Kasvissyönti saattaa olla muoti-ilmiö, mutta se on pirun hyvä sellainen

Siitä on nyt kuukausi, kun olen viimeksi julkaissut postauksen. Huonoa omatuntoa en ole juurikaan potenut, sillä tärkeysjärjestyksessä koulu ja oma jaksaminen ovat olleet ne kaksi number one -asiaa. Tänään mulla on kuitenkin vapaapäivä. Maanantai ja vapaapäivä, mitä luksusta. Tänään olen nukkunut pitkään ja katsonut taas kerran yhden dokumentin Netflixistä. Lähiaikoina olen katsonut paljon ruokaan ja tehotuotantoon liittyviä dokkareita. Vaikka kasvissyöntikokeiluni on jatkunut jo muutaman kuukauden, en juurikaan ole tutustunut laajemmin siihen että miksi olen tehnyt tämän päätöksen. 

 

_MG_4203.JPG

Chili-tomaattikeittoa raejuustolla 

 

Luulen, että ajatus kasvissyönnistä on muhinut päässäni aina. Lihansyönnin eettisyyden kyseenalaistaminen on kummitellut taustalla aina siitä lähtien, kun olen jotain asian päälle alkanut ymmärtämään. Niinpä aluksi muka äkkiseltään tekemäni kasvissyöntikokeilu ei ehkä olekaan tullut niin puskista. Se on muhinut päässäni jo monta vuotta. Viikonlopun aikana katsoin kuitenkin ensimmäiset asiaa koskevat dokumentit ja katsottuani Netflixistä dokumentin Food Choices, se tuntui vihdoin tuovan kaipaamani pisteen i:n päälle. Neljän kuukauden aikana olen joutunut usein miettimään, että mitä vastaan kun minulta kysytään että miksi sä nyt yhtäkkiä oletkin kasvissyöjä. Olen vastannut vain, että näin tuntuu hyvältä. Tuntuu siltä, että teen jotain oikein. Eniten onkin ärsyttänyt nämä kyseiset lauseet, joita olen kasvissyöntini aikana kuullut:

 

”Mikäs ituhippi susta nyt on tullut?”

”Mikset vaan syö lihaa kun tekee mieli kummiskin?”

”Jokuhan sen kuolleen lehmän kummiskin syö”

”Eiks oo tekopyhää sit syödä kalaa ja käyttää maitotuotteita?”

 

_MG_4158-001.JPG

 

Niin, eli kalaahan olen aika huoletta popsinut, samoin maitotuotteita ja kananmunia. Siksi välillä vitutteleekin, kun joku syyttää tekopyhäksi. Yleisesti vegaani -ja kasvissyöntiin keskittyvissä Facebook-ryhmissä tuntuukin vallitsevan kaikki tai ei mitään -mentaliteetti. Eli aina voisit olla vähän parempi kasvissyöjä, vielä piirun verran kurinalaisempi vegaani. Ainahan tietenkin löytyy joku sua huomattavasti omistautuneempi vegetaristi, joka ompelee itse vaatteensa, syö vain semmoisia palkokasveja joilla ei ole tunteita ja majottaa yksiöönsä kodittomia, koinsyömiä katteja. Ja jos joku kehtaa myöntää olevansa vasta asiaan tutustuva pescovegetaristi, palkokasvit onkin ituhipin nenussa. Se on typerä mentaliteetti. Eikös jokainen pienikin teko tämän maapalloraasun hyväksi ole edistystä? 

 

_MG_4186-001.JPG

 

Valaistuminen tuntuu hyvältä. Muutaman päivän ajan olen tutkinut päätökseni syitä ja kieltämättä olen nyt kahden vaiheilla maitotuotteista ja kalasta luopumisesta. Ennen kaikkea nautin siitä, että nyt tunnen osaavani perustella päätökseni sitä kysyville. Vastaus kun ei ole se, että vegevouhotus kun nyt on niin pirun trendikästä. Eikä se, että opiskelen Taideakatemiassa ja ympärilläni nyt sattuu hillumaan poikkeuksellisen paljon kasvissyöjiä. Yleisesti ottaen välillä jopa häpeän entistä suhtautumistani vegaaneihin ja kasvissyöjiin, sillä ajattelin oikeasti että poikkeuksia lukuunottamatta kyseessä on uniikkien lumihiutaleitten oma salakerho. Luulin, että nämä ihmiset haluavat olla jollain tapaa parempia kuin toiset, enkä uskonut että vegaanius tai kasvissyönti voivat pelastaa maailman. Olen kuitenkin tajunnut pikkuhiljaa, että minä olen ollut tässä se typerä.

