Herkulliset (ja terveelliset) tortilla wrapit

Keväällä dieettasin suomalaisittain melko perinteisellä fittness -mallilla; överimäärät maitorahkaa päivittäin makeutusaineella makeutetun mehukeiton kera. Dieetti toimi ja kroppa kyllä koki aikamoisen muutoksen, mutta tuo proteiinin ja etenkin maitorahkan määrä kyllä tukki kropan aivan totaalisesti. Dieetin päätyttyä ruokavalio oli aivan sekaisin, samalla mallilla en voinut jatkaa, mutta vanhaankaan en voinut palata, söin sitten sikinsokin siitä väliltä. Aloitin nyt uudenlaisen dieetin, joka on ihanan kevyt, mutta sisältää kuitenkin kaikki tarvittavat ravintoaineet puhtaista raaka-aineista, mitä minunlaiseni perus treenaaja tarvitsee. Jokaisella aterialla syödään myös hyviä hiilareita. Tämä ei myöskään ole mikään fittness dieetti, vaan ruokavalio jota voi noudattaa vaikka hamaan tappiin saakka, toki modaten sen mukaan kuinka paljon treenaa ja haluaako enää karistaa kiloja. 

Väsäsin terveellisen tortillan, herkullista kerrassaan! Ei mitään kaupan valmiita esanssisia ja säilöntäaineita täynnä olevia Texmex -jauheita yms. öllötyksiä, vaan aitoja makuja! 

Tortilla sisälsi seuraavanlaista:

– Täysjyvätortilla
– Freesattua tomaattia, purjoa ja oliveja
– Kotitekoinen tsatsiki (kevyttä kermaviiliä, sitruunan mehua, kurkkua, tilkka hunajaa, pippuria ja ripaus suolaa. Myös dijon sinappi sopii tähän hyvin)
– Kanan rintafilé 
– Salaattia
– 3% fetaa