Salil eka salil vika!

Mukavaa tiistaita porukoille! Onko energialevelit tänään kohdillaan ja mieli korkealla? Eilinen maanantai tuntui kyllä omalta osaltani sellaiselta taistelulta, että tänään olo on jo paljon kevyempi, huh 😀 Kiva vapaapäivä tiedossa nimittäin!

 

Minulla on tänään siis tietyllä tapaa historiallinen päivä, sillä ensimmäistä kertaa IKINÄ olen menossa tutulle lähisalille treenaamaan ystävän kanssa <3 Olen siis aina ollut enemmän sellainen yksinäinen susi- tyyppinen liikkuja, eli nautin treenaamisesta omassa seurassani, omaan suoritukseen keskittyen. Lähinnä olen mielessäni kironnut ystäväporukoita tai -pareja salilla, joiden ”treenit” koostuvat pääasiassa kikattamisesta ja keimailusta peilin edessä – toki tämä on vain toinen ääripää! Joka tapauksessa odotan innolla että aloitamme Annan kanssa yhteiset treenit, sillä olemme aina kuitenkin puhuneet jonkin liikuntaharrastuksen aloittamisesta. Ja uskon kyllä, että kaverin läsnäolo treeneissä tuo paljon positiivisia juttuja omaan harjoitteluun! 🙂 

 

Tämmöinen ihanuus löytyi eilen lounastauon aikana Stadiumista <3 

 

Facessa osui silmään tällainen kiertoviesti, ehkä saadaan tästä hieman inspiraatiota tähän ”fitness”-harrastukseen? ;) Hihiih…!

 

”Sinustakin fitness-harrastaja? Se on helppoa! Aloittaaksesi tarvitset:
1. Uusi iPhone tai Samsung Galaxy S jotakin
Tärkein väline saliurheilussa. Voit nopeasti päivittää olevasi salilla ja lisätä muutamat peilipersekuvat instagramiin. Selfiet kannattaa ottaa peilin kautta siksi, että puhelin näkyy. 

2. Järkkärikamera
Tämä ei ole niin pakollinen kuin hyvä älypuhelin, mutta suosittelemme lämpimästi. Järkkärillä saat kuvattua hyvälaatuisia kuvia ostamistasi rahkoista, banaaneista ja lisäravinteista. Älä unohda lisätä jokaista ateriaasi facebookiin tai blogiisi.

3. Salijäsenyys
Älä unohda hehkuttaa tätä missään tilanteessa. Mitä kalliimpi sali, sitä parempi. Plussaa saat, jos joku maamme lukuisista fitness-ammattilaisista käy samalla salilla.

4. Salivaatteet
Hihattomat paidat ja tiukat salihousut. Molempia tarvitset vähintään kymmenen kappaletta. Kaikki eri värisiä, jotta kaverisi huomaavat heti instagram-kuvistasi että olet todellakin panostanut rahallisesti tähän fitness-urheiluun. Muista myös että kerran käytettyjä salivaatteita ei voi käyttää enää uudelleen. Ehkä jossain metässä lenkillä voi, mutta älä pliis hei lataa instaan kuvia joissa käytät samaa vaatetta useaan kertaan!
Suosittelemme erityisesti Better Bodies- merkkiä. Tällä saat persekuviisi enemmän uskottavuutta ja arvostusta.

5. Proteiinipatukat
Proteiini-vitun-patukat. Muodostavat koulu/työpaikkaruokailusi. Näitä patukoita syödään vain julkisilla paikoilla kun muut katselevat. Muista mainita koulussa/töissä proteiinipatukkaa mussuttaessasi että käyt salilla ja ettet voi syödä normaalia hiilaripaska-ruokaa, koska ainakin kahden viikon fitness-reenit kusevat siihen yhteen annokseen. Tarvittaessa hauku vielä työ/koulukavereidesi ruokailutottumuksia.

Lopuksi vielä
Ohjeet kuvaamiseen:
Suosituin kuvaustekniikka on ottaa itsestään sivukuva peilin kautta. Käänny siis kylki peiliä vasten. Nyt unohda kaikki, mitä olet kuullut hyvästä ryhdistä. Työnnä takapuolesi mahdollisimman kauas kehosta ja samalla työnnä rintaa eteen. Jännitä vatsaa. Halutessasi voit jännittää sen käden hauista, joka ei kannattele kännykkää. MUISTA lisätä instaan tai faceen uusi kuva vähintään vartin välein, kun olet salilla.
HUOM! Älä missään nimessä ota kuvaa, jos olet hikinen, meikit levinneet tai taustalla on paremman näköisiä ihmisiä. 

Älä ota itse treenaamista turhan vakavasti. Keskittymällä näihin ohjeisiin sinusta tulee uskottava ja kadehdittu fittnesstypykkä. Mitä enemmän jaat maailmalle harrastustasi, sitä enemmän kehityt.
Viimeinen protip
Muista lisätä jokaiseen kuvaan (vaikka olisi fb!):
#after#workout#fresh#healthy#lifestyle#finnishgirl #like4like #gym#nopainnogain#salilekasalilvika”

 

No, ei ehkä ihan noin pitkälle vielä tässä vaiheessa keretä, mutta ehkäpä jokunen kuvatodiste tästä salimimmeilystä on pakko napata, sen verran historiallisesta tapahtumasta on kuitenkin kyse..! ;) 

 

Eli seuraavat pari vapaapäivää kerätään energiaa, loppuviikosta sitten työn pariin entistä paremmalla energialla. Ja lauantainahan on Naistenpäivä. ;) Onko muilla muuten kokemuksia kaverin kanssa salilla treenaamisesta? Hyviä/huonoja puolia? Kivaa alkuviikkoa kaikille!

 

-Soffe