Niinpä tässä ovat minun syyni olla syömättä lihaa:

 

1. En tarvitse lihaa. Saan kaikki tarvittavat ravintoaineet kasvisruuasta. Pähkinät, siemenet, linssit, pavut ja täysjyvätuotteet sisältävät proteiinia ja kalsiumia saa muun muassa tofusta ja lehtivihreästä, mikäli luovun maitotuotteista.

2. Lihansyönti aiheuttaa merkittäviä terveyshaittoja. Ihminen syö ihan perkeleesti lihaa ja se altistaa paitsi kakkostyypin diabetekselle ja suolisosyöville. Yleinen harhaluulohan on se, että sitä protskua saa vain punaisesta lihasta ja maitotuotteista. Eläinproteiinin liikasaanti kuormittaa kuitenkin maksaa ja munuaisia. 

3. Kasvihuonepäästöt. Ilmastonmuutos on real deal. Karjatalouden on arvioitu aiheuttavan noin 18% ihmisen toimista peräisin olevista kasvihuonekaasupäästöistä (lähde: www.vegaaniliitto.fi). 

4. Uudenlainen kiinnostus ruokaan. Ennen lähes vihasin ruuanlaittoa. Nyt olen kunnostautunut asian suhteen, sillä uusia ruokia on hauska kokeilla ja nautin siitä, kun saa miehenkin maistamaan kasvisruokiani. Onnistumisen tunne ja se kun sekaruokailija sanoo, että ”tosi hyvää, eikö tässä muka oo lihaa?”

5. Eettisyys. Niin kliseiseltä kuin se kuulostaakin, en halua syödä enää eläintä. Se on ällöttävää. Ei eläimiä kuulu syödä. Kun eläinten syöminen ei ole välttämättömyys hengissä pysymiselle, siitä tulee valinta. 

6. Tietoisuus. En tunne enää olevani sokea lammas, joka syö mitä tehotuotanto tuputtaa. Ajattelen omilla aivoillani, tutkin ja olen aidosti kiinnostunut siitä mistä se safka mun lautaselleni tulee. En sulje silmiäni ilmastonmuutokselta, terveyshaitoilta ja eläinten kärsimykseltä vain siksi, että pippuripihvi on hyvää. 

 

_MG_4633-001.JPG

Härkistä, papuja ja sieniraviolia

 

Siinä ne tärkeimmät, vaikka voisin jatkaa listaa loputtomiin. Suosittelen lämpimästi Netflixistä dokumentteja Food Choices ja Cowspiracy, joissa käsitellään muun muassa ruokailutottumuksia globaalilla tasolla ja niiden osuutta ilmastonmuutokseen ja väestön terveydentilan huononemiseen. Toki objektiivisuus vähän kärsii näissä dokkareissa ja etenkin Food Choices valitettavasti heijasteli vähän turhan paljon propagandaviboja. Toisaalta asiaa jonkun verran tutkittuani en löytänyt väitteitä kumoavia faktoja, eli kyllä mä mielummin hyppään dokkareitten kelkkaan kuin että jatkaisin laiskana ja tietämättömänä lihansyöntiä. 

 

Sellasta syvällistä pohdintaa tähän maanantaihin! Mitä ajatuksia herättää?

 

SYdämiä, Kia 

 

Hyvinvointi Liikunta Mieli Vastuullisuus

Stressaajan vinkkejä stressinhallintaan

Kun julkaisuviikko pyörähti käyntiin koulussa, opettaja kertoi että parhaiten tässä pärjää ne, jotka ottavat rennosti ja nauttivat aidosti. Pelästyin vähän. Olen kirjoittanut usein blogiin taipuvaisuudestani stressiin ja perfektionismiin, usein aika humoristisin ottein. Lähiaikoina olen kuitenkin vakavoitunut asian suhteen ja ruvennut runsaalla kädellä taltuttamaan stressaamiseen taipuvaista mieltäni. Valaistuminen tapahtui juurikin viime viikolla, kun sain julkaistavan uutiseni kokoon ilman lamauttavaa stressiä ja painetta. Miten tein sen? Mistä stressaajan stressaamiseen löytyi helpotus?

 

Alla lista stressini oheistuotteista.

