Perustin yrityksen – Karhu Coaching Oy on täällä!

Karhu Coaching Oy – BUSINESS – FITNESS – HEALTH

Upeita uutisia! Oma yritykseni, Karhu Coaching Oy on täällä! Karhu Coachingin kautta tuotan personal training-palveluita asiakkaille, sekä coaching-palveluita yrityksille ja yrittäjille. Tarjoan myös valmentajien mentorointia hyvinvointialalla työskenteleville. Fysioterapeuttina pystyn tarjoamaan syvällisempää osaamista kuin valtaosa valmentajista. Verkkokaupastani löytyy myös treeniohjelmia niin kotiin, salille kuin leuanvedon harjoitteluun tai olkapään kuntoutukseenkin.

Valmennan myös etänä vaikka toiselle puolen maapalloa saakka. Etävalmennukseen kuuluu kerran viikossa videopuhelun välityksellä ohjattu treenikerta, joko kotitreeni, tai salitreeni. Puhelin nimittäin kulkeutuu asiakkaan mukana salille saakka! Tämä toimii yllättävän hyvin, keväällä treenasimme eri kaupungissa asuvan asiakkaani kanssa pelkästään tällä tavoin.

Työpaikan menetys käynnisti uudet tuulet

Vuosi 2020 on ollut hyvin erikoinen ja raskas varmasti kaikille. Se, mitä emme voi ennustaa tai kontrolloida, ahdistaa. Emme tiedä milloin tämä päättyy, emmekä voi korjata asiaa. Ihmisellä on luontainen halu ymmärtää, hallita ja ratkaista. Kun emme pysty siihen, reagoimme kukin omalla tyylillämme.

Juuri kun kuvittelimme, että selvisimme raskaasta keväästä, iski syksyllä uusi aalto päämme painuksiin. Samalla minut irtisanottiin pitkästä ja rakkaasta työsuhteesta. Hetken mietin, lamautuako vai toimiako. Päätin tomia. Vuoden ajan makoilu ansiosidonnaisella kuulosti tietysti helpolta, mutta pitemmällä tähtäimellä ajateltuna sen jälkeen työllistyminen olisi vielä vaikeampaa. Joten käynnistin oman yrityksen keskellä koronakriisiä.

Joku sanoi minulle vasta, että he, jotka toimivat kriisin keskellä, ovat menestyjiä. Nämä sanat lohduttivat. En tavoittele menestystä. Tavoittelen sitä, että pystyn elättämään kolme lastani. Olen kuitenkin valmis näkemään vaivaa sen eteen, että saan elannon sillä tavalla, mistä koen olevan myös muille hyötyä. Työn merkityksellisyys on minulle erittäin tärkeää. Totta kai haluan kasvattaa yritykseni toimintaa jatkossa. Siksihän perustin osakeyhtiön, enkä toiminimeä. Mutta tässä vaiheessa keskityn tekemään sitä, mistä tykkään. Valmentamaan.

Personal trainerina Oulun Liikussa

Tammikuussa 2021 yritykseni alkaa pyöriä täydellä tohinalla. Ilokseni voin kertoa, että jo yli puolet valmennuspaikoista on varattu! Vanhojen asiakkaiden jatkaminen lämmittää sydäntäni erityisen paljon. Uusiakin asiakkaita on jo mukavasti. PT-asiakkaiden kanssa treenaamme Oulun Liikussa, toimipisteitäni ovat Limingantullin, Kaakkurin ja Ruskon keskukset.

Mikä coaching?

Erityisen innolla suuntaan coachingin puolelle. Coaching on valmennussuhde, jossa valmennettava ratkoo työelämään tai henkilökohtaiseen elämään liittyviä haasteita coachin esittämien kysymysten johdolla. Kuinka usein työpaikalla jokin ongelma on liittynyt johonkin muuhun kuin itse asiaan? Ihmissuhteisiin, kommunikaatioon, henkilökemioihin, stressiin ja sen hallintaan tai motivaatioon? Tällaisia haasteita puretaan coachingissa. Kuinka usein olet keskustellut ystäväsi kanssa jostain ongelmasta ja todennut keskustelun hyödylliseksi? Coach on juuri tätä varten, mutta toisin kuin ystäväsi, coach katsoo asiaa tarpeeksi etäältä ja tästä on valtavasti hyötyä ongelmanratkaisussa.

Coaching ja business coaching ei muuten ole strategista business-neuvontaa, mihin se monesti sekoitetaan! Coachingissa ei anneta vastauksia, tai neuvota miten toisen tulisi työtään tehdä. Coacghingissa pureudutaan niihin asioihin, mistä työssä itse asiassa ei ole kyse, mutta jostain kumman syystä juuri ne asiat ovat usein suurimpia hidasteita etenemiselle.

Odotan vuotta 2021 innolla. Sen on pakko olla niin paljon parempi kuin 2020! Pysytään luottavaisina tyypit! Kaikkea hyvää on luvassa!

Ota minuun yhteyttä, jos haluat valmennukseen tai coachingiin.

Blogiani pääset jatkossa lukemaan täältä.

