusta ei tekemälläkän tule joten parempi yrittää totutella veden juomiseen. Ainakin oma iho ja hiukset kiittäisivät 🙂

Mitä keinoja teillä on tarpeelisen veden saamiseksi päivässä?

Hyvinvointi Hyvä olo