 

1. Minäminäminä

Stressi on itsekästä kumppania kohtaan. Minä ainakin pahan stressin iskiessä keskityn vain ja ainoastaan omiin ongelmiini, jotka tuntuvat elämää suuremmilta. Oikeasti se elämää suurempi juttu, tärkein ihminen maan päällä. istuu sohvalla vieressä ja miettii miksi en tule ulos omasta kuplastani. Yrittäen saada kontaktia, jota minä en stressini keskeltä pysty antamaan. 

 2. Oman hyvinvoinnin laiminlyönti

Ihan sama mitä syö, kunhan se nyt ei ole lihaa. Suklaapatukka ateriaksi kelpaa, kunhan ei vaan vatsa möyryä tunnilla. Viinipullo keskellä viikkoa ja kännikaraoke opiskelijabileissä ovat hetkittäisiä helpotuksia, kunnes aamu koittaa ja stressin kanssa mieltä vaivaa morkkis rahanmenosta ja krapulasta. 

 3. Kodin laiminlyönti

Tiskaaminen, imurointi ja sängyn petaaminen tuntuvat kovin toissijaisilta kun stressi kiipeää olkapäille. Netflix vaan päälle, niin on sitten oikein mukavaa stressata sitä katsoessa pölyisen maton päällä. 

 

4. Iho voi huonosti

Kasvojen ihonalaisia finnejä, harmautta ja elottomuutta. Illalla meikkien pesun jälkeen todellisuutta ei voi peitellä.

 

 5. Hiustenlähtö  

Vika tikki. Suihkun jälkeen lattialta pystyi bongaamaan pieniä hiustuppoja ja harjatessa suortuvia putoili lattialle. Shiet, tämä ei voi jatkua.

 

6. Painajaiset

Mulla ei ole uniongelmia. Iltaisin nukahdan aina sohvalle ja päivän paras juttu on kömpiä puhtaisiin lakanoihin murun kainaloon. Nukkuminen on ihanaa, mutta stressi tuo painajaiset mukanaan ja usein säpsähdin hereille ahdistavista unista. Pahimmillaan säpsähdin hereille unestani nelisen kertaa yössä. 

 

_MG_5524.JPG

 

Hyväksi todettuja ratkaisuja

 

1. To do -lista, jossa hommat on jaettu niin että yhdelle päivälle on korkeintaan kaksi hommaa

Liian pitkät to do -listat ahdistaa ja johdattaa Netflixin ihmeelliseen maailmaan. Älä tee sitä. Kaksi hommaa päivälle on maksimi.

 

_MG_5513.JPG

 

2. Kävelylenkit kuulokkeet korvilla

Rauhoittavaa musiikkia, kirpeä syysilma ja oma aika. Sitkeämpikin stressi hellittää, kun sille antaa kenkää musalla ja reippailla askelilla. 

 

3. Kodin siivoaminen

Siisti koti, kynttilät ja villasukat kuulostavat ehkä kliseeltä, mutta kaunis ympäristö oikeasti luo seesteisemmän mielen. Miten sekaisessa kodissa voi muka rentoutua? Ei mitenkään.

 

_MG_5508.JPG

 

4. Nauttiminen

Palauta mieleen miksi teet näitä asioita. Miksi käyt töissä? Että saisit rahaa isompiin hankintoihin. Miksi käyt juuri tätä koulua? Koska rakastat tätä alaa. Ra-kas-tat. Nauti siitä, ei opiskeluaika ikuisuuksia kestä. Avainhetkiä ovat muun muassa onnenloikat onnistuneen haastattelun jälkeen ja opettajan ja luokkakavereiden kehut onnistumisen jälkeen.

 

_MG_5517.JPG

 

5. Ruuan tekeminen etukäteen

Kiireessä ja nälkäisenä pikaruoka tuntuu hyvältä vaihtoehdolta, mutta juuri siksi kannattaa tehdä safkaa kaappiin tällaisten päivien varalle. Miten muka voisi ajatella selkeästi, jos päivän safka on suklaapatukka ja energiajuoma? Niinpä. 

 

6. Jakaminen

Se muru siinä on sun tiimiläinen ja pelaatte samassa joukkuessa. Siksi on hyvä tulla ulos kuorestaan ja jakaa stressinaiheet ja huolet. Se on palvelus itsellesi ja kumppanille. 

 

Mitkä on sun vinkkejä stressinhallintaan? 

xxKia 

 

Suhteet Oma elämä Mieli Syvällistä