Masennustesti

Tein tänään Mielenterveystalon masennustestin BDI-21, tässä tulos:

Testi on toki vain suuntaa antava, mutta kyllähän tuossa aika paljon pisteitä on kasassa. Olen tehnyt testin monesti aiemminkin ja koskaan en ole saanut näin paljon pisteitä. Hyvänä päivänä en nytkään ehkä saisi ihan noin paljon eli varmasti riippuu myös päivästä. Koen kyllä niinkin, että olen nyt tavallaan antanut itselleni luvan voida huonosti, en yritä väkisin piristää itseäni millään vaan koitan antaa tunteiden tulla ja hyväksyn ne. Jotain on siis muuttunut ja uskon, että tämä hyväksyminen on parempi kun kieltäminen!