Vapaapäivä, jolloin heräsin klo 7:00

ARGH. Mikä minuun on oikein tullut, kun VAPAAEHTOISESTI olin laittanut herätyksen tänä aamuna soimaan klo 7:00??! Ja kaiken kukkuraksi vielä nousin reippaasti ylös ja kiskaisin treenikamat niskaan kahdessa minuutissa! No syynä tähän oli tietysti luontaisen piristysruiskeen hakeminen liikunnan parissa. Siispä marsmars aamun (vai yön) pimeyteen:

 

Kiinnostaa ihan kauheasti tää ulkoilu……….

 

Päätin siis testata tätä hypettämääni aamutreenin taikaa ja suorittaa uudemman kokeen leppoisan crossaritreenin parissa. JA KYLLÄHÄN SE TOIMI <3 Klo 7.30 treeni starttasi ja verrattuna edelliseen kertaan jaloissa oli sen verran ytimekäs olo, että jatkoinkin lenkkiä puolentoista tunnin mittaiseksi. Siis waaaat? Vasta pari viikkoa sitten 20 minuuttia tuntui ikuisuudelta ja tuskaiselta vääntämiseltä, mutta tätä nykyähän minusta muotoutuu ihan kelpo ”hölköttäjä”! (Voitaisiinko crosstrainerissä järjestää esim. maailmanmestaruuskisoja, voisin tällä kehitysvauhdilla nähdä itseni menestyvän kyseisessä lajissa, LOL.) 

 

Reipasta on.

 

90 minuuttia täynnä, uskomatonta! Yritin saada todistusaineistoa, mutta kädet HIEMAN tärisi. xD

 

Jäin vielä tekemään tiukkaakin tiukemman vatsalihassetin, kolme kierrosta ja kolme eri liikettä. Yritin keskittyä nimenomaan rutistusvaiheeseen ja että liike tuntui aina varmasti siellä vatsapalikoissa. Oli kyllä aika mehustunut olo tuon setin jälkeen, varmaan hikoilin kolme litraa :D Yritin kyllä juoda nestettä myös treenin aikana ja erityisesti treenin jälkeen, koska ainakin itse kuulun niihin ihmisiin joille runsas vedenjuonti EI tule automaationa. Pakko muistutella itseään ja täyttää vesipulloa heti kun muistaa, jotta tulisi huolehdittua nestetasapainosta. Monesti uupunut ja ärtynyt olo saattaa omalla kohdallani johtuakin osittain nesteytyksen puutteesta, koska niinä päivinä kun asiaan kiinnittää ekstrahuomiota, samanlaisia epämukavia olotiloja harvemmin esiintyy. On se jännä tuo ihmiskeho…

 

Joka tapauksessa pakko se oli myöntää, että vaikken varsinainen aamuihminen olekaan, niin aamutreeneistä kyllä nautin! Ja erityisesti tuollaisesta kevyemmästä aerobisesta, varsinainen punttimimmeily saattaisi tökkiä enemmän. Yleensä heräilen vapaapäivinä yhdeksän kymmenen aikaan, joten kyllä tuo seiska on minulle jo aika kova suoritus. Yritän kyllä nyt oikeasti ottaa nuo aamutreenit mukaan ohjelmaan, koska tänäänkin koko päivä on mennyt todella keveästi ja mieli on kirkas ja fiilis erinomainen noin niinkuin energiatasojen suhteen. :) Kolmelta istuin bussissa ja siinä hieman auringon(!!!) vaikutuksesta johtuen alkoi silmät painumaan kiinni, mutta muuten tunnelma on ollut hyvä. Jos kolme kertaa viikossa jaksaisi tempaista itsensä viimeistään ysiltä sinne salille, niin olisin jo erittäin tyytyväinen. Tällä hetkellä käyn treenaamassa noin 5,6 kertaa viikossa, eli siitä jäisi hyvin sitten päiviä niille kunnon punttirääkeille myös. Sounds like a plan to me!

 

Tämän näköinen tyttö sieltä sitten heräili aamutreenien jälkeen. Vähän jo hymyilyttää enemmän ;)

 

Kotona ehdin nauttia hyvän aamiaisen rauhassa koneen ääressä dataillen, ja pian suuntasinkin rakkaan ystäväni Annan luo viettämään teehetkeä. Ei ole maailmassa montaa asiaa, jotka voittaisivat ihanan ystävän, lämpimän teemukin ja TÄMÄN:

 

Pure love <3

 

Siis kuinka iloiseksi voi ihminen tulla, kun ystävä tulee avaamaan oven essu päällä ja itsetehty mustikkapiirakka valmiina menemään uuniin? TODELLA iloiseksi. :) Siinäpä sitten vanhaan tapaan keitettiin teetä, istahdettiin sohvalle ja puhuttiin kaikesta maan ja taivaan välillä. Jos aamun treeneistä olo oli jo erinomainen, niin Annnan kanssa puhellessa fiilis nousi kyllä kattoon asti. Sen huomaa, kun on ollut toisen ystävä niin pitkän aikaa, kuinka yhdessäolemisesta on tullut niin mutkatonta. Tuntuu, ettei tarvitse esittää mitään, olla vain oma itsensä ja nauttia toisen seurasta, vaikka hetken hiljaakin. (Paitsi harvemmin hiljaa, yleensä niitä hiljaisia hetkiä meillä nimittäin ei tule) … 

 

 

 

 

Eipä siinä muuta tarvita onnistuneeseen tiistaihin kuin hyvät treenit, ystävän seura ja teetä. JA SE PIIRAKKA <3 Annalle totesinkin jo, että se jää kyllä kummittelemaan mieleeni, niin älyttömän herkullista se oli. :D Tosiaan kulutettiin sitten Annan luona muutama tunti ja lähdettin vielä yhdessä kauppaostoksille, tai tarkemmin sanottuna ruokakauppaan. Kaikenlaisia kivoja tarjouksia löydettiin, ja itse nappasin sekä ananasta(1e/kg) ja pari pakettia jauhelihaa (1e/250g). Lisäksi törmäsin johonkin, mitä en vain voinut vastustaa. Tämä ruoka on ehkä omassa universumissani yksi kuningas-aterioista, ja vesi herahtaa kielelle pelkästä ajatuksesta tästä kaverista valkosipulivoin ja uunikasvisten vierellä:

 

 

Elikkäs naudan pihvilihaa lähti vielä mukaan kunnon palanen ja samalla päivän menu vaihtuikin lennosta sosekeitosta mehevään pihviin. Ei yhtään hullumpi vaihtokauppa! Ei noita pihvejä ja kalliimpia lihoja joka päivä tule osteltua todellakaan, ja käytän itse monipuolisesti sekä soijatuotteita, pähkinöitä, avokadoja, kananmunia yms. proteiininlähteinä ja kaikista niistä pidän paljon. Mutta aina silloin tällöin luolamies-geeni minussa aktivoituu oikein kunnolla ja hurahdan kunnon punaiseen pihvilihaan. Ja kyllähän se maistuu joka kerta niin taivaalliselta… Iltaa odotellessa!;)

 

Onko joku muukin hurahtanut aamutreeneihin, vai tökkiikö homma liikaa? Millaisia treenejä aamuisin olette yleensä tehneet?

Huomenna vapaa jatkuu normaaliin tapaan treenin ja ravinnon ympärillä, ja torstaina minulla onkin hauska keissi tiedossa. Lähden nimittäin vetämään eräälle tutulle uuden saliohjelman! Eli luvassa paljon treenikuvia ja höpöttelyä tuttuun tapaan. Nyt se on moro!

 

-Soffe