Tag: Crossfit

Tuolla alempana olin nimennyt joulukuun joogakuuksi. No eihän se ihan niin mennytkään. Tein toki toisinaan omia pieniä joogaharjoituksiani, mutta varsinainen joogassa käyminen jäi vielä crossfitin varjoon.    Eilen sitten vihdoin pääsin astangaan pitkästä aikaa ja on muuten pakarat ja hartiat erittäin kipeät, onko tämä normaalia? Hikoilin myös kuin pieni eläin ja en tuntenut oloani kovin sulavaksi, […]

Kaksi aamiaista, ennen ja jälkeen treenin: Tuorepuuroa, joka maistui joululta ja rusinapullalta samanaikaisesti, höystettynä granaattiomenan siemenillä. Kaksi paistettua munaa ja jauhelihapapuhöystöä eiliseltä. Melkein kokonainen tiukka käsilläseisontapunnerrus aamun treeneissä. Eli ei kipaten alaasennosta ylös vaan suoralla vartalolla työntö ylös. Tässä pari timmiä mimmiä näyttää miten homma hoidetaan. Itse en ole vielä uskaltanut siirtyä tuohon urheilurintsikat toppina […]

Keväällä kun aloitin crossfittailun kaikista suurin tavoitteeni oli onnistua handstand push-upissa, eli käsilläseisontapunnerruksessa. En vieläkään saa niitä kovin montaa putkeen, mutta yhden tavoite tuli jo vähän aika sitten täytettyä, uskomatonta kyllä!    Liikunnallisia tavoitteita syksylle: – Saada enemmän kuin yksi handstand push-up ja toes to bar (varpaat tankoon) kerrallaan – oppia seisomaan käsilläni ilman tukea […]

Viisaita sanoja crossfit-valmentajaltani. Saivat myös miettimään, mitä kaikkea vuodessa olen itse oppinut. Tai jo ihan puolessa, jonka olen nyt crossfittia ehtinyt harrastella. Voidaan ehkä puhua ihan lähestulkoon hurahtamisestakin, ainakin ystävieni mielestä.  Tästä blogista saisikin tulla urheilu (etenkin yllämainittu crossfit, -training, mitä näitä nyt on!), terveys, ruokavalio ja kaiken siihen liittyvän ajatuskaatopaikka, koska energiaa vatvoa näistä […]