Hyvinvointi Oma elämä Liikunta Työ

Tulevaisuuden työntekijä 2.0

Kuva: Pixabay

World Economic Forumin The Future of Jobs Reportissa todetaan, että 50% työntekijöistä tarvitsee uudenlaisia kykyjä vuoteen 2025 mennessä. Kuilu osaajien välillä tulee kasvamaan etenkin listalle päässeissä 10 taidossa. 10 tärkeintä muutosta vaativaa taitoa vapaasti suomennettuna ovat:

1. Analyyttinen ajattelu ja innovointi

2. Aktiivinen oppiminen ja oppimisstrategiat

3. Monimutkainen ongelmanratkaisukyky

4. Kriittinen ajattelu ja analyysi

5. Luovuus, ainutlaatuisuus ja aloitteellisuus

6. Johtajuus ja sosiaalinen vaikuttaminen

7. Teknologiaosaaminen, monitorointi ja hallinta

8. Teknologiasuunnittelu ja -ohjelmointi

9. Resilienssi, stressinsietokyky ja joustavuus

10. Päättely, ongelmanratkaisu ja ideointi

Se, mikä tässä listassa on merkillepantavaa, on mukaan nousseet itsensä johtamistaidot kuten aktiivinen oppiminen ja oppimisstrategiat, resilienssi, stressinsietokyky ja joustavuus. Myös johtajuus ja sosiaalinen vaikuttavuus liittyvät läheisesti edellä mainittuihin, sillä johtajuudessa ja sosiaalisessa vaikuttamisessa näyttelee suuressa määrin johtajan omat tunnetaidot ja käsitys omasta itsestään vuorovaikuttajana.

”Itseohjautuvuus, sisäinen motivaatio, jatkuva oppiminen ja yrittäjähenkinen oman uran suunnittelu on tunnistettu tulevaisuuden työelämän avaintaidoiksi”. Suora lainaus teoksesta Mikä meitä liikuttaa – motivaatiopsykologian perusteet (Salmela-Aro & Nurmi 2017). Kyseinen teos on painettu 2017, jolloin koronasta ei ollut tietoakaan. Hyvin oikeaan Salmela-Aro ja Nurmi osuivat. Muutos on käsillä nyt.

Kaikki me olemme joutuneet työurallamme tai muualla elämässämme opettelemaan jotain uutta kiireisellä aikataululla. Uuden opettelu voi tuntua joko kiinnostavalta ja motivoivalta, tai stressaavalta ja aiheuttaa vastustusta. Ihmisellä on luontainen taipumus pitäytyä vanhassa. ”Paholaisen keksintöä ei tähän taloon tuoda!”, tuhahti eräs iäkäs rouva kun digiboksia hänelle ehdotettiin. Digiboksien olemassaolo ei häntä sinänsä haitannut, kunnes se tuli edellytykseksi television toiminnalle, ja näin ollen pakolliseksi kaikkiin talouksiin, joissa televisiota haluttiin katsella. Omaehtoisuus ja kyky vaikuttaa itseä koskeviin asioihin on yksi oppimismotivaation rakennuspalikoista. Siksi digiboksin käytön opettelu ei rouvaa motivoinut, koska hän arvatenkin koki että maailma muuttuu kovaa vauhtia, eikä hän voi asialle mitään.

Miten kehittää itsensä johtamista?

Oman motivaation johtamista, stressinsietokykyä ja resilienssiä – taitoa palautua epäonnistumisten jälkeen takaisin toimintakykyiseksi, voi harjoitella. Niin ikään oppimisstrategioita ja psykologista joustavuutta voi kehittää. Ymmärrämme kaikki, että lihas vahvistuu kun sitä rasittaa salilla ja kunto nousee kun lenkkeilemme. Emme välttämättä huomaa, että myös tapamme ajatella ja suhtautua asioihin muuttuu, kun jumppaamme kognitiivista puoltamme. Kunnon kohottaminen onnistuu tehokkaasti ja turvallisesti personal trainerin avulla, mielentaitojen kehittäminen onnistuu coachin avulla. Ihmisen ei tarvitse tietää kaikkea. Ei tarvitse tietää ”miten” mielentaitoja ja ajattelua voi kehittää, riittää että tietää, kuka siinä voi auttaa.

Mikäli olet sellainen henkilö, joka päättää pysyä pelissä mukana muuttuvassa maailmassa, panosta henkisen ja älyllisen kapasiteettisi vahvistamiseen. Tärkeimmissä itsesäätelytaidoissa joita vaaditaan jo viiden seuraavan vuoden aikana, on coach valmentajasi ja auttaa sinua kehittämään itsestäsi 2.0-version.

Modernissa maailmassa tilanteet muuttuvat nopeasti. He, jotka kestävät muutosta, ratkovat ongelmia moniulotteisesti ja ennen kaikkea osaavat säädellä omia tunteitaan ja palautua työstään, pääsevät pisimmälle ja säätelevät koettua stressiä helpommin.

Kysy minulta lisää coachingista, joko yksityishenkilönä tai yrityksen edustajana.

Työ ja raha Mieli Työ Uutiset ja yhteiskunta