Bodari joogassa

Tuolla alempana olin nimennyt joulukuun joogakuuksi. No eihän se ihan niin mennytkään. Tein toki toisinaan omia pieniä joogaharjoituksiani, mutta varsinainen joogassa käyminen jäi vielä crossfitin varjoon. 

cf.jpg

 

mucles.jpg

Eilen sitten vihdoin pääsin astangaan pitkästä aikaa ja on muuten pakarat ja hartiat erittäin kipeät, onko tämä normaalia?

Hikoilin myös kuin pieni eläin ja en tuntenut oloani kovin sulavaksi, alkeistunniksi nimetyssä sessiossa oli ihan selvää pro-porukkaa notkeudesta päätellen. 

cfch.jpg

Lihaskivut voivat myös olla peruja maanantain voimailuista Crossfit Central Helsingistä, jossa kävin vierailulla ja tein viime viikolta väliin jääneet voimasarjat, shoulder pressiä ja takakyykkyä. Vaikka raudat ovat vielä omassa tangossani kovin maltillisia, on silti ihan mukavaa seurata omaa kehitystään wodconnect-palvelun kautta, näköjään viime kevään ykkösnostoni 27,5 kiloa shoulder pressissä eli pystypunnerruksessa menee nykyään viisi kertaa. Vaatimatonta, mutta kehitystä kuitenkin! 

 

 

 

Hyvinvointi Liikunta Mieli Terveys