Alkuviikkoa
Ensinnäkin pakko onnitella Leijonia huikeasta voitosta! Itse en valitettavasti ehtinyt sorvin ääreltä television ääreen, mutta jälkeenpäin koosteita katsottuani en voi kuin todeta, että olihan se aikamoinen pommi tuo voitto. 🙂 Voin vain kuvitella, millainen tunnelma on ollut suomalaisfaneilla paikan päällä. Huikea juttu ja Leijonilta todella kova suoritus!
Tosiaan, itselläni oli tiistaina ja keskiviikkona melko pitkät työvuorot, joten nämä kaksi päivää ovat menneet sangen nopeasti, enkä ole hirveästi ehtinyt muuta puuhastella. Ai niin! Paitsi maanantaina kävimme illalla kävelyllä. On Helsinki kyllä niin kaunis kaupunki, erityisesti iltaisin, kun katulamput ja kerrostlojen ikkunat hehkuvat lämmintä valoa. Ilmakin oli täydellinen, melko lämmin ja hieman kostea. Tässä muutama fiilistelykuva reissulta:
Tiistaina painoin pitkää päivää töissä. Oli kyllä kivaa, ja päivä tuntui menevän hirmu nopeasti. Asukuvaa tiistailta:
Olen nyt innostunut ihan hulluna crosstraineristä, ja erityisesti kaikki ontervallityyppiset treenit houkuttavat. En tajua miten en ole koskaan aiemmin edes kokeillut kyseistä laitetta! No, parempi myöhään kuin…! Siinä saa loistavasti tuntuman jalkoihin ja erityisesti pakaralihakseen, mikä on näin naisena tietysti tärkeä juttu, hih ;) Ja suosin näin ”talvella” enemmän sisälajeja, ulkona juokseminen ei suoranaisesti innosta yhtään. Joten tämänkin ongelma on nyt ratkaistu!
Päätin keskiviikko-aamuna suunnata siis salille tekemään lähempää tuttavuutta uuden ystäväni kannsa ja suoritin 65minuutin kestoisen intervallityyppisen treenin crossarilla. Ja nyt en valehtele yhtään kun sanon, että ensimmäisen minuutin poljettuani minua alkoi oikeasti hymyilyttämään :D Siis se fiilis, jonka aamulla (8.50) treenaamisesta saa, on jotain mieletöntä! Oikein tunsin, kuinka energialevelit nousivat heittämällä sen sata astetta, ja olisin voinut jatkaa vaikka toisen mokoman (okei, se kofeiinitabletti ehkä antoi turhankin ison buustin tässä kohtaa). Aika kuitenkin loppui, ja oli aika suunnata kaupan kautta himaan ja siitä iltavuoroon. Mutta aion ehdottomasti harrastaa näitä pre-work-workoutseja jatkossakin, koska koko päivän ajan energiataso tuntui hipovan kattoa ja ilta sujahti todella nopeasti. Jos haluaa saada itsensä energiselle tuulelle, ei muuta kuin salille, lenkille, jumpalle..toimii takuuvarmasti!
Eilen illalla tein vielä kotiin päästyäni Juhalle ja itselleni (molemmat oltiin supernälkäisiä, Juhakin tuli suoraan treenienvedosta) herkulliset jauhelihapihvit, jotka kypsensin kookoskerma-kastikkeessa. Lisukkeeksi pilkoin bataattia ja porkkanoita tikuiksi ja iskin 220 asteeseen noin 20-25min. Maistui niiiiin hyvältä, kookoskerma sopii jauhelihan kanssa niin hyvin, voisin syödä noita pihvejä vaikka joka päivä. Harmi ettei kuvaa kyseisestä annoksesta. Tässä kuitenkin toinen ruokakuva, löysin nimittäin Prismasta tällaisen kätevän välipalaherkun, eli paahdettuja soijapapuja, goji-marjoja ja rusinoita. Töissä tuo on kätevä, kun saa nopeasti lisäenergiaa ja proteiini täyttää vatsaa. Tykkään muutenkin kaikesta paahdetusta (ylläri), joten näistä tuli minun uusi suosikkini.
Tänään on vapaapäivä, joten aion nauttia täysillä ja ensin suunnata salille, jossa aion suorittaa jonkinlaisen crosstrainer-harjoituksen. Lisäksi tarkoituksena olisi jatkaa olkapään ”kuntoutusta” ja rääkätä keskikroppaa. Lisäksi suoritan pikasiivousta täällä huushollissa ja illalla kokkailen jotakin herkullista ja ravitsevaa ruokaa. Näistä kerron lisää (kuvien kera) ensi kerralla!
Nauttikaahan torstaista, se on nimittäin toivoa täynnä! ;)
(Oho, tuli ylitsepääsemätön himo sokeriin tuossa yksi päivä, argh :D No, oli kyllä kieltämättä herkkua!)
-Soffe