Fiilis edellä (viikon liikunnat)

Päivitän blogiini joka viikko kuluneen viikon sporttailut, mutta jotain ette saa koskaan tietää. Nimittäin sitä, kuinka kauan treenini on kestänyt, kuinka monta kilometriä olen taivaltanut tai kuinka monta kaloria polttanut. Ette saa tietää sitä, koska minäkään en tiedä. Tai ainakin se on tavoite.

Olen päättänyt liikkua fiilis, en erilaiset mittarit, edellä. Koko maailma pauhatkoon superlenkeistä ja mitatkoon eri lajien kalorinkulutuksia. Minulle ne aiheuttavat epämiellyttäviä ja halvaannuttavia tunteita. Huonommuuden tunnetta siinä määrin, että liikkumisestani lähtee ilo tai se jopa loppuu kokonaan.

Fiilis edellä liikkuminen ei ole aina helppoa, sitä pitää opetella. Tänäänkin mietin lenkin loppuvaiheilla, että pitääpäs katsoa kellosta, kuinka kauan lenkki on kestänyt (jotta tiedän, voinko olla SUORITUKSEENI tyytyväinen?). Onneksi jäin ajatuksesta itselleni kiinni ennen kuin ehdin kaivaa kellon taskustani. Minulla oli tosi hyvä olo. Askel oli tuntunut keveältä, eikä työpäivän väsymyksestä ollut enää tietoakaan. Miksi en olisi luottanut fiilikseeni, miksi olisin tarvinnut kellon todistamaan jotain?

Talven viimeiset hiihdot talvilomalla Pohjois-Savossa. Vakava naama, mutta kuva edustaa minulle hienoa hetkeä, jolloin tajusin tasapainoni kehittyneen alkutalven suksimisista.

 

Tavoitteenani on liikkua säännöllisesti ja rohkaistua rikkomaan omia rajojani, mutta en halua minkään mittarin tai matkan määrittävän onnistumistani. On tosi vapauttavaa kävellä lenkillä vielä vähän lisää tai kovemmin tai tehdä lihaskuntojumppaa yksi kierros kiellon päälle ihan vain koska tekee mieli. Tai joskus kääntyä tavallista aikaisemmin lenkiltä kotiin päin, koska ei vaan lähde. Silloin tuntuu joka kerta siltä, että on liikkunut juuri sopivasti.

Olin viime viikolla talvilomalla, ja se näkyy viikon liikuntakalenterissa. Olipa ihanaa liikkua pitkin päivää, nukkua päikkäreitä, lämmittää puukiuasta ja kokata lempiruokia.

Hiihtämisen ja lihaskuntojumpan jälkeen on saunavalmis.

 

VIIKON 12 SPORTTAILUT

Maanantai
Aamulla hiihtäminen kantavilla hangilla
Päivällä lihaskuntojumppa
Illalla hiihtolenkki luistellen järven jäällä

Tiistai
Koirien kanssa aamukävely
Illalla auringonlaskussa hiihtäminen järven jäällä
Iltalenkki koirien kanssa

Keskiviikko
Matkustuspäivä + ”ihan kuin olisin tulossa kipeäksi” -päivä eli lepopäivä

Torstai
Aamulenkki koirien kanssa (ihana aurinko, flunssanalku poissa, teki mieli laittaa huulipunaa!)
Lihaskuntojumppa

Punaa huuliin ja baanalle!

 

Perjantai
Aamulenkki koirien kanssa
Päivällä pilkillä (taas upea aurinko!)
Iltalenkki koirien kanssa

Lauantai
Lihaskuntojumppa earth hour -hengessä (kynttilänvalossa)

Kahvakuula nousi ilmaston kunniaksi kynttilänvalossa.

 

Sunnuntai
Aamulenkki koirien kanssa
Iltalenkki koirien kanssa

Ja kyllä, väsyttää